ダイエットは自分のため?他人のため? 114

 

 

 

 

今回は、ダイエットをしている全ての人にお伝えします。

 

 

 

 

あなたは、いま、誰のためにダイエットをしていますか?

 

 

 

 

自分のため?

 

 

他人のため?

 

 

 

 

どうでしょうか?

 

 

 

 

『え?そんなの自分のために決まってるじゃん。』

 

 

 

 

そう思いました?

 

 

 

 

僕は、それで良いと思います。

 

 

 

 

その通りだからです。

 

 

 

 

100%自分のためです。

 

 

 

 

というか、100%自分のためでやるべきです。

 

 

 

 

『家族が〝痩せろ” っていうから、やっています。自分のためになんて、1mmも思っていません。』

 

 

 

 

という人が、もしいたとしたら、その発想はやめた方が良いです。

 

 

 

 

誰に何を言われようと、最終的にそれを行動に移しているのは自分なので。

 

 

 

 

ダイエットは、100%自分のため。

 

絶対そう思った方が良い。

 

 

 

 

しかし、僕がおススメするのは、

 

 

 

『自分のために、他人を想ってダイエットをすると良い。』ということです。

 

 

 

 

『え?どうして?』と思われました?

 

 

 

 

では、その理由をお伝えします。

 

 

 

 

 

自分のため。だけではパワー不足になる時が来る

 

 

 

 

多くのダイエット成功者を見ていて思うのが、皆さん自分のために頑張っているけど、他人のことも考えています

 

 

 

 

例えば、

 

 

 

『子供たちが社会に出て立派になるまで、親として健康でいたい。』

 

 

『職場で、後輩や部下たちに刺激を与えられる上司でありたい。』

 

 

 

といったことです。

 

 

 

 

これは僕の体験談ですが、ダイエットや勉強など、頑張りが必要なことって、ただ自分のためだけを考えてやっていると、ある程度のところまで来た時に、なぜか行動をする気が、全く起こらなくなることがありました。

 

 

 

 

まだ目標達成していなく、たしかに目標は達成したいのに。

 

 

 

 

たぶんそれは、人間って、それほど欲深くないから。じゃないかなと思います。

 

 

 

 

【人は、一人で生きていけないので、自分一人で何かを頑張り続けることって、なかなかできないのかな?】と思います。

 

 

 

 

だからこそ、自分の成功を考えた時に、他人のためという視点を持つことで、『よし、やるか!』ってなるんじゃないでしょうか。

 

 

 

 

 

他人のために頑張ると、結局、自分のためになる。

 

 

 

 

その他人とは、誰でも良いわけではありませんが、あなたが『関わろう』と思った人を、想うと良いのかなと思います。

 

 

 

 

例えば、

 

 

○家族

 

○恋人

 

○友人

 

○職場の人

 

 

 

 

大切な誰かの事を想い、あなたのダイエットをすることが、少しでもその人のためになるなら、すっごいパワーにつながります。

 

 

 

 

その人のためを思って、頑張り、効果が出たら、その人も嬉しい。そして、自分も嬉しいってなりますよね!

 

 

 

 

 

はきちがえてはいけない。

 

 

 

 

ただ、はきちがえていはいけないことがあります。

 

 

 

 

それは、他人の評価を期待しないことです。

 

 

 

 

他人のためを想って頑張って痩せたのに、その人が思ったように喜んでくれなかった時に『なんで喜んでくれないの?』と責めてはいけません。

 

 

 

 

それは、根本からはきちがえています。

 

 

 

 

100%自分のためからスタートしているんですから、評価を人に求めるってことは違うんです。

 

 

 

 

 

それではせっかく頑張ったのに、心から喜べず、自信にも繋がりません

 

 

 

 

他人はこう思うだろうなーと、予測しながら、あくまでもあなたのダイエットの中心軸はあなた

 

 

 

 

自分のために、他人を想って、頑張れた自分を、自分で褒めてあげてください

 

 

 

 

あなたは、自分で自分を評価して良いのです。

 

 

 

 

 

私ってこんなに頑張れるんだ。

 

 

少しずつだけど、ちゃんと続けられたから変わって来られたんだな~

 

 

えー、半年前は入らなかったパンツが、入った。私すごっ(笑)

 

 

 

で、いいじゃないですか。^^)

 

 

 

 

これを言うと、『自己中ですね。』と言われるかもしれませんが、

みんながみんな、他人の事を想って行動したら、きっとすごく幸せだし、良い社会になると思います。

 

 

(恩着せがましくならないようには、気をつけなくてはいけませんが。)

 

 

 

まとめると、

 

 

自分のためであるダイエットの目標を、自分のためだけじゃなく、大切な誰かのためにもなるように考えてみましょう!

 

 

 

 

それが、ダイエットをしている人、これから始めたい人、やる気の壁にぶつかっている人、全ての人への僕からの提案です

 

 

 

 

応援しています!!

 

 

 

 

 

いつもご覧頂きありがとうございます。

 

 

 

 

- 女性のダイエット専門パーソナルトレーナー 佐藤健二 -

長野県松本市、安曇野市、岡谷、辰野などからお越し頂いております。

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