突然ですが、ゴール（目標）までの最短距離って、直線だと思ってはいませんか？

先日お客様から『佐藤さんよく最短距離って言いますが、私は大丈夫でしょうか？』とご質問されました。

その方は、

ダイエットを目標とし、
食生活を見直され、
ケガをした部位をリハビリし、
意識が苦手な部位のトレーニングを行い、
ようやく体調も整い始め、
少しずつ調子が出てきたところで、

つい先日転んでケガをしてしまい、
また体調を整えている所です。

『寄り道してばっかりですよね、、、』
とおっしゃっていました。

私は

『そんなことはありません。
　本気で頑張られていますし、
　これがMさんの最短距離だと
　思いますよ』

とお伝えしました。

一見、寄り道のように見えるかもしれませんが、

それはMさんが効果を出す為には、必要な通過点だったんだと私は思います。

避けては通れない道だったんじゃないかな…と。

・食事は、カロリー制限だけでなく栄養バランス良く摂る。

・運動は、ただ動けば良いのではなく、ある程度正しい動きを理解して行う。

・生活は、できる範囲で、早寝早起き、質の良い睡眠、シャワーだけでなく入浴を心掛ける。

これらをやることは大事。

さらに大事なことはそれを習慣にすること。

上は一例ですが、これらが習慣としてできてもいないのに、誰かの方法を借りて痩せる行為だけをしても、元に戻っちゃうんですね。

よく1週間で～とか、1ヶ月で～とか言ってるダイエット広告がありますが

私は『リバウンドするんじゃないかな～』と思っています。

なぜなら、習慣が身に付いてないからです。

習慣が身に付くのは、最低3ヶ月は必要だと思っています。

だからパーソナルを受ける際も、最低3ヶ月継続されるつもりが無い方は、基本的にお断りしています。

私のわがままな部分ですが、それじゃお客様の為にならないと思うからです。

 

曲がり道を経てゴールする

 

『体重が多く、体型が気になるが、自分でやってもなかなか痩せない』

そう思う方は、おそらく曲がり道を経てゴールすると思います。

痩せる条件、キレイになる条件、これらが揃っている人は、『よし痩せよう！』そう思ってすぐ痩せれる人です。

しかし、そんな人はほとんどいません。

１つずつ取り組み、１つずつ条件を揃えていくのです。

そして、その痩せる・キレイになる条件がたくさん揃った時、驚くほどの結果が得られる事が多いです。

 

3ヶ月で、－5㎏。6カ月で－10㎏。

 

これだけ聞けばすごく結果が出ていますよね。

しかし、ほとんどの方が、始めから順調に痩せてはいません。

誰でも必ず条件を揃える、準備期間のような時期があります。

他人の結果って、スタートから一直線で進んでいるように見えますが、

実は皆さん、必ず立ち止まるし、そしてある時から、急激に結果が出てくる。

という反応があります。

慌てず、焦らず、今自分に必要な事を１つずつクリアしていく。

私はこれが本当のダイエットだと考えています。

共感して頂ける方、頑張っている方、応援しています。

一緒に頑張りましょう！

 

いつもご覧頂きありがとうございます。

－ 女性のダイエット専門パーソナルトレーナー　佐藤健二 －

長野県松本市、安曇野市、岡谷、辰野などからお越し頂いております。