ダイエットは頑張れる環境作りが重要な理由と、お客様の変化 378

ダイエットは頑張れる環境作りが重要です。今回はその理由について、お客様の変化と一緒にお伝えします。

はじめに

 

何かを始めよう。
よし、これを頑張ろう。

と思ったときに、うまく結果につながらず終わってしまったことはありませんか?

 

ちなみに、

私はあります。それもたくさん。

 

失敗1、英会話

特に続かなかったのが、英語の勉強でした。

23歳の頃に、

「よし!英語をしゃべれるようになろう!」

と思い立ち、

気合いを入れて、まずは単語帳1冊はほぼ完ぺきに覚えました。

 

でも、それで終わり。

今はその単語の半分も覚えていない気がします。

 

会話も、中学生1年生ぐらいの英会話しかできません。

先日娘に、

「パパ―、英語でしゃべって。」と言われ、

「は、ハロー」と上の空でつぶやいたくらいです。

 

失敗2、自宅浪人

あまり自分の失敗を話すのもどうかと思いますが、
もう一つ大失敗をしたことがあります。

 

それは、自宅浪人。

 

大学受験に失敗した私は、

「予備校なんて行かなくても、自宅でがんばるぜ!」

と意気揚々に自宅を選択しました。

 

そして、全然勉強しませんでした。

 

何をしたかというと、バイトに励んでしまいました。

仮にも浪人中なのに、なぜか200時間以上勤務し、そこに就職したんじゃないかというくらい稼いでしまいました。

(はたらき稼ぐことの楽しさ?に夢中になってしまったのだと思います。汗)

 

大切なのは環境づくり

 

他にもたくさんのそういった失敗があります。
(書ききれないので割愛しますが。)

 

「オレって本当に自分に甘いな。佐藤じゃなくて、砂糖だな。」

なんて、毎回思っていたんですが、

 

でも、多くの失敗を繰り返すうちに、気づいたことがありまして、

「人はやらざるを得ない環境を作らないと、頑張れない。意志の強さに頼ってはいけない。」

ということでした。

(こんなに明確な言葉ではありませんでしたが、このようなことを感じていました。)

 

先日、あるスポーツのマスターズで活躍されているお客様もおっしゃっていたのですが、

 

佐藤「・・・やっぱり上手になるためには、継続なんですね~。
それにしても、その競技の練習をサボらずよく続けてらっしゃいますね。それが素晴らしいですよね。」

Kさん「あ、でもパーソナルとかスクールの予約入れてなかったら、絶対サボりますよ。」

佐藤「えっ、Kさんでもですか!?」

Kさん「だって、あ~今日ダルいな~とか、サボりたいな~とかっていうときありますもん。」

砂糖「Kさんでも、あるんですねぇ。(しみじみ)」

Kさん「そりゃぁありますよ~。練習も始まっちゃえば、なんだかんだで気持ちも上がって楽しく頑張れるんですけどね。

でも、そこまで体を連れていくことがなかなか自分の意志だけでは。。。

予約とか約束とかしてあると、行かないと損する。とか、仲間に悪い。ってなるから行くんですよ。

そうすると、結局、行ってよかった~ってなるし、継続になるんですよね。」

 

「なるほど~、やっぱりそうだよな~。」

思った出来事です。

 

サボれない環境で結果が出てきたお客様

環境づくりがうまくいって変化が出てきたお客様をご紹介します。


 
ご家族が協力的なおかげで、サボれないそうです。(笑)

 

お家に帰ってもより厳しいチェックがあるため、つねにパーソナルトレーニングを受けているような環境なのかもしれません。

 

私たちが変わるために、重要なのは「環境

 

仕事でも、習い事でも、運動でも、

やり始めれば、

意欲がわいてきたり、面白くなったり、するものですよね。

 

でも、その「やり始めるまで」自分を持っていくのが、億劫なときがありますよね。

 

その億劫なときに、行動できるようになるのが、

「やらざるをえない環境」なのだと思います。

 

私のパーソナルトレーニングには、

松本市や、安曇野市、塩尻市、東筑摩郡や上伊那郡など、

遠方からもお越しいただいております。

 

その方たちは、

「トレーニングを頑張ること。」も重要視されていますが、

「やらざるをえない環境」も同時に作っているのだとも思います。

 

あなたがもし、

「ダイエットするけど、いつも続けられない。」

「ついサボっちゃって、そこでやめてしまう。」

ということがあるなら、

パーソナルトレーニングを受けるのも良いかもしれません。

 

体を本気で変えたいのなら、

あなたが行動を継続できる、

「環境」

作ってみてくださいね♪

 

追伸:

私も次、英語を始める時は、必ず英会話教室に入ろうと思っています。

 

いつもご覧頂きありがとうございます。

 

- 女性のダイエット専門パーソナルトレーナー 佐藤健二 -

長野県松本市、安曇野市、塩尻市、岡谷市、諏訪市、辰野町、駒ヶ根市などからお越し頂いております。

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