お客様の感想「サリーちゃん足を解消できました!」339

先日あるお客様から「サリーちゃん足を解消できました!」とご報告を頂きました。

サリーちゃん足って?

ちなみにサリーちゃん足ってご存知ですか?

これです。

          Wikipediaより引用

あれ?足は細いですよね。

と思ったら、、、
足首がない・・・。

このように、足首がない足のことを

サリーちゃん足と呼ぶそうです。

このお客様は、ダイエットをして体重、ウエストサイズなどいろいろと変わってこられました。

そして少し前に足指についてご案内した際にすごく気を付けるようになったようです。

それから1ヶ月くらい経って、ですかね。

「サリーちゃん足を解消できました!」とご報告を頂きました。

足指を使う意識を続けているうちに足首の形が変わってきたそうです。

足首が太くなる理由

足首が太くなる理由はいくつか考えられます。

むくみ
脂肪
筋肉の張り

などです。

運動で解決する

これらは、運動で解決されます。

基本的に、

むくみで太くなっている方が多い

と感じますが、

デスクワークや冷えで、水分が足首に滞ってしまっています。

それを、

ウォーキングや足を使う筋トレなど押し返せば良いです。

脂肪も多ければ冷えやすい足首に付くのも頷けます。

しかし、ただ動くだけでは締まらないことも多く、

この方のように日々の足指などの使い方も変えないといけなかったりします。

ちなみに、寝るときに足を上げて寝るのもむくみ解消には有効だと思いますが、

でもそれは根本的な解決ではありません。

それよりも

動いてむくみを改善して、
消費して脂肪を減らして、
疲れて睡眠の質も高まって、

と連鎖した方が、体にいいことがいっぱいだと思いませんか?

たくさん動けばたくさん食べれるわけですし。

特に、運動から遠ざかって体力や代謝が低下してきた女性にはおススメです。

松本市はだいぶ涼しくなってきて、秋の訪れを感じさせていますよね。

寒い時期に、冷えたりむくんだりせぬよう早めに運動を始めて、

この方のようにむくみや足首太り解消を目指してみてはいかがでしょうか?

余談ですが、

この頃のアニメはこのような足が普通だったそうですが、

その後、2代目「魔法使いサリー」ではサリーちゃん足ではなくなったそうです。

サリーちゃん、足指使うようにしたのかなぁ。

 

いつもご覧頂きありがとうございます。

- 女性のダイエット専門パーソナルトレーナー 佐藤健二 -

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