お客様の声

7ヶ月で、全身が綺麗に引き締まり、体調が改善した35歳女性

 

松本市在住 35歳 A様 サービス業

 

 

2017年11月24日 → 7ヶ月後

体重   48.0㎏ → 45.0㎏(-3.0㎏

体脂肪量 17.2㎏ → 12.1㎏(-5.1㎏

体脂肪率 35.8% → 26.8%(-9.0%

ウエスト 85cm → 77cm(-8cm

お尻周り 90cm → 84cm(-6cm

もも周り 50cm → 46cm(-4cm

二の腕  23cm → 20cm(-3cm

 

 

 

 

 

 

Q.なぜパーソナルトレーニングを始めようと思いましたか?

 

A.自分でもわかるぐらい、お腹、お尻、太ももに肉が付いたので引き締めたかった。

食生活の改善もしたかったし、健康的なダイエットをしたいと思ったから。

 

 

Q.様々なパーソナルトレーナーの中から、佐藤を選んで頂いた理由は何ですか?

 

A.

・以前から体のことや体調のことを色々と相談させて頂いてたので

・また女性専門なので安心して指導を受けられると思ったので。

 

 

Q.パーソナルトレーニングを始めて、どのような効果や変化を感じましたか?

 

A.

・食生活にたんぱく質を摂るようになった。→代謝が上がった。

・月経が不順だったのが定期的になった。

・便通が良くなった。(毎日になった。)

・姿勢が良くなった。

 

 

Q.上記の中でもパーソナルトレーニングを始めてから、1番変化した点を教えてください。

 

A.

・後ろ姿がきれいになったと言われる事が増えました。

・お尻が上がった。顔が小さくなった。

・以前は水分をほぼ取らなかった私ですが、トレーニングを始めてから毎日1~1.2ℓは飲むようになった。→とても調子が良い。

 

 

Q.これからパーソナルトレーニングを始めようとする方へのアドバイスをお願いします。

 

A.食事をしっかり摂り、運動しながらのダイエット指導なのでとても安心してダイエットに励むことができます。効果も出してくれるパーソナルなのでおススメします!!

 

 

Q.トレーナー佐藤に対する感想があれば教えてください。

 

A.優しくもあり厳しくもあり、いつもサポートして頂きありがとうございます。この半年間楽しくダイエットできました。指導して頂けたことを忘れず、さらに励んでいきます。これからもよろしくお願い致します。

 

 

 

 

42歳女性「体は必ず変わります。一緒に人生そのものも変わっていきます。」

 

松本市在住 Fさま 42歳 公務員

 

 

 

 

Q.なぜパーソナルトレーニングを始めようと思いましたか?

 

A

・食生活を変えたかった(食事をあまりとらず、甘い物ばかり食べていた)

・筋肉をつけて体を丈夫にしたかった。

・おなか、お尻、もも周りをひきしめたかった。

 

 

Q.様々なパーソナルトレーナーの中から、佐藤を選んで頂いた理由は何ですか?

 

A

・運動だけでなく、食事や生活習慣全般を指導してもらえるから。

・女性のトレーニングに実績があったから。

 

 

Q.パーソナルトレーニングを始めて、どのような効果や変化を感じましたか?

 

A

・体幹が鍛えられて姿勢が良くなった。

・食事をしっかりとるようになった。

・月経が定期的にくるようになった。

 

 

Q.上記の中でもパーソナルトレーニングを始めてから、1番変化した点を教えてください。

 

A

・ウエストがしまってきた。

・以前ほど甘い物を欲さなくなった。

・仕事の能率が上がってきた。

 

 

Q.これからパーソナルトレーニングを始めようとする方へのアドバイスをお願いします。

 

A.体は必ず変わります。一緒に人生そのものも変わっていきます。

 

 

Q.トレーナー佐藤に対する感想があれば教えてください。

 

A

・どんなささいなことでも相談にのってくださるのでとても安心です。

・無理なくレベルを上げていってもらえて、とても楽しいです。

 

 

 

 

48歳女性の、4ヶ月でウエスト-8cm、更年期のような不調がなくなるという見た目と体調面の大きな変化

 

安曇野市在住 48歳 E・O様 個人事業主 主婦

 

 

2017年7月6日 → 4ヶ月後

体重   57.7㎏ → 56.6㎏(-1.1㎏

体脂肪率 29.9% → 28.1%(-1.8%

ウエスト 78cm → 71cm(-8cm

お尻周り 94cm → 91cm(-3cm

 

 

 

 

 

 

 

Q.なぜパーソナルトレーニングを始めようと思いましたか?

