パーソナルトレーナーができること 320

パーソナルトレーナーができることって何だと思いますか?「トレーナーなんだから運動指導でしょ?」と思いますか?

実は「運動指導だけ、トレーニング指導だけ」ではないんです。

じゃあ何が出来るのか。今回はそれをあなたにお伝えします。

あなたの可能性を引き出すこと

パーソナルトレーナーができることの1つ目は、あなたの可能性を引き出すことです。

前回のブログで、「目標は控え目じゃもったいない」とお伝えしました。

・20代の頃のボディラインになりたい
・体重をあと10㎏減らしたい
・細身の服を着たい

そのような、自分にとってワクワクするような目標を掲げることが大切です。

「でも、どうすればそうなれるか分からない。」と思われるかもしれませんね。

でも、その「どうすれば」というところをご案内するのが、パーソナルトレーナーの役割です。

私は、10年以上ご案内してきて

カラダを変えるためには、トレーニングだけでは限界がある。

と感じています。

このトレーナー業界では、カラダを変えるには、

「トレーニング2割、栄養8割」

とよく言われます。

有名なパーソナルトレーナーや、某パーソナルトレーニング施設でも、

プロテインや低糖質の食品を、手がけたり販売しているのは、同じような考えがあるからだとも思います。

特に、痩せにくくなりやすい40代、50代女性には、栄養面や休養面などの、

トレーニング以外のご案内も重要だと感じています。

あなたのカラダを変えるために

どのような運動を行い、
どのような栄養を摂り、
それをどう日常生活に組み込むかまで考えて、

あなたの可能性を最大限引き出しにいきます。

あなたの頑張りをサポートすること

パーソナルトレーナーができることの2つ目は、あなたの頑張りをサポートすることです。

パーソナルトレーニングを受けているお客様がおっしゃられることは、

「一人じゃここまで頑張れない」です。

私は、ものすごくキツイトレーニングはあまりご案内しません。

息も絶え絶え
ヒザはガクガク
終わった後にフラフラしている

そんなトレーニングはあまり続かないからです。

(中には自らの意志で、それくらい頑張られる方もいます。)

息が上がって、最後の数回はキツく感じる。

それくらいの強度で私達のカラダは変わります。

でもそれって、自分一人ではなかなか頑張れなかったりします。

だから私達パーソナルトレーナーが必要だとも思いますし、

誰かに見られてるといつも以上に頑張れるから、

やっぱりトレーニング効果も出やすくなる

のだと思います。

でも「あなたを変えれるのはあなた」

どれだけ変わる可能性を提案し、どんなに頑張りを応援しても、最後に行動するのはあなたなんです。

あなたを変えれるのはあなた。

トレーナーはあくまでもサポート役です。

あなたの人生の舞台で、あなたが主役のダイエット。

行動や頑張りがが継続できることが成功につながります。

もしパーソナルトレーニングをお考えでしたら、誰にサポートしてもらうのか慎重に選んで頂けたらと思います。

>パーソナルトレーナーの選び方<

で選ぶコツもご紹介もしています。

 

あなたのダイエットを応援しています。

- 女性のダイエット専門パーソナルトレーナー 佐藤健二 -

長野県松本市、安曇野市、塩尻市、岡谷市、諏訪市、辰野町、駒ヶ根市などからお越し頂いております。

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