痩せないカラダでお悩みのあなたへ

 

40歳を過ぎると・・・

多くの女性が体型の崩れとともにカラダの不調を抱える方が多いです。

いろいろと忙しく過ごしてきたら、いつの間にか体型が変わってしまった。

自分で頑張ってはみてるけど、食べなくても運動しても痩せなくて・・。

カウンセリングの際にお聞きする40代以降の女性に共通するお悩みです。

そうなる理由は、

自分の健康より、子育てや仕事を優先して頑張られてきたからだと、多くのお客様を見てきて感じています。

・・・

育児に仕事に、ダブルワークで働かれていれば、ご自分の体にかける時間も余力もないですよね。

特に、20代後半から30代は・・・。

しかし、

年齢だからと言って何もしないでいると、その体型も維持できなくなってしまいます。

今なら変えられるカラダなのに、毎日をそのまま過ごしていて、あなたは満足していますか?

 

「でも運動が苦手で、、この年齢でカラダなんて変わるの?」と思うあなたへ

私のパーソナルトレーニングにお申込み頂いているお客様は、20代から70代と幅広くおられます。

その中でも一番多い年齢層は40代~50代でほとんどの方が〝運動未経験者〟です。

自己流ダイエットの失敗を繰り返し、消費カロリーの低下と体調不良も重なっている方々でした。

しかし、一生懸命取り組むことで、確実にカラダが変化されていっています。

その証拠に、ほんの一部ですがお客様の変化をご紹介します。

 

お客様の変化をご紹介

3カ月で-8.6kg、まだまだ減少中の50歳女性

◆松本市在住 A様 50歳 会社員 主婦◆

5月25日→8月31日(約3カ月後)
体重   80.8kg → 72.2kg (-8.6kg)
筋肉   30.0kg → 29.6kg (-0.4kg)
体脂肪 26.9kg → 19.0kg (-7.9kg)
脂肪率 33.3% → 26.2% (-7.1%)

20年分の脂肪がスルスルと数ヶ月で燃えるとは
信じてなかったけど、今はコツコツと楽しいです。

 

3カ月で-4.2キロ、立ち姿が若返った印象の60歳女性

◆塩尻市在住 M・K様 60歳 営業 主婦◆

5月1日→7月27日(約3カ月後)
体重   52.0kg → 47.8kg (-4.2kg)
筋肉   20.8kg → 20.2kg (-0.6kg)
体脂肪 13.4kg → 10.3kg (-3.1kg)
脂肪率 25.8% → 21.5% (-4.3%)

間食がほとんどなくなりました。甘いものがあまり食べたいと思わなくなりました。

 

3カ月でくびれが出現!脂肪-10.4キロの40歳女性

◆安曇野市在住 Y・F様 40歳 事務 主婦◆

2月6日→6月12日(約4カ月後)
体重   62.8kg → 54.9kg (-7.9kg)
筋肉   19.7kg → 21.2kg (+1.5kg)
体脂肪 26.0kg → 15.6kg (-10.4kg)
脂肪率 41.4% → 28.4% (-13.0%)

 

3カ月半で-6.3㎏、全身が引き締まった54歳女性

◆松本市在住 54歳 H・M様 フリーインストラクター 主婦◆

5月17日→9月4日(3カ月半後)
体重   68.1kg → 61.8kg (-6.3kg)
筋肉   24.2kg → 23.1kg (-1.1kg)
体脂肪 23.9kg → 19.5kg (-4.4kg)
脂肪率 35.1% → 31.6% (-3.5%)

ウエスト83cm → 77cm(-6cm
お尻周り97cm → 92cm(-5cm
もも周り58cm → 53cm(-5cm
二の腕 29cm → 27cm(-2cm

佐藤さんの指導通りの食事をして
苦労なく体重が減っていったのには驚きました!

