筋力が急に成長したお客さま ~考えられる2つの理由 267

 

 

先日、あるお客さまの筋力が急に上がりました。

 

 

デッドリフトという種目が+5㎏

胸の筋トレが+5㎏

 

それも3セット同じ重さで。

 

 

 

 

筋トレをやっている方は分かると思いますが、

 

いつもより重さを上げて

そのまま3セットやりきるのは

 

けっこうキツイです。

 

 

 

 

それまでも

常に少しずつ成長されてはいたのですが、

今回の変化は、急激な成長でした。

 

 

 

 

「すごいですね!」と

ご本人にお伝えしたところ、

 

 

「なんか佐藤さんが

言っていたことが

分かった気がします。」

 

 

「骨盤を立てて、

それから胸を張ると

全身に力が入りやすくなって、

繋がってる感じが、こう…」

 

 

とほんの少し興奮気味に

おっしゃっていました。

 

 

 

 

「そうですかー。

そうですかー!!ふんふん。」

 

 

とさらに興奮気味の私でした(笑)

 

 

 

 

お客様の変化って

トレーナーからすると

すごくうれしいんですよね。^^

 

 

 

 

なぜ急に変わり始めたのか?

 

なぜこのお客さまは

急に変わり始められたのでしょう?

 

 

私の中で、

この2つじゃないかな。」と思ったので、

あなたにもお伝えしたいと思います。

 

 

 

 

①集中している

 

 

ちなみにこの方

今すごくお忙しくて

 

 

 

「仕事してるか、食べるか、寝るか。」

というような状況だそうです。

 

 

 

 

なので、実は以前よりも

運動する時間はかなり減っています。

 

 

 

 

寝る時間も減っていますし

日々の疲れも溜まってきています。

 

 

 

 

それなのになぜ

成長されてきているのでしょうか?

 

 

 

 

それは

ご本人もおっしゃっていましたが

 

 

「集中しているから。」

だと思われます。

 

 

 

 

すごく忙しいけど、

 

・休憩は1時間に1回必ず取る。

・食事は必ず食べる。

・少しの時間でもウォーキングする。

・部屋の換気をする。

 

など、お伝えしたことを

徹底してやってくださっています。

 

 

 

 

なぜできているのかうかがったところ、

 

 

「それをやらないと体力が持たなくて

仕事や生活がちゃんと続かないから。」

 

だそうです。

 

 

 

 

私的には、

そんな体力的にはピンチな状況でも

体力回復に集中される事で

逆に成長されたんじゃないかな。

 

 

と思っています。

 

 

 

 

②今までやっていたことが繋がって加速した

 

 

このブログでは何度もお伝えしていますが、

 

 

どんなに頭が良くて、

どんなに運動神経が良くて、

どんなに短期間で良い結果が得られたとしても、

 

 

行動を継続できなければ

本当の意味で、結果は得られていません。

 

 

 

 

その理由は、

短期間では

良い習慣が身につかないから。

 

 

 

 

今までの習慣の結果が

今のあなたの体型なのですから、

 

 

習慣が変わらなければ

いずれ体型は元に戻ります。

 

 

 

 

だから

継続こそが本当に素晴らしい行動なんです。

 

 

 

 

 

 

そして継続をすると

そのうち面白いことが起こり始めるんです。

 

 

 

 

それは、

効果が加速し始めること。

 

 

 

 

これは

ジグソーパズルをイメージすると

分かりやすいです。

 

 

 

 

 

 

はじめは、

「これはどこのピースだ・・・」

 

という感じで

よく分からず少しずつ進んでいきますよね、

 

 

でも

徐々に残りのピースが少なくなってくると

ある地点から急に加速していきますよね。

 

 

「あ、ここだ!」

「それはここのピースか!」

 

といった具合に。

 

 

効果が出る時って、

そんな感じなんです。^^

 

 

 

 

人によってピースの数が違いますが・・・

 

今までの

 

食習慣や

生活習慣、

身体能力や

思考回路など

 

 

いろいろな要素が影響するので

パズルのピースの数は人によって違います。

 

 

 

 

30ピースの人もいれば

100ピースの人もいますし、

 

それ以上の人もいると思います。

 

 

 

 

しかし、

1つずつ確実にピースを置いていけば

必ずゴールが見えてきます。

 

 

終わりのないパズルは絶対にありません。

 

 

だから諦めず

ゴールに向かって1つずつ

ピースを置いて行きましょう。

 

 

 

 

そして

それをさらに加速させるのは、

 

 

先ほどお伝えした

集中力じゃないかなと思います。

 

 

 

 

 

 

 

 

家事に仕事に世話に…と、

スケジュール真っ黒さんな女性

本当に多いです。

 

 

 

 

いろんなことをやり過ぎない。

 

 

 

 

ぜひそれにも取り組んで

ダイエット効果が加速して頂けたら・・・♪

 

と思っています。

 

 

 

 

あなたのダイエットを応援しています。

 

 

 

 

 

 

いつもご覧頂きありがとうございます。

 

 

 

 

- 女性のダイエット・ボディメイク専門パーソナルトレーナー 佐藤健二 -

 

長野県松本市、安曇野市、塩尻市、岡谷市、諏訪市、辰野町、駒ヶ根市などからお越し頂いております。

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