ダイエットって痩せるだけじゃない。付随する4大メリット 115

 

 

 

 

 

ダイエットって、ただ体重が落ちるだけ、ボディメイクできるだけではありません。

 

 

 

 

体重や、ボディメイクで引き締まっていく途中に、パーソナルトレーニングだからこそ期待できる、様々な効果があります。

 

 

 

 

それをお伝えします。

 

 

 

 

1.痛み改善

 

 

 

 

柔軟性改善、お腹の引き締めを目指す段階で、体の痛みが改善されることが多々あります

 

 

 

 

その理由は、だいたい、筋肉が硬くなってしまっていることや、お腹周りの筋肉が上手に使えていないことが改善されるからです。

 

 

 

 

○腰痛改善

 

 

○膝痛改善

 

 

○肩痛改善

 

 

○肩こり解消

 

 

 

これらは頻繁に報告されます。

 

 

 

 

体重が落ちるから、関節の負担も減る。ともいえますね。

 

 

 

 

 

2.趣味が増える、深まる

 

 

 

 

食事への依存が強いと、ストレスが溜まった際に『食べてストレス発散』してしまい太ります。

 

 

 

 

それを防ぐため、行動範囲を広げることで、新たなモノに触れる機会が増えたり、知ったりすることを積極的に行って頂くからです。

 

 

 

 

もちろん、今ある趣味をどんどん深めて頂いても構いません。

 

 

 

 

没頭できる趣味になると、ストレスを感じて『食べたい!』ってなりにくくなります。

 

 

 

 

 

3.健康になる

 

 

 

 

1でお伝えしたように、関節の負担が減るので、痛み改善やケガ予防

 

 

 

 

それに、運動量が増え、食事が整い、脂肪の量が減れば、血液の状態がよくなると考えられます。

 

 

 

 

そのような報告も頻繁に頂いております。

 

 

 

 

 

4.自分に自信が持てる

 

 

 

 

これはとても大きなメリットだと思っています。

 

 

 

 

なぜなら、自分でどうすれば、痩せるのか、引き締まるのか、維持できるのかが分かるようになるので、自分を自分でコントロールが出来るようになるからです。

 

 

 

 

誰かに振り回されずに、自分で考えを持ち、実行し、理想の姿を達成する。維持する。

 

 

 

 

それって、ある意味、究極の自己管理ではないでしょうか?

 

 

 

 

私のパーソナルを受けている方からも、特に食事は、

 

 

 

外食が続いても、自分で調節できるなって思えました。

 

 

もう食事は、普通になったので、心配していません。

 

 

 

などとお声を頂いています。

 

 

 

 

食事って難しいようで、ある程度慣れてしまえば、3ヶ月もあれば自然に出来るようになってしまいますから。

 

 

 

 

 

これらの効果はほんの一部に過ぎません。

 

 

 

 

人によって考えが違うように、感じ方も、100人いれば、100通りです。

 

 

 

 

ダイエットに真剣に取り組み、着実に変わっていくと、それに付随する効果ってたくさんあります。

 

 

 

 

 

本気で『変わりたい』その気持ちさえあれば、あなたは変われます。

 

 

 

 

気持ちを振り絞り、まずは最初の一歩を踏み出してみませんか?

 

 

 

 

お待ちしていますよっ!

 

 

 

 

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