「食事を抜いても平気なんです」という方へ 255

 

 

以下は、

お客様の(M様)との昨日の会話です。

(掲載の許可は頂いております。)

 

 

佐藤「昨日は夕飯23時頃でしたけど

何かありましたか?」

 

 

M様「昨日の夜は編み物してて

気が付いたらそんな時間に

なっちゃってたんです~!」

 

 

佐藤「そうだったんですか。

体調不良じゃなくて何よりでしたが、

食欲は湧きませんでした?」

 

 

M様「ちょっと空いた気がして

食べなきゃな~とは思ったんですけど、

夢中になっちゃいまして…」

 

 

佐藤「な、なるほど^^;」

 

 

M様「そしたら優先順位の

ブログ書かれてたじゃないですか。

どこかで見られてたのかな!?

と思ってドキドキしました(笑)」

 

 

佐藤「そうです見てますよ~( ̄v ̄)フフフ

 

という冗談は置いといて、Mさん。

昨日はお昼の後は

何も食べていなかったんですか?」

 

 

M様「はいそうです。」

 

 

佐藤「お昼が13時頃でしたが、

それから何も?」

 

 

M様「はい。私食べなくても平気なんですよね。」

 

 

佐藤「そうですか。

ちなみに僕も今日はちょっと予定が重なって

12時にお昼を食べてから

20時まで何も口にできなかったんです。

 

そしたら18時頃から

だんだんとお腹が空き始めて

 

19時頃には、

もうかなり空腹感があって、

 

手がちょっとプルプルしたり

集中力が下がってきちゃったりして

作業の効率がかなり低下しちゃったんですよね^^;」

 

 

M様「えぇ!!そんなになっちゃったんですか!?゜ロ゜;)」

 

 

佐藤「はい。もちろん20時に食事したら

すぐに回復したんですけど。

 

食事と食事の時間が空き過ぎて

いわゆる低血糖の状態になったんだと思います。」

 

 

佐藤Mさんと僕の違い、分かりますか?

 

 

M様「あぁ~、なるほど!

13時から23時まで何も食べないで

平気でいられるってことは

まずい。ってことなんですね。」

 

 

佐藤「さすが、Mさん!そういうことです!

ちゃんと朝昼夕と規則正しく食べていれば

『食べなくても平気』とはならないんです。」

 

 

M様「そうですかぁ~。

仕事が忙しくて

お昼より仕事優先するのも

良くないですね(^^;」

 

 

佐藤「そのお気持ちは分かります。^^

 

ですが、

それだと消費できないカラダに

なっちゃうんですよね。

 

お給料も、

毎月ある程度決まった額なら

安心して使えるけど、

 

ある月は50万で、

ある月は10万だったら

 

出来るだけ出費を減らそうと

するじゃないですか。

生活していくために。

 

それと同じで、

3食規則正しく食べるというのは

安心して消費できるカラダを作るために

必要なんです。」

 

 

M様「なるほどなるほど。

だから佐藤さんは、

三食食べることと、

食事のタイミングを強く言うんですね。」

 

 

佐藤「そうなんです♪

Mさんはだいぶ

食事内容や水分摂取などは

良くなってこられましたから、

 

次にやるべきことは、

食事を抜かないことと、タイミング調整です。」

 

 

M様「わかりました。頑張ります!(*^.^*)」

 

 

 

 

 

 

食事を抜いても平気な方へ

 

外食でお腹がもたれている

二日酔いで内臓が疲れている

 

など、特別な場合を除いて

 

 

普段の生活の中で

「食事を抜いても平気」だったり

「頻繁に食べないことがある」という方は、

 

 

消費できないカラダに

なってしまっている確率が

非常に高いです。

 

 

 

 

 

 

今回のブログを読んで

M様のように「食べなきゃ!」と気づかれて

 

 

まずは基本の三食に取り組まれたら

とてもうれしいです。^^

 

 

 

 

つい食事を抜いてしまっていた方、

ぜひ食べてみてくださいね♪

 

 

 

 

 

 

あなたのダイエットを応援しています。

 

 

 

 

- 女性のダイエット・ボディメイク専門パーソナルトレーナー 佐藤健二 -

 

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