 

 

A.ルネサンスに肩まわりのリハビリの為に通っていたのですが、運動をひとりでやってもはかばかしくなく、トレーナーについてもらった方がモチベーションが上がると思ったからです。そのころ自律神経失調症様の症状にも悩んでいていつもフラフラしていました。どちらかといえば、やせるというより健康になりたかったです。

 

 

Q.様々なパーソナルトレーナーの中から、佐藤を選んで頂いた理由は何ですか?

 

 

A.何か始めたいなと思っていた時にとりあえず佐藤コーチのダイエットセミナーに参加したのがきっかけです。他のコーチのすすめもあり、またHPを見たところ中高年の女性に実績があるとうたってらしたのでその部分に並々ならぬ自信やプライドを感じました。

 

 

Q.パーソナルトレーニングを始めて、どのような効果や変化を感じましたか?

 

 

A.まず笑顔がたくさん出るようになりました。肌質や表情に良い変化が起き少しずつ体も動くようになり、自律神経失調症様や更年期のような不調がなくなりました。そこからサイズダウンやウエイトダウンしていきました。

 

Q.上記の中でもパーソナルトレーニングを始めてから、1番変化した点を教えてください。

 

 

A.いつも自信がなくて「私はこの程度」と思っていた部分があったのですが、体力が回復するにつれて「まだやってみたい」「まだできる」と仕事や生活の部分で挑戦したり自信がついたりしました。体が変わることで思考が大きく変わりました。

 

 

Q.これからパーソナルトレーニングを始めようとする方へのアドバイスをお願いします。

 

 

A.「自分を少しだけ変えてみたい」という所のスタートでいいと思います。でも始めたら「自分は変わる」と意志を持った方が早く目標に到達すると思います。あと佐藤コーチのほめ言葉を素直に受け取って、少しチャらい(ミーハー?)なくらいのメンタルで行くと楽しくなると思います。

 

 

Q.トレーナー佐藤に対する感想があれば教えてください。

 

 

A.最初若いイケメンコーチにダイエットを見てもらうということに抵抗があったんですが、1ヶ月もしたらすっかり慣れました。意外と癒し系のキャラクターなのはパーソナルを受けなければわからなかったです。(笑)

いつも笑顔の絶えないレッスンをありがとうございます。

 

 

 

 

32歳女性の半年で劇的なボディラインの変化(ウエスト・ヒップ・もも周り)

 

安曇野市在住 32歳 A・M様 会社員

 

 

2016年12月

体重52.0㎏

脂肪量9.8㎏

体脂肪率18.8%

 

 

2017年5月

体重50.0㎏(-2㎏

脂肪量7.1㎏(-2.7㎏

体脂肪率14.2%(-4.6%

 

ウエスト68cm → 63cm(-5cm

お尻91cm → 88cm(-3cm

太もも51cm → 48cm(-3cm

 

 

 

 

 

 

 

 

Q.なぜパーソナルトレーニングを始めようと思いましたか?

 

 

A.自己流には限界があること、食事改善は何からすればいいかわからず専門家に視て見てもらいたいなぁと思ったのがきっかけです。

 

 

Q.様々なパーソナルトレーナーの中から、佐藤を選んで頂いた理由は何ですか?

 

 

A.「女性」に特化しているからです。男性とは体のつくりも違い、安心してパーソナルがお願いできると思ったからです。

 

 

Q.パーソナルトレーニングを始めて、どのような効果や変化を感じましたか?

