お客様の変化をご紹介

「2カ月半で-3.9㎏」42歳女性


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4月6日 → 2カ月半後
体重 52.2㎏ → 48.3㎏(-3.9㎏
脂肪率 34.0% → 27.9%(-6.1%
ウエスト 73cm → 68cm(-5cm
お尻周り 90cm → 87cm(-3cm
もも周り 50cm → 47cm(-3cm

運動は全く苦痛でないのに、どんどん服に
ゆるみができていくという変化を感じ、
とても楽しかったです。」

 

「3カ月半で-6.3㎏!」56歳女性

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5月17日 → 3カ月半後
体重 68.1㎏ → 61.8㎏(-6.3㎏
脂肪率 35.1% → 31.6%(-3.5%
ウエスト 83cm → 77cm(-6cm
お尻周り 97cm → 92cm(-5cm
もも周り 58cm → 53cm(-5cm
二の腕  29cm → 27cm(-2cm

「ひとりでくじけそうになる筋トレも、
トレーナーの方からはげましの声掛けをして
頂くと、不思議な位、頑張れます。」

 

「1年半で-21㎏!」56歳女性


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松本市在住 56歳 K・K様 会社員 主婦

11月24日 → 1年半後
体重   84.3㎏ → 63.3㎏(-21.0㎏
体脂肪量 35.0㎏ → 14.6㎏(-20.4㎏
体脂肪率 41.5% → 23.0%(-18.5%

「今までのストレスは何だったのかと思いました。」

 

「3カ月で-7.8㎏!」43歳女性


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松本市在住 43歳 M・F様 販売員 主婦

4月20日
体重   68.9㎏
体脂肪率 33.6%

7月21日(3カ月後)
体重   61.1㎏(-7.8㎏
体脂肪率 29.9%(-3.7%

10月14日(6カ月後)
体重   59.4㎏(-9.5㎏
体脂肪率 27.3%(-6.3%

「自分に合った食事やトレーニングを教えて
頂き、どんどん体重が落ち、体も引き締って
いくにつれて、今までは苦手だった運動が
とても楽しくなりました。」

 

「3カ月で-9㎏!」50歳女性


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松本市在住 50歳 T・S様 会社員 主婦

5月17日
体重   75.8㎏
体脂肪率 37.3%

8月19日(3カ月後)
体重   66.8㎏(-9.0㎏
体脂肪率 29.5%(-7.8%

11月18日(6カ月後)
体重   63.8㎏(-12.0㎏
体脂肪率 26.1%(-11.2%

「きれいになりたいと強く思うようになりました。」

 

「3カ月で-6.3㎏!」66歳女性


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松本市在住 66歳 S・N様 夜勤勤務 主婦

11月2日 → 3カ月後
体重   86.6㎏ → 80.3㎏(-6.3㎏
体脂肪率 38.2% → 32.7%(-5.5%

「本当に親身になってアドバイスを
頂きありがとうございました。
こんな私でも、6㎏も減りました。
これからもガンバってやってみます。」

 

「4カ月でウエスト-8cm!」48歳女性

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安曇野市在住 48歳 E・O様 個人事業主 主婦

7月6日 → 4ヶ月後
体重   57.7㎏ → 56.6㎏(-1.1㎏
体脂肪率 29.9% → 28.1%(-1.8%
ウエスト 78cm → 71cm(-8cm) 
お尻周り 94cm → 91cm(-3cm) 

「笑顔がたくさん出るようになりました。
自律神経失調症や更年期のような不調が
なくなりました。そこからサイズダウンや
ウエイトダウンしていきました。」

 

「3カ月半で二の腕~お腹がスッキリ!」42歳女性

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安曇野市在住 42歳 K・N様 調理員 主婦

11月26日 → 3カ月半後
体重   62.4㎏ → 59.1㎏(-3.3㎏
体脂肪率 37.4% → 34.2%(-3.2%
ウエスト 89.5㎝ → 84.5㎝(-5.0㎝

「優しい指導がありがたかったです。
調理検食の仕事とカロリー制限の両立も
無理なくできるようアドバイスを下さった
おかげで今回の結果を通過点にして、
大目標達成まで長く続けられそうです。」

 

「3カ月で-5.9㎏!」45歳女性

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松本市在住 45歳 A・M様 主婦

11月28日 → 3カ月後
体重   49.0㎏ → 44.1㎏(-5.9㎏
体脂肪率 34.6% → 25.7%(-8.9%
ウエスト -5.5cm
もも周り -4cm   
お尻周り -4.5cm

「食事内容・量・時間帯を考えた
食べるトレーニングだったので、
ストレスなくダイエットを楽しめるように
変化しました。」

 

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ビフォーアフター

 

