A・M様に感想を頂きました。100

松本市在住のA・M様の感想をご紹介させて頂きます。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Q.なぜパーソナルトレーニングを始めようと思いましたか?

 

 

 

 

A.過去にダイエットをしても、リバウンドの繰り返しでした。前回のダイエットより体重が6~7㎏増となり、再びダイエットを始めようと思いつつ実行できずにいたところ「ダイエットモニター募集」ということで始めるきっかけとなりました。

 

 

 

 

Q.様々なパーソナルトレーナーの中から、佐藤を選んで頂いた理由は何ですか?

 

 

 

 

A.スタジオプログラムなどで、トレーナーさんのお人柄がなんとなくわかっていたので、厳しすぎず個々に合ったご指導をしていただける感じをイメージできたから。

 

 

 

 

Q.パーソナルトレーニングを始めて、どのような効果や変化を感じましたか?

 

 

 

 

A.私生活では、食事に関してはダラダラ食い、無意識食いがかなり減りました。ルネサンスで運動している時は、1つ1つの動作をかなり意識して行うようになってきました。

 

 

 

 

Q.上記の中でもパーソナルトレーニングを始めてから、1番変化した点を教えてください。

 

 

 

 

A.今回の目的はダイエットだったので、食事に対する意識が1番変化しました。食事指導が主だったこともあり、血糖値コントロールを意識しつつ、食事内容・量・時間帯を考えた食べるトレーニングだったので、ストレスなくダイエットを楽しめるように変化しました。

 

 

 

 

Q.これからパーソナルトレーニングを始めようとする方へのアドバイスをお願いします。

 

 

 

 

A.始めようとする目的にもよると思いますが、パーソナルトレーニングという言葉をあまり気負わずに、健康診断や歯科検診に行くようなイメージだと始めやすいと思います。

 

 

 

 

Q.トレーナー佐藤に対する感想があれば教えてください。

 

 

 

 

A.クリアできそうな問題点から、優しいスマイルで説明してくださるので、厳しいより逆にこちらも効果を出さなければという気にさせてもらい頑張れました。

 

 

 

 

ーーー ここまでです ーーー

 

 

 

 

何年か前にも食べない我慢するダイエットを経験され『体重を落とした経験はあるけど、徐々にリバウンドしてしまった。』

始めにそうおっしゃっていたのが印象的でした。

 

おそらく『食べちゃダメ、がまんがまん…』というストレスの多いダイエットだったと予想されます。

 

『食事はがまんするのではなく、内容を変えることが大切』とお伝えしていったところ、もともとお家で食事を作ることが多かったのもあり、日々料理をされうる中で、1ヶ月後にはかなり変化しており、体重も徐々に減って行かれました。

 

感想で、『ストレスなくダイエットを楽しめるようになった』というのがリバウンドしなくなったなと感じましたし、何より嬉しく思います。

 

 

今後も、まだまだキレイになって行けると確信しております。

 

 

頑張ってくださいね!応援しております^^)

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