 

3カ月弱で、おなか~足が美しく痩せた、-3.9kgの42歳女性

◆松本市在住 42歳 S・T様 看護師 主婦◆

4月6日→6月15日(2カ月半後)
体重   52.3kg → 48.3kg (-3.9kg)
筋肉   18.5kg → 18.7kg (+0.2kg)
体脂肪 17.7kg → 13.5kg (-4.2kg)
脂肪率 34.0% → 27.9% (-6.1%)

ウエスト73cm → 68cm(-5cm
お尻周り90cm → 87cm(-3cm
もも周り50cm → 47cm(-3cm

どんどん服にゆるみができていくという変化を感じ、とても楽しかったです。

 

21㎏痩せて別人のような変化を遂げた、56歳女性

◆松本市在住 56歳 K・K様 会社員 主婦◆

2015年11月24日→2017年5月30日(1年半後)
体重  84.3kg → 63.3kg (-21.0kg)
筋肉  26.8kg → 26.5kg (- 0.3kg)
体脂肪 35.0kg → 14.6kg (-20.4kg)
脂肪率 41.5% → 23.0% (-18.5%)

確実に体重が減りだしました。
チートDAYといって何でも食べていい日もあり、
今までのストレスは何だったのかと思いました。

 

32歳女性の半年で劇的なボディラインの変化(ウエスト・ヒップ・もも周り)

◆安曇野市在住 32歳 A・M様 会社員◆

2016年12月1日→2017年5月3日(5カ月後)
体重 52.0kg → 50.0kg (-2.0kg)
筋肉 23.1kg → 23.8kg (+0.7kg)
体脂肪  9.8kg → 7.1kg (-2.7kg)
脂肪率 18.8% → 14.2% (-4.6%)

ウエスト68cm → 63cm(-5cm
お尻周り91cm → 88cm(-3cm
もも周り51cm → 48cm(-3cm

下半身の特におしり、太ももがサイズダウンしました。
食事が改善されて肌質がとてもよくなりました。

 

その他のお客様の変化はこちら

ビフォーアフター

 

なぜ、年齢関係なくだれでも痩せることが可能なのか?

「でも、この人たちは、キツイ運動や食事制限をしたんでしょ?」

と思いますか?

いいえ、違います。

「週に1度のパーソナルトレーニングと、お伝えした食事などを実践しただけ。」

なんです。

「え!それだけ!?」と思われるかもしれませんが、

私のセッションは週に1度で変化が出る理由があります。

それも、年齢や運動経験は関係ありません。

ここまでお読みいただけた真剣なあなたには、

少しだけ、その理由をお伝えしたいと思います・・・

 

理由1,栄養で満たすから

脂肪が燃えるためには、栄養が必要です。

多くの方が、カロリーを減らすのと同時に、栄養も減らしてしまうから痩せないんです。

もしかしたらあなたも、「大して食べてないのに、痩せない・・」と、お悩みではないですか?

私の食事指導は、栄養を満たす食事アドバイスです。

なので満足感がありながら痩せていきます。

理由2,筋肉が鍛えられるから

ただ痩せるだけでは、プロポーション(体型)は変わりません。

体のラインは筋肉が作っているからです。

痩せていても、肌にハリが無かったり、お尻や背中の肉がたるんだりしますよね。

その理由は、単純に筋肉が足りないだけなんです。

現在は様々なトレーニングが生まれ、流行しては1年もしないうちに廃れていっていますが、

私は一番歴史があり実績が出ている、重さを利用する筋力トレーニングを採用しています。

あなたのご希望に合わせて、プロポーションを整えていきます。

理由3,ストレスが減るから

私は、「過度なストレスが、太る一番の原因」と思っています。

適度なストレスは、私たちを成長させますが、

過度なストレスになると、ストレスホルモンの影響で、食欲が増し、筋肉が減ってしまうんです。

過度なストレスが無いようココロのケアを大切にしているので、

多くの方が結果を出してくださっていると自負しております。

 

私たちの体型や体調は日々の習慣の結果です。

だから、小さな行動の積み重ねで3カ月もあれば写真の皆さんのようにカラダが変わっていきます。

 

残念ながら、すべての人に合う方法ではありません


私は「
多くの方の健康やプロポーションづくりをサポートしたい!」と思っていますが、

残念ながら、

・とにかく体重を落としたいだけの方
・3ヶ月未満の短期的な指導を希望の方
・健康づくりにはまったく興味がない方
・私のダイエット指導を守って頂けない方

上記に該当する方は、指導をお断りさせて頂いております。

・・・いきなり厳しいことをお伝えして、すみません。

しかし、せっかく頑張って痩せても、

それを維持できなかったり、健康を害してしまっては意味がない

と考えているため、お伝えさせていただきました。

あなたは瞬間的に、健康で美しくいたいわけではありませんよね?