卒業されたお客様のご感想

Q.トレーナー佐藤に対する感想を教えてください。

A.いつもポジティブに励まして下さり、
1年以上お世話になりました。先生に合
うのがルーティンになり、人生のターニ
ングポイントで、苦しいときに支えてい
ただき感謝です。
今回、卒業をお伝えし
た時も、今後の事を踏まえてご指導下さ
り、最終的には
健康は自分の責任という
事をしっかり指導の基盤に持っている、
依存させない良いコーチだと思います。
でも、とっても優しくてちょっぴり三枚
目で、楽しくライフスタイルを作る事が
できました。ありがとうございました。

 

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はじめに

 

40歳を過ぎると・・・
多くの女性が体型の崩れとともに
カラダの不調を抱える方が多いです。

 

いろいろと忙しく過ごしてきたら、
いつの間にか体型が変わってしまった。
自分で頑張ってはみてるけど、
食べなくても運動しても痩せなくて・・。

 

カウンセリングの際に頻繁にお聞きする
40代以降の女性が抱えるお悩みです。

 

そうなる理由は、

自分の健康より仕事や家事を
優先して頑張られてきたからだと、

多くのお客様を見てきて感じています。

 

仕事に家事に、
ダブルワークで働かれていれば

ご自分のからだにかける
時間も余力もありませんよね。

特に、20代後半から30代は・・・。

 

しかし、

年齢だからと言って何もしないでいると、
その体型も維持できなくなってしまいます。

 

今なら変えられるカラダなのに、
毎日をそのまま過ごしていて、
あなたは満足していますか?

 

「でも運動が苦手で、、この年齢でカラダなんて変わるの?」と思うあなたへ

 

私のパーソナルトレーニングに、
お申込み頂いているお客様は、
30代から70代と幅広くおられます。

 

その中でも
一番多い年齢層は40代~50代で
ほとんどの方が〝運動未経験者〟です。

 

自己流ダイエットの失敗を繰り返し、
体調不良も重なっている方々でした。

 

しかし、
一生懸命取り組むことで

写真の方たちのように、
確実にカラダが変化されていっています。

 

なぜ、だれでも痩せることが可能なのか?

 

「でも、この人たちは、
キツイ運動や食事制限をしたんでしょ?」

と思いますか?

 

いいえ、違います。

 

「週に1度のパーソナルトレーニングと
お伝えした食事などを実践しただけ。」

なんです。

 

「え!それだけ?」
と思われるかもしれませんが、

 

私のセッションは
週に1度で変化が出る理由があります。

 

ここまでお読み頂けた真剣なあなたには、

少しだけ、
その理由をお伝えしたいと思います。

 

理由1栄養で満たすから

脂肪が燃えるためには、栄養が必要です。

多くの方が、カロリーを減らすのと同時に
栄養も減らしてしまうから痩せないんです。

もしかしたらあなたも、
「大して食べてないのに、痩せない・・」
と、お悩みではないですか?

私の食事指導は、
栄養を満たす食事アドバイス
なので

満足感がありながら痩せていきます。

理由2、筋肉が鍛えられるから

ただ痩せるだけでは、
プロポーション(体型)は変わりません。

体のラインは筋肉が作っているからです。

痩せていても、肌にハリが無かったり、
お尻や背中の肉がたるむのは、

単純に筋肉が足りないだけ。
なんです。

また現在は、
様々なトレーニングが生まれ、流行しては
1年もしないうちに廃れていっていますが、

私は、
一番歴史があり、効果を実感できる、

重さを利用する筋力トレーニングで

あなたのご希望に合わせて、
プロポーションを整えていきます。

理由3ストレスが減るから

私は、「過度なストレスが、太る一番の原因」
と思っています。

適度なストレスは、私たちを成長させますが、

過度になると、
ストレスホルモンの影響で、

食欲が増し、筋肉が減ってしまうんです。

過度なストレスが無いよう
ココロのケアを大切にしているので、

多くの方が結果を出してくださっていると
自負しております。

 

私たちの体型や体調は日々の習慣の結果です。

 

だから、

〝小さな行動〟の積み重ねで、
3ヶ月もあれば写真の皆さんのように

カラダが変わっていくのです。

 

残念ながら、すべての人に合う方法ではありません。


私は、
多くの方の
健康やプロポーションづくりを

サポートしたい!と思っていますが、

 

残念ながら、

・とにかく体重を落としたいだけの方
・3ヶ月未満の短期的な指導を希望の方
・健康づくりにはまったく興味がない方
・私のダイエット指導を守って頂けない方

上記に該当する方は、
指導をお断りさせて頂いております。

厳しいことをお伝えして、すみません。

 

しかし、せっかく頑張って痩せても、

それを維持できなかったり、
健康を害してしまっては意味がない

と考えているため、お伝えさせて頂きました。

 

あなたは瞬間的に、健康で美しく
いたいわけではありませんよね?