 

 

A.まずトレーニング、また考え方が変わりました。知らなかった事、間違っていた知識が正されてよりがんばれるモチベーションがうまれました。

そのおかげで顔の肌質が一番先によくなりました。

 

 

Q.上記の中でもパーソナルトレーニングを始めてから、1番変化した点を教えてください。

 

 

A.下半身の特におしり、太ももがサイズダウンしました。

食事が改善されて肌質がとてもよくなりました。

 

 

Q.これからパーソナルトレーニングを始めようとする方へのアドバイスをお願いします。

 

 

A.自己流で始める前にまず専門家から習う事をおススメします。

理想の体を手に入れるのに遠まわりしなくて近道できます!!

 

 

Q.トレーナー佐藤に対する感想があれば教えてください。

 

 

A.いつも親身に話を聞いてくれてありがとうございました。間違っていた知識が正しいものとなり習慣になったのは佐藤トレーナーがついてくれたおかげです。

また迷うことやトレーニングに関して時間があればぜひパーソナルお願いしたいです。

佐藤トレーナーなら分かりやすく丁寧に教えてくれるので、苦手なトレーニングも安心して楽しく前向きに取り組めます!!

 

 

 

 

1ヶ月ちょっとでウエスト-4cm、太もも-2cm。…でも一番変化が合ったのは、何より体調面です。

 

松本市在住 23歳 S・T様 介護士

 

2017年5月12日

体重42.2㎏

筋肉量16.8㎏

脂肪量10.4㎏

体脂肪率24.7%

 

2017年8月5日(約3ヶ月後)

体重43.0㎏ (+0.8㎏

筋肉量19.7kg(+2.9㎏

脂肪量7.3㎏(-3.1㎏

体脂肪率17.0%(-6.3%

 

ウエスト63cm → 58cm(-5cm

もも周り46cm → 43cm(-3cm

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Q.なぜパーソナルトレーニングを始めようと思いましたか?

 

 

A.体重が増えないように食事量を減らしていました。食べることが大好きなのに我慢して1日2食や炭水化物を摂取しない生活でした。もちろん反動で食べることもしばしば。何より食べてしまった時の罪悪感が強く食事量を増やせませんでした。そんな時に最初のカウンセリングを佐藤さんにやって頂き正しい知識や食事に対してのアドバイスをお聞きし、佐藤トレーナーのパーソナルトレーニングに興味を持ったのが始めたきっかけです。

 

 

Q.様々なパーソナルトレーナーの中から、佐藤を選んで頂いた理由は何ですか?

 

 

A.母が1度佐藤トレーナーにお世話になったことがありました。女性のダイエットを専門にやっている方でもあり、母からの話も聞いて佐藤トレーナーにお願いしました。

 

 

Q.パーソナルトレーニングを始めて、どのような効果や変化を感じましたか?

 

 

A.まず姿勢が悪く姿勢を直すところから始まりました。普段姿勢のことは意識なんてほとんどしていませんでしたが、正しい姿勢を意識して過ごすことで、それがいつの間にか習慣になりました。また食事面もアドバイスして頂き、始めはこんなに食べても良いの?って思うくらい食べるようになり正直罪悪感でいっぱいでしたが、運動もして食事制限をしていた時と体重に変化がなく、沢山食べても増えることはありませんでした。それ以来食べることに対しての罪悪感がなくなり、お腹一杯食べられるようになり、我慢でのストレスがなくなりました。今は、低カロリー、高タンパクの食事を意識しています。

 

 

Q.上記の中でもパーソナルトレーニングを始めてから、1番変化した点を教えてください。

 

 

A.1ヶ月ちょっとでウエスト-4cm、太もも-2cmと自分でもビックリするくらい引き締まりました。その中でも一番変化があったのは、何より体調面です。仕事柄4交代制の夜勤勤務もあり、毎日不規則な生活で便秘がひどく生理痛も重かったのですが、佐藤さんに様々なアドバイスを頂いたり、運動、食事、睡眠の指導もあり、4日出なくて当たり前だったのが嘘のように毎日出るまで変わりました。また流れが良くなった為生理痛も改善され、毎月重かった痛みが今では殆ど見られなくなりました。肌の調子も良くニキビができにくくなりました。身体が引き締まったのはもちろんですが、一番変化が見られたのは体調面でした。