きっと、理想の体型や健康なカラダを手に入れて、

その後の人生を楽しく過ごすために維持もしていきたいのだと思います。

私は、

・体重を減らして健康になりたい
・キレイなボディラインを手にしたい
・痩せてワンサイズ下の洋服を着たい
・着痩せを気にせずオシャレを楽しみたい

どのような目的でも「長期的な視点で取り組める方」指導したいと思っております。

 

今よりも痩せてキレイになりたい!
食事の食べ方に悩まない人生にしたい!
今度こそ今までで最高の体型になりたい!
家族のためにも健康でキレイでいたい!
前のようにスッキリしたお腹になりたい!
もう二度とリバウンドしたくない!
誰かと一緒なら目標達成まで頑張れそう!
いつまでも旅行やオシャレを楽しみたい!
女性らしく若々しく健康でいたい!

人それぞれ思いや目的があると思います。

私は、あなたが一生懸命取り組めるのでしたら、

ダイエットの専門家として、

あなたの可能性を全力で引き出します!!

 

指導歴11年、延べ1万人をサポートした、ダイエットナビゲーター

私のパーソナルトレーニングに興味を持っていただき、ありがとうございます。

女性のダイエット専門パーソナルトレーナー、佐藤 健二(サトウ ケンジ)です。

大手スポーツクラブで10年活動し、指導歴11年、延べ1万人の健康美をサポートしてきました。

このホームページには長々とたくさんのことが書いてありますが、

「健康の考え方」「食事の重要性」「佐藤の指導方針」など、

ダイエットを始めるにあたって重要な事を書いてありますので、読まれて損はありません。

本気でカラダを変えたい!という方は、ぜひご熟読いただき、

私の考え方・指導方針にご納得されて

やってみたい!」「変わりたい!と思われましたら、

カウンセリング+体験トレーニングなど、お問い合わせ頂けたらと思います。

 

あなたがやることは、運動と食事の実践だけ


私のお客様が「結果」を出されているのは

・週に1度のパーソナルトレーニング
・お伝えする食事のポイントを守って実践

しているだけです。

食事の予備知識は必要なしで、体力が低くても問題なしです。

長く見ても90日あれば「痩せたね!」と言われるようになります。

お申し込みには限りがございます。


現在は、
一人ひとり食事メニューの作成やメールサポートなどを行っております。

パーソナルトレーニングは質が命です。

ありがたいことに、会員様が増えてこられましたので、現在はご入会可能枠を設けております。

ご予約がいっぱいになり次第、順番待ちとさせていただきます。

ご希望の方はお早めにお申し込みください。

8カ月以上の継続意思の表明で・・・


また
ご入会時に、8カ月以上の継続意思を表明頂けると入会金¥15,750を、→¥0とさせていただきます。

8カ月以上の継続意志をお持ちの方は、始めにその旨を私にお伝えください。

いつまでもサポート致します


なんらかの理由で
トレーニングをやめることになっても、

私が責任をもってあなたをサポートさせていただきます。

パーソナル卒業後もお気軽に食事や運動のことなどご相談ください。

私は関わらせて頂いたあなたをいつまでも応援したいと思っております。

まずはお問い合わせください

私のHPを読まれて、

わたしも体を変えたい!
いつまでも健康で元気に出かけたい!
あの時の洋服をもう一度着たい!

と思われたら、まずはカウンセリング+体験トレーニングをお申し込みください。

 

さいごに


あなたが悩んでいるこの瞬間にも、
多くの方がダイエットに成功し、笑顔でオシャレを楽しんでいます。

・自分らしい〝私の時間〟を充実させたい!
・健康で引き締まったカラダを手に入れたい!

人それぞれ、いろんな夢や目標をお持ちですよね。

私は、「本気で変わりたい!」と思ったあなたのダイエットを

全力でサポート致します!

 

女性のダイエット専門パーソナルトレーナー
佐藤 健二

 

カウンセリング+体験トレーニングお申し込みなどは、こちらからお願いいたします。

お問い合わせはこちら

◆メールでのお問い合わせはこちら
(24時間いつでも受け付け可能です。)

◆お電話でのお問い合わせはこちら受付時間9:00~21:00(日曜は除く)
(セッション中は電話に出られない為、メールでのお問い合わせがおススメです。)

プロフィール


私のホームページにお越し頂き
ありがとうございます。

長野県松本市で活動しております、
女性のダイエット専門パーソナルトレーナー
佐藤 健二 (サトウ ケンジ)です。

興味を持たれましたらご相談ください。

詳しいプロフィール

営業時間

【営業日】
火~金 10:00~21:00
土   10:00~20:00
月    9:00~17:00(出張のみ)

【定休日】

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