下半身痩せに大切なのは〇〇 244

 

 

 

新年早々

12月から開始されたA様から

うれしいご報告をいただきました。

 

 

私、今日から仕事始めでして、

制服のスカートに着替えて

ドキッ!!

 

パンパン、スカート生地バッツパツを

感じない股に感激してしまいました。

 

嬉しくって報告しちゃいました^^)

 

 

 

 

はじめのカウンセリングでは、

 

 

いろいろ試したけど

下半身だけが痩せなくて…。

 

とおっしゃっていたのが印象的でした。

 

 

 

 

でも、一生懸命取り組まれる事で

 

まだ始めて1ヶ月ほどですが

さっそく効果を感じ始められているようで

私もすごくうれしいです♪

 

 

 

何に取り組まれているか?

 

「どうやって脚が痩せ始めたんだろう?」

 

って気になりませんか?

 

 

私がA様に取り組んで頂いていること

 

 

それは

 

〝とにかく下半身を使い過ぎないこと〟

 

です。

 

 

 

 

不思議に感じませんか?

下半身痩せしたいのに

下半身を使わないように

していくなんて。

 

 

普通に考えたら

脚をたくさん使ったり

脚の筋トレをした方が

脚が痩せる気がしますよね。

 

 

 

 

でも、A様に

使い過ぎないようにご案内しました。

 

 

 

 

その理由は…

 

 

この方が典型的な

下半身の筋肉太りタイプで、

 

下半身の筋肉を使い過ぎて

太くなってしまっていた状態

 

だったからです。

 

 

 

 

筋肉には、

 

〝使えば発達し、使わなければ萎縮する〟

 

という特性があります。

 

 

それを下半身ダイエットに応用し

 

脚のほぐし方、立ち方、歩き方

階段の昇り方、トレーニング法…

 

などなど

 

 

下半身を使い過ぎないようにするため

いろいろとご案内しております。

 

 

 

理屈では分かっても…

 

下半身の筋肉太りタイプの人は

 

・下半身の筋肉を使い過ぎない

・その為にいろいろ取り組む

 

 

理屈で言うと簡単ですが、

しかしこれを実行すると思うと

難しいんですよね、ご本人は。

 

 

今まで使っていたものを

使わなくするのって

けっこう不自由じゃないですか。

 

 

ケータイをやめて

公衆電話と家電を使えって

言ってるようなものですよ。

 

 

(ちょっと極端な表現かもしれませんが、

長年のカラダの使い方のクセを直すって

それくらい大変な方もいると思います!)

 

 

 

 

なので

 

今回のタイトルの〇〇に入る文字は

〝意識〟なんです。

 

 

その不自由さを乗り越えるための

〝意識〟が下半身ダイエットでは

大切なんですね。

 

 

(もちろん大前提として

下半身痩せの方法も必要ですが)

 

 

 

 

A様は

自分でいろいろ試して

なかなかうまくいかなくて

それでも!と思い、申し込まれたので

 

もともとあった意識が

さらに高まったのだと思います。

 

 

家事中、

お仕事中、

外出時、

プライベートでも、

 

 

意識を高く

下半身を使わないことに

取り組まれているのだと思います。

 

 

 

 

私も気持ちでは負けない!

下半身のコンプレックスが強い!

なんとか脚を細くしてキレイになりたい!

 

 

そういう方ほど

下半身ダイエットは成功すると思います。

 

 

 

 

その感情を

行動にうつしてみませんか?

 

 

 

 

――――

 追伸

――――

 

 

ちなみに下半身太りには

 

・筋肉太りタイプ

・脂肪太りタイプ

・むくみ太りタイプ

 

があります。

 

 

すべての人が

筋肉太りタイプではありません。

 

 

逆に

下半身を積極的に使った方が

痩せる方もいます。

 

 

食事や生活習慣を見直すことで

下半身が痩せる方もおられます。

 

 

また

タイプが混ざっている場合もあります。

 

 

もし、

あなたが筋肉太りタイプなのに、

一生懸命トレーニングしてしまったら

太さが悪化してしまうかもしれません。

 

 

逆に

脂肪太りタイプで

使ってあげた方が良いのに、

使わないようにしてしまったら

 

逆効果になりかねません。

 

 

 

それを診断し

ちゃんと自分のカラダに合った

下半身ダイエットを始めたい方は

 

 

ぜひ一度

女性のダイエットや、

下半身ダイエットの専門家に

見てもらうことをおススメ致しますよ(^^)

 

 

 

 

カウンセリング&体験トレーニングのお申し込みはこちらからお願い致します。

 

 

 

 

いつもご覧頂きありがとうございます。

 

 

- 女性のダイエット・ボディメイク専門パーソナルトレーナー 佐藤健二 -

長野県松本市、安曇野市、塩尻市、岡谷市、諏訪市、辰野町、駒ヶ根市などからお越し頂いております。

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