 

きっと、
理想の体型や健康なカラダを手に入れて、
その後の人生を楽しく過ごすために
維持もしていきたいのだと思います。

 

私は、

・体重を減らして健康になりたい
・キレイなボディラインを手にしたい
・痩せてワンサイズ下の洋服を着たい
・着痩せを気にせずオシャレを楽しみたい

どのような目的でも「一生懸命な方」
指導したいと思っております。

 

今よりも痩せてキレイになりたい!
食事の食べ方に悩まない人生にしたい!
今度こそ今までで最高の体型になりたい!
家族のためにも健康でキレイでいたい!
前のようにスッキリしたお腹になりたい!
もう二度とリバウンドしたくない!
誰かと一緒なら目標達成まで頑張れそう!
いつまでも旅行やオシャレを楽しみたい!
女性らしく若々しく健康でいたい!

人それぞれ思いや目的があると思います。

 

私は、
あなたが一生懸命取り組めるのでしたら、
あなたの可能性を全力で引き出します!!

 

指導歴11年、延べ1万人をサポートした、ダイエットナビゲーター

私のパーソナルトレーニングに
興味を持って頂き、ありがとうございます。

女性のダイエット専門パーソナルトレーナー、
佐藤 健二(サトウ ケンジ)です。

大手スポーツクラブで10年活動し、
パーソナルトレーナーとしては、
指導歴11年、延べ1万人の
健康美をサポートしてきました。

このホームページには
長々とたくさんのことが書いてありますが、

「健康の考え方」
「食事の重要性」
「佐藤の指導方針」など、

ダイエットを始めるにあたって
重要な事を書いてありますので、
読まれて損はありません。

 

本気でカラダを変えたい!
という方は、ぜひご熟読頂き、

私の考え方・指導方針にご納得されて
やってみたい!」「変わりたい!
と思われましたら、

カウンセリング+体験トレーニングなど、
お問い合わせ頂けたらと思います。

 

あなたがやることは、運動と食事の実践だけ


私のお客様が「結果」を出されているのは

・私の案内する運動を継続
・私に食事を送って食事内容を調節

して頂いただけです。

週に1回60分通って
指導内容を実践して頂くだけで

体型や体調が変化していきます。

長く見ても60日もあれば
「痩せたね!」と言われるようになります。

 

お申し込みには限りがございます。


また、現在は

一人ひとり食事メニューの作成や
メールサポートなどを行っております。

パーソナルトレーニングは質が命です。

それを維持するためにも
私も体一つで活動しているため、
ご入会人数に制限を設けております。

毎月限定3名様です。

ご希望の方はお早めにお申し込みください。

 

8カ月以上の継続意思の表明で・・・


また、
ご入会時に
8カ月以上の継続意思を表明頂けると

そのお気持ちを称え、
入会金¥15,750を →¥0とさせて頂きます。

8ヶ月以上の継続意志をお持ちの方は、
始めにその旨を私に伝えてください。

 

いつまでもサポート致します


なんらかの理由で

トレーニングをやめることになっても、

私が責任をもって
あなたをサポートさせて頂きます。

パーソナル卒業後も
お気軽に食事や運動のことなど
ご相談ください。

私は関わらせて頂いたあなたを
いつまでも応援したいと思っております。

 

まずはお問い合わせください。

私のHPを読まれて、

わたしも体を変えたい!
いつまでも健康で元気に出かけたい!
あの時の洋服をもう一度着たい!

と思われたら、

まずはカウンセリング+体験トレーニング
お申し込みください。

 

さいごに


あなたが悩んでいるこの瞬間にも、

多くの方がダイエットに成功し、
笑顔でオシャレを楽しんでいます。

 

・自分らしい〝私の時間〟を充実させたい!
・健康で引き締まったカラダを手に入れたい!

 

人それぞれ、
いろんな夢や目標をお持ちですよね。

 

私は、
本気で変わりたい!」と思った
あなたのダイエットを

全力でサポート致します!

 

女性のダイエット専門パーソナルトレーナー
佐藤 健二

 

カウンセリング&体験トレーニングお申し込みなどは、こちらからお願いいたします。

お問い合わせはこちら

◆メールでのお問い合わせはこちら
(24時間いつでも受け付け可能です。)

◆お電話でのお問い合わせはこちら受付時間9:00~21:00(日曜は除く)
(セッション中は電話に出られない為、
メールでのお問い合わせ推奨です。)

プロフィール


私のホームページにお越し頂き
ありがとうございます。

長野県松本市で活動しております、
女性のダイエット専門パーソナルトレーナー
佐藤 健二 (サトウ ケンジ)です。

興味を持たれましたらご相談ください。

詳しいプロフィール

営業時間

【営業日】
火~金 10:00~21:00
土   10:00~20:00
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