 

 

Q.これからパーソナルトレーニングを始めようとする方へのアドバイスをお願いします。

 

 

A.的確なアドバイスや指導をして頂けるため、自分の身体のことを知りながらトレーニングができます。トレーニングはもちろん食事の管理や睡眠のことなども指導して頂け、いい意味で監視してもらえるのでしっかりと結果も出ます。

 

 

Q.トレーナー佐藤に対する感想があれば教えてください。

 

 

A.佐藤トレーナーのお陰で自分でもビックリするくらい変わることが出来ました。三日坊主な私がここまで続けられてこれたのは、佐藤さんのお陰です。思いきってパーソナルトレーニングを始めて本当に良かったです。何より体調面の変化がとても嬉しかったです。

まだまだ課題はありますので継続して頑張ります。これからもお世話になりますが宜しくお願いします!!

 

 

 

 

ダイエットってこんなに楽しいんだぁと感じる事ができたことが1番の変化です。

 

松本市在住 42歳 S・T様 看護師 主婦

 

2017年4月6日

体重52.2㎏

体脂肪率34.0%

 

2017年6月15日(2ヶ月半後)

体重48.3㎏ (-3.9㎏

体脂肪率27.9%(-6.1%

 

ウエスト73cm → 68cm(-5cm

お尻周り90cm → 87cm(-3cm

もも周り50cm → 47cm(-3cm

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Q.なぜパーソナルトレーニングを始めようと思いましたか?

 

 

A.151cmの身長で53㎏超えしたのでまずいと思いきっかけをさがしていた所『3ヶ月で-5㎏』という掲示板のはり紙をみてやってみたいと思いました。

 

 

Q.様々なパーソナルトレーナーの中から、佐藤を選んで頂いた理由は何ですか?

 

 

A.最初のカウンセリングの中で、佐藤トレーナーさんのダイエット知識に対する自信、陽気さとやさしさが少し見えた気がしたので、このダイエットは成功するかもとイメージできた事が選んだ理由です。

 

 

Q.パーソナルトレーニングを始めて、どのような効果や変化を感じましたか?

 

 

A.食事は今までの3倍食べているのに体重が落ちるという変化

運動は全く苦痛でないのにどんどん服にゆるみができていくという変化を感じ、とても楽しかったです。また、食事の影響か、体がとても疲れにくくなりました。

 

 

Q.上記の中でもパーソナルトレーニングを始めてから、1番変化した点を教えてください。

 

 

A.ダイエットに対する知識です。ダイエットは空腹による苦痛を伴うものだと思っていましたが全くストレスなく、ダイエットってこんなに楽しいんだぁと感じる事ができたことが1番の変化です。

 

 

Q.これからパーソナルトレーニングを始めようとする方へのアドバイスをお願いします。

 

 

A.1番は自己のやる気だと思いますが、専門性に優れた指導者からの指導はとても楽しいんだなぁと体験して思いました。

 

 

Q.トレーナー佐藤に対する感想があれば教えてください。

 

 

A.1つの問題点に対し、何が原因でどう解決していくかをいつも真剣に考えていただきました。感謝の気持ちがたくさん集まるすばらしいトレーナーさんだと思います。また、1つの物事をすすめていく時その物ごとを体験ずみであり、人の気持ちを理解できている状態であるのでとても安心してトレーニングを受けることができました。日々学び向上していくという姿勢がとてもすごいです。

 

 

 

 

今までのストレスは何だったのかと思いました。

 

松本市在住 56歳 K・K様 会社員 主婦

 

2015年11月24日

体重84.3㎏

体脂肪率41.5%

 

2017年5月30日(1年半後)

体重63.3㎏ (-21.0㎏

体脂肪率23.0%(-18.5%

 

 

 

 

 

 

Q.なぜパーソナルトレーニングを始めようと思いましたか?

