ダイエットの勉強をするのは良いけど、いつ始めますか?

最近は、ネットでもTVでもダイエット情報はすごく手に入りますよね。

例えば、僕なんかもこうやってHPやFacebookで発信したりしているし、同じように、健康に関わること、ダイエットのこと、ボディメイクのことなど、情報発信している人は多く、情報も多いです。

その訳は、ダイエットの分野の知識や研究が進み、日々進歩しているからだろうし、うまくダイエットできずに困っている人が多いからなんだろうなー。とは、思うんですが、行動出来ていない人が多過ぎると思います。

情報が少な過ぎても困るんですが、多過ぎると今度は迷ってしまい、行動できなくなる。

何が正しいのか。
何が間違っているのか。
どんな方法があるのか。
私の体質には何が合っているのか。

そんなことを吟味している時間があるなら、さっさと始めちゃった方が良い。

と思います。

その理由は、2つあります。

 

1、いつまでも吟味してると、たぶんやらないで終わる

 

やる気って無限じゃないですよね。

確実に期限がある。

それにやる気って、かなり貴重です。

『あ、今やる気出てる!超ラッキー』と思った方が良いです。

その時に、いかに早く行動に移せるかどうかが大事です。

 

2、始めれば情報が舞い込んでくる

 

まだ何も始めていないのに、それについてあれこれ考えていても、深い理解には繋がりません。

料理もそうですよね。

料理のレシピ本を熟読するよりは、実際に料理をしながら、レシピを読んだ方が100倍は理解が深まります。

『読む・見る』より、『やってみる』の方が情報量が10倍以上違うと思います。

あなたも、分かったつもりでいたけど、実際やってみたら理解できていなかった。

なんて経験があるのではないでしょうか?

 

やる気がでたら、さっさと始めましょう。

 

ダイエットでは、『やる気=始めるサイン』だと思います。

なので、そのサインを感じたら、さっさと始めちゃいましょう。

しかし、始め方に気を付けてください。

どう始めるかが大事です。

では、どう始めるか。

それも2つあって、

1、自分で始めるか
2、誰かに教えてもらうか

です。

1を選ばれるなら、ゆるく始めることです。

いきなり毎日1時間走る!とか、
摂取カロリーを1000kcal減らす!

とかやっちゃダメです。

いつでも方向修正できるように、
その時に必要な知識を、勉強しながら、
良さそうな方へと微調整していってください。

 

なら、その道の専門家に

ダイエット指導を専門にしている
パーソナルトレーニングが個人的には超お勧めですが、

ダイエットを専門って言ってるなら、
整体や、エステ、お医者さんとかでも
良いとは思います。

大切なのは、どんな指導を受けられるかです。

それは、食事と運動と、生活習慣の指導です。

これらが受けられない指導は、
受けない方が良い
と私は思います。

運動だけをしていても、
体重は減らなくなるし、

食事だけをしていても、
理想のボディラインは創られません

それに加え、これまでの生活習慣を無視した
ダイエットをすると、リバウンドします

さっさと始めましょうとは言いましたが、
ちょっとだけ立ち止まり、始める前に
それらを確認してください。

直接連絡をしてみたり、実際に会って
どんなことが出来るのか話を聞くのも良いでしょう。

せっかくのあなたの、〝変われるチャンス” ですので。

最後に

専門家にお願いするということは、
その人の知識と経験を買うということですから、
それだけ上記のは確認してから始めましょう。

あなたの『変わりたい』気持ちが、成就しますように。

 

いつもご覧頂きありがとうございます。

- 女性のダイエット専門パーソナルトレーナー 佐藤健二 -

長野県松本市、安曇野市、岡谷、辰野などからお越し頂いております。

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