まずダイエットは、『始めに、目標ありき。』です。

具体的でも、抽象的でも、目標は必ずあるはずなので。

じゃなきゃ『ダイエットしよう』とは思いませんもんね。

しかし今回は、『果たしてその目標で、大丈夫ですか？』という内容です。

 

『宇宙戦隊キュウレンジャー』から学ぶ目標設定

この写真は、テレビ朝日系列、
毎週日曜、朝7時30分～放映中の、
『宇宙戦隊キュウレンジャー』です。

子供が観ているから目に入るのですが、
こういった子供の頃観ていたような番組は、
近ごろ、大人でも笑える要素があって、
面白くてつい観ちゃいます。

さて、今回なぜ『キュウレンジャー』
の話を出したかと言うと、

先日の放送で、『目標(夢)』
について触れる内容があり、
それが私の考えと同じだったからです。

まず、どんな内容だったか。

簡単にお伝えしますと

第④話で、秘書で事務的な役割の
アンドロイド（ピンク色）が、
ヒーローの仲間入りをする話。

ストーリーは、まず、人間達の
『夢』を食べてしまう怪獣が現れます。

夢を食べられた人間は『やる気出ないよ～』
って感じで、その場に座り込んでしまいます。

そして、

事務的な仕事担当のアンドロイド（ピンク）は、
実はヒーロー達と一緒に戦うのを夢見ています。

たまたま、
その夢を知ったヒーローの内の一人（黄色）が
『お前には無理だ。できる訳ない。』
って言うんです。

その時に、そのやり取りを見た、
主役的存在のヒーロー(赤色）が

『お前（黄色）の言ってることは、
　あいつら（人の夢を食べる怪獣達）と同じだ！』

って言うんです。

うろたえる黄色を見て
『話になんねぇな！』って言って
飛び出していきます。

そして、赤がピンクを励まし、ピンクは再び
『ヒーローになって一緒に戦いたい！』
と強く願います。

その結果、ヒーローとして覚醒し、
その怪獣を倒し、見事ヒーローの仲間入りを
果たします。

どうでしょう。私のつたない説明で
なんとか伝わったでしょうか。汗

『おぉ～！』とか言って、
日曜朝から戦隊モノで震えました。

 

目標のイメージ

 

①まず、純粋な自分の目標がある

 

これは
『叶えられたら最高に楽しいだろうな～』
という目標です。

それこそが〝本当になりたい自分”
だと思うので、やる気が継続しやすいです。

ピンクは思い描けていたので、
かなりいい線いっていましたが、
危うく潰される所でした。
（味方である黄色に）

ではなぜ潰されそうになったか。
それが、よくあるんですけど、

ありがた迷惑に他人の夢を
潰す人がいるからです。

 

②夢を潰す人

 

黄色は、悪気があって言った
わけではないと思うんです。

今までのピンクをみて
『お前には無理だ。危ないからやめておけ』
と言ったのかなと。

黄色なりに、ピンクのためを思って。

私たちの周りには、この、
『〇〇しない方がお前のためだそ』という、
ありがた迷惑な人がたくさんいます。

その結果『やる気出ない～』
となってしまうことが多々ある。

説明すると長くなるので割愛しますが、
『あなたが本気でなりたい姿』が見つかったら、
その手の助言？は無視してください。

このありがた迷惑は、
メチャメチャ降りかかりますよ。

あなたが頑張れば頑張るほど。

『もういいんじゃない？』
『無理しない方がいいよ』とか

『あなたのためを思って』言ってくるので。

そんな話を何度も聞いているうちに、
『やっぱりやめようかな…』
なんて気持ちになってきたりするので。

 

やる！と決めたからには、
『夢を潰す人に対抗する意識』
を忘れず持っていてくださいね。

恋愛でもよくありますが、
自分が『本気で変わりたい』と
思っているところ(体型や服装など)を、

『それも含めて好き。』
と言ってもらえるのは
嬉しいことかもしれませんが、

それを受け入れた時点で
その人は、変わりにくくなります。
（変わりたい！という意識が薄れるので）

『本当はどうしたいのか。』
『自分はどう在りたいのか。』

それを〝常に問い続ける癖をつける”
 ことって大事だと思います。

 

なんで純粋な目標が良いのか

 

なぜ、純粋な目標が良いのかというと、
そうじゃなきゃ、たぶん頑張れないからです。

ダイエットって、長いので。

思い出すだけで、やる気が出るような、
あなたがなりたい本当の姿(目標)を
ぜひ意識して探してみて下さいね♪

 

いつもご覧頂きありがとうございます。

－ 女性のダイエット専門パーソナルトレーナー　佐藤健二 －

長野県松本市、安曇野市、岡谷、辰野などからお越し頂いております。