 

 

A.自力で体重を20㎏落とした後、何をやっても体重が減らず、逆に増えていく一方だったので専門家の指導を求めた為。

 

 

Q.様々なパーソナルトレーナーの中から、佐藤を選んで頂いた理由は何ですか?

 

 

A.ダイエットの一人者という事で他のトレーナーの方のすすめもあり、お願い致しました。

 

 

Q.パーソナルトレーニングを始めて、どのような効果や変化を感じましたか?

 

 

A.ダイエットのメカニズム、食事の摂り方や運動のしかた等、明確に教えて頂いたので、迷いなくダイエットに前向きになれました。

 

 

Q.上記の中でもパーソナルトレーニングを始めてから、1番変化した点を教えてください。

 

 

A.今までより食事を摂っているのに確実に体重が減りだしました。チートDAYといって何でも食べていい日もあり、今までのストレスは何だったのかと思いました。

 

 

Q.これからパーソナルトレーニングを始めようとする方へのアドバイスをお願いします。

 

 

A.食事の摂り方、ただ量を減らすだけではだめです。運動もすればいいというわけではないので、正しい指導を受けて下さい。

 

 

Q.トレーナー佐藤に対する感想があれば教えてください。

 

 

A.目標は54㎏です。いつでも頼りにしています。いつもやる気をありがとうございます!

 

 

 

 

こんな私でも、6㎏も減りました。

 

松本市在住 66歳 S・N様 夜勤勤務 主婦

 

2016年11月2日

体重86.6㎏

体脂肪率38.2%

 

2017年2月10日(3ヶ月後)

体重80.3㎏ (-6.3㎏

体脂肪率32.7%(-5.5%

 

 

 

 

Q.なぜパーソナルトレーニングを始めようと思いましたか?

 

 

A.60歳を過ぎ、足、腰に負担がかかり始めプールに通っていたのですが、なかなか体重が落ちない中、トレーニングのポスターを見てガンバってみようと思い応募しました。

 

 

Q.様々なパーソナルトレーナーの中から、佐藤を選んで頂いた理由は何ですか?

 

 

A.プール以外にもジムでトレーニングをしている時に世間話を始め、トレーニングの話を熱く語ってくれ、頼りになるトレーナーだと思いお願いしました。息子とあまり歳が変わらないのですが、とてもしっかりしていると思いました。

 

 

Q.パーソナルトレーニングを始めて、どのような効果や変化を感じましたか?

 

 

A.まず食物に興味を持つようになり、決まった量だけ食べれるようになり、爆食がなくなりました。外食も控えるようになりました。

 

 

Q.上記の中でもパーソナルトレーニングを始めてから、1番変化した点を教えてください。

 

 

A.三食きちんと食べることと、油を使うのを控えるようになり、野菜を多く摂るようになりました。

 

 

Q.これからパーソナルトレーニングを始めようとする方へのアドバイスをお願いします。

 

 

A.最初はとても不安でしたが、無理と思わずまず挑戦してみるといいと思います。トレーナーが親身にアドバイスしてくれます。必ず結果が出ます。

 

 

Q.トレーナー佐藤に対する感想があれば教えてください。

 

 

A.本当に親身になってアドバイスを頂きありがとうございました。

こんな私でも、6㎏も減りました。これからもガンバってやってみます。

 

 

 

 

自己流では越えられなかった、60㎏の壁を破ることができました♪

 

安曇野市在住 42歳 K・N様 調理員 主婦

 

2016年11月26日

体重62.4㎏

体脂肪率37.4%

 

2017年3月10日(3ヶ月半後)

体重59.1㎏ (-3.3㎏

体脂肪率34.2%(-3.2%

 

 

 

 

 

Q.なぜパーソナルトレーニングを始めようと思いましたか?

 

 

A.自己流で何年か運動していましたが、どうしても自分に甘くなってしまい、全く効果が出ていませんでした。運動のやり方や食事など、一度プロに教えてもらえれば結果が出せるかもと思っていたところ、キャンペーンの告知を見たので、この機会に思いきって始めようと思いました。

 

 

Q.様々なパーソナルトレーナーの中から、佐藤を選んで頂いた理由は何ですか?

 

 

A.ジムで以前佐藤トレーナーの筋トレのクラスに出ていたことがあり、その時のやり方の説明などがわかりやすかったことと、トレーナーが優しそうだったのでパーソナルをお願いしようと思いました。

 

 

Q.パーソナルトレーニングを始めて、どのような効果や変化を感じましたか?

 

 

A.食事内容の指導により、毎日の食事の炭水化物、野菜、たんぱく質の割合や食べ方が変わり、食べる量も減りました。3か月も続けているともの足りなさも感じなくなり、自己流では超えられなかった60㎏の壁を超えることができました♪

 

 

Q.上記の中でもパーソナルトレーニングを始めてから、1番変化した点を教えてください。

 

 

A.意識です。「この食事、たんぱく質が少ないな」とか「きのうごちそうを食べた分運動して消費しないとソワソワする!」とか、1人でやっていた時はこんなに気にしていませんでした。そりゃやせないわけです。

 

 

Q.これからパーソナルトレーニングを始めようとする方へのアドバイスをお願いします。

 

 

A.餅は餅屋。さすがはプロです。1人でやっていると続かないのはよくあることですが、的確なアドバイスや定期的な監視の目(?)があると続きます。どうしようかなと迷っているなら始める方が絶対に目標に至る近道になります!

 

 

Q.トレーナー佐藤に対する感想があれば教えてください。

 

 

A.優しい指導がありがたかったです。調理検食の仕事とカロリー制限の両立も無理なくできるようアドバイスを下さったおかげで今回の結果を通過点にして、大目標達成まで長く続けられそうです。期間中、努力の足りない私を見はなさないで下さって、ありがとうございました。

まだまだ続けていきます!

 

 

 

 

ストレスなくダイエットを楽しめるように変化しました。

 

松本市在住 45歳 A・M様 主婦

 

2016年10月28日

体重49.0㎏

体脂肪率34.6%

 

2017年1月27日(3ヶ月後)

体重44.1㎏(-5.9㎏

体脂肪率25.7%(-8.9%

 

ウエスト-5.5cm 太もも-4cm ヒップ-4.5cm

 

 

 

 

 

Q.なぜパーソナルトレーニングを始めようと思いましたか?

 

 

A.過去にダイエットをしても、リバウンドの繰り返しでした。前回のダイエットより体重が6~7㎏増となり、再びダイエットを始めようと思いつつ実行できずにいたところ「ダイエットモニター募集」ということで始めるきっかけとなりました。

 

 

Q.様々なパーソナルトレーナーの中から、佐藤を選んで頂いた理由は何ですか?

 

 

A.スタジオプログラムなどで、トレーナーさんのお人柄がなんとなくわかっていたので、厳しすぎず個々に合ったご指導をしていただける感じをイメージできたから。

 

 

Q.パーソナルトレーニングを始めて、どのような効果や変化を感じましたか?

 

 

A.私生活では、食事に関してはダラダラ食い、無意識食いがかなり減りました。ルネサンスで運動している時は、1つ1つの動作をかなり意識して行うようになってきました。

 

 

Q.上記の中でもパーソナルトレーニングを始めてから、1番変化した点を教えてください。

 

 

A.今回の目的はダイエットだったので、食事に対する意識が1番変化しました。食事指導が主だったこともあり、血糖値コントロールを意識しつつ、食事内容・量・時間帯を考えた食べるトレーニングだったので、ストレスなくダイエットを楽しめるように変化しました。

 

 

Q.これからパーソナルトレーニングを始めようとする方へのアドバイスをお願いします。

 

 

A.始めようとする目的にもよると思いますが、パーソナルトレーニングという言葉をあまり気負わずに、健康診断や歯科検診に行くようなイメージだと始めやすいと思います。

 

 

Q.トレーナー佐藤に対する感想があれば教えてください。

 

 

A.クリアできそうな問題点から、優しいスマイルで説明してくださるので、厳しいより逆にこちらも効果を出さなければという気にさせてもらい頑張れました。

 

 

 

 

食についての意識は以前とはまったくかわりました。

 

諏訪地域在住 55歳 M・M様 主婦

 

 

 

Q.なぜパーソナルトレーニングを始めようと思いましたか?

 

 

A.トレーニングを始めて数年になりますが、知れば、知るほど自己流でトレーニングをしてはいけないと思うようになりました。マシーンのポジショニング、意識づけなど、細部にまでよる指導を受けたかったからです。

 

 

Q.様々なパーソナルトレーナーの中から、佐藤を選んで頂いた理由は何ですか?

 

 

A.今までの体験からパーソナルトレーニングをお願いするなら、同性である女性の方の方が良いのではと思っていましたが、佐藤トレーナーを拝見していて、だれにでも丁寧にレクチャー、指導している所、いつもフレンドリーな感じで接している所、ファスティングの資格等も選んだ理由の一つです。

 

 

Q.パーソナルトレーニングを始めて、どのような効果や変化を感じましたか?

 

 

A.1番かわったのは、まず体幹をきたえたことで、いちいち行うトレーニングのきたえる部分の意識が入り、全体にひきしまりました。体全体のボディーメイクについて、女性ですから、モリ!とした筋肉はいらないのですが、私自身に必要な筋トレを指導していただいている所、食についての意識は以前とはまったくかわりました。

 

 

Q.上記の中でもパーソナルトレーニングを始めてから、1番変化した点を教えてください。

 

 

A.筋トレでは、負荷を重くすれば良いものでもなく、意識と回数、つねにドローインを意識すること(これがなかなかできないのですが) 食事ですが、体に必要なものは何なのか?トレーニングをしない日、トレーニングの後などです。ストレスがない食生活の向き合い方(未だに課題ですが)おかげで体の調子をくずしたことがなく、つねに自分自身の体の調子がかんかくでつかめるようになりました。

 

 

Q.これからパーソナルトレーニングを始めようとする方へのアドバイスをお願いします。

 

 

A.パーソナルトレーニングをうけようとする時、トレーナーの方とはなやみを率直に話し合えるという関係はとてもたいせつなことです。トレーニングそのものもたいせつですが、ダイエットでは日々の食生活も重要ですから、食事についてのアドバイスをしっかりしてくれるトレーナーをえらぶべきです。

意外にしらないことが多く、かんちがいも多いです。(私もそうでした)

 

 

Q.トレーナー佐藤に対する感想があれば教えてください。

 

 

A.パーソナルトレーニングをお願いして、始めのうちは何かと気にかけていただき、こえをかけていただき、はげまされたり、やる気をおこさせてくれたりでした。(今もですが) 感謝しています。それは佐藤トレーナーの人がらによるものだと思いますが、トレーニングとうける側のマインド作りにとてもたいせつなことだと思います。

 

これからもよろしくお願いします。

 

 

 

 

会う人に痩せたね!若くなったねと見た目の変化が大きかったです。

 

松本市在住 43歳 M・F様 販売員 主婦

 

2016年4月20日

体重 68.9㎏

体脂肪率 33.6%

 

2016年7月21日(3ヶ月後)

体重61.1㎏(-7.8㎏

体脂肪率29.9%(-3.7%

 

2016年10月14日(6ヶ月後)

体重59.4㎏(-9.5㎏

体脂肪率27.3%(-6.3%

 

 

 

 

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Q.なぜパーソナルトレーニングを始めようと思いましたか?

 

 

A.今まで色々なダイエットを試してきましたが、どれも長続きせずに中途半端に諦めていました。今度こそ 絶対にダイエットを成功させたい強い思いから、正しい運動や食事などのサポートをしてほしくて お願いしました。

 

 

Q.様々なパーソナルトレーナーの中から、佐藤を選んで頂いた理由は何ですか?

 

 

A.まずプロフィールの得意分野の「ダイエット・Body Make 筋力トレーニング」が私の目的に合っていたのと爽やかな笑顔で選びました。

 

 

Q.パーソナルトレーニングを始めて、どのような効果や変化を感じましたか?

 

 

A.自分に合った食事やトレーニングを教えて頂き、どんどん体重が落ち、体も引き締っていくにつれて、今までは苦手だった運動がとても楽しくなりました。自己流ではなくきちんと自分の体に合わせてトレーニングすることが大切だと思いました。

 

 

Q.上記の中でもパーソナルトレーニングを始めてから、1番変化した点を教えてください。

 

 

A.一番は 5ヶ月弱で体重が9㎏落ちたことです。9㎏も落ちれば見た目の印象が変わり、会う人会う人に痩せたね!若くなったねと見た目の変化が大きかったです。

 

 

Q.これからパーソナルトレーニングを始めようとする方へのアドバイスをお願いします。

 

 

A.1人では続かなかったダイエットも「自分をサポート」してくれるトレーナーがいるだけで頑張れます。一人ひとりの目的に合わせて細かくサポートしてくださるのでびっくりする位効果が実感できますよ。

 

 

Q.トレーナー佐藤に対する感想があれば教えてください。

 

 

A.いつも爽やかな笑顔でサポートして頂きありがとうございます。

私に合わせた、食事、トレーニングを細かくサポート頂きとても助かってます。

行く度にモチベーションが上がり やる気にしてくれてるので ここまで続けてこれていると思います。これからもよろしくお願い致します。

 

 

 

 

きれいになりたいと強く思うようになりました。

 

松本市在住 50歳 T・S様 会社員 主婦

 

 

2016年5月17日

体重75.8㎏

体脂肪率37.3%

 

2016年8月19日(3ヶ月後)

体重66.8㎏(-9.0㎏

体脂肪率29.5%(-7.8%

 

2016年11月18日(6ヶ月後)

体重63.8㎏(-12.0㎏

体脂肪率26.1%(-11.2%

 

 

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Q.なぜパーソナルトレーニングを始めようと思いましたか?

 

 

A.ジムの機械の使い方を教えてもらったり、筋力の使い方を教えてもらうためです。自己流でトレーニングするよりも効果が出ると思った為です。

一人でダイエットをしても3日坊主で終わってしまいますが、トレーナーの指導の元ならがんばれる気がしたので。

 

 

Q.様々なパーソナルトレーナーの中から、佐藤を選んで頂いた理由は何ですか?

 

 

A.ダイエットに特化しているトレーナーだと聞いていた点と、友人が付けているトレーナーで、とてもいい方だと聞いていたので。

 

 

Q.パーソナルトレーニングを始めて、どのような効果や変化を感じましたか?

 

 

A.初めはやせれるか自信がなくて消極的でした。少しずつやせ始めたら楽しくなってきました。自分でもやれば出来るんだ!と自信につながり、仕事も私生活も充実したものに変わりました。体力の増加も感じています。

 

 

Q.上記の中でもパーソナルトレーニングを始めてから、1番変化を感じた点を教えてください。

 

 

A.体のラインの出る洋服を着るようになり、きれいになりたいと強く思うようになりました。

 

 

Q.これからパーソナルトレーニングを始めようとする方へのアドバイスをお願いします。

 

 

A.初めの目標はマイナス2㎏と言っていた消極的な私を励ましてやる気にさせてくれるパーソナルトレーニングです。こんなダメな私が続けられてるのですから大丈夫です。まず行動してみましょう

 

 

Q.トレーナー佐藤に対する感想があれば教えてください。

 

 

A.納得するまで説明してくれて、質問に関しての回答も適切です。

ほめてやる気にさせて伸ばしてくださるトレーナーだと思います。

 

 

 

 

カウンセリング&体験トレーニングお申込みなどは、こちらからお願いいたします。

 

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長野県松本市で活動しております、
女性のダイエット専門パーソナルトレーナー
佐藤 健二 (サトウ ケンジ)です。

興味を持たれましたらご相談ください。

詳しいプロフィール

営業時間

【営業日】
火~金 10:00~21:00
土   10:00~20:00
月    9:00~17:00(出張のみ)

【定休日】

アクセス

長野県松本市渚 1-7-1 ライフサイト内 ルネサンス松本⇒地図
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