パーソナルトレーニングとは 163

 

 

 

 

パーソナルトレーニング、流行ってきていますよね。

 

 

 

 

少し前まで『知らなかった!』という人も多いのではないでしょうか?

 

 

 

 

最近では、某有名パーソナルトレーニング施設が、芸能人を起用してビフォーアフターのCMを流したり、

 

 

テレビや雑誌といったメディアでも頻繁に取り上げられているので、

 

 

『パーソナルトレーニング』の詳細は知らなくても、言葉だけは知っている方が多いのではないでしょうか?

 

 

 

 

わたしのところに以前カウンセリングを受けにこられた方にも、

 

 

『パーソナルトレーニングって、バーベルやマシン使って、10回3セットくらい筋トレをするんでしょ?』

 

 

という方がおられました。

 

 

 

 

間違ってはいません。

 

 

ですが、情報が偏り過ぎちゃっています。

 

 

『〇イザップの影響、つよ過ぎ!』って思いました。

 

 

(松本市にはまだありませんが。)

 

 

 

 

たしかに、私のパーソナルトレーニングでも、バーベルやマシンで筋トレも行ったりしますが、

 

 

他にも、ストレッチ体幹トレーニング姿勢の創り方食事の摂り方私生活のリズムなど

 

 

ご案内は多岐にわたります。

 

 

 

 

もちろん、バーベルやマシンを使うだけのパーソナルトレーニングもあると思います。

 

 

しかし、それぞれの施設やパーソナルトレーナーの方針やアプローチが違うので、一概に

 

 

【パーソナルトレーニング=バーベルやマシンでの筋トレ】

 

 

とはならないんですね。

 

 

 

 

 

私が思うパーソナルトレーニングとは

 

 

 

 

パーソナルトレーニングとは、

 

 

『目的を叶えるために、あなたのカラダをより良くするためのモノ』

 

 

だと思います。

 

 

 

 

例えば、

 

 

ゴール(目的)が『素敵な人と出会って仲良くなること』

 

 

ならば、

 

 

目標が『痩せてキレイになりたい!』

 

 

で、

 

 

具体的には『体重が50㎏で、お腹がくびれていて、太ももが今よりもスッキリしている状態』

 

 

だとしたら、

 

 

そうなるためにあなたのカラダに必要なことをご案内していきます。

 

 

 

 

〇柔軟性が足らず、良い姿勢を作れない人なら、柔軟性アップを

 

 

〇筋力が足らず、膝や腰に痛みが出やすい人なら、筋力アップを

 

 

〇持続する事ができず、すぐに疲れやすい人なら、持久力アップを

 

 

運動や栄養などの観点からご案内していきます。

 

 

 

 

もちろん、他の目的の方でも同じです。

 

 

 

 

これは、私の個人的な考えですが、

 

 

【パーソナルトレーニング=バーベルやマシンの筋トレ】

 

 

ではありません。

 

 

【パーソナルトレーニング=目的達成のための、運動、食事、考え方などのトレーニング】

 

 

だと思います。

 

 

 

 

あなたは【目的を達成したい!】のであって、

 

 

【ハードな筋トレをしたい!】

 

 

ではないはずですから。

 

 

ぜひ、あなたの目的に合ったパーソナルトレーニングができる施設やパーソナルトレーナーを探してみてください!

 

 

 

 

ちなみに私のダイエットメソッドはこちらです。

 

 

佐藤流ダイエットメソッド

 

 

 

 

ご興味があったらご連絡くださいね♪

 

 

あなたのダイエットを応援しています!!

 

 

 

 

 

 

いつもご覧頂きありがとうございます。

 

 

 

 

- 女性のダイエット・ボディメイク専門パーソナルトレーナー 佐藤健二 -

長野県松本市、安曇野市、塩尻市、岡谷市、諏訪市、辰野町などからお越し頂いております。

関連記事

  1. もう12月ですね。あなたの来年の抱負は決まりましたか? 23…

  2. 「食事を抜いても平気なんです」という方へ 255

  3. ダイエットの邪魔をする!?夏バテの対処法 330

  4. おいしいダイエット食なんて、求めないでください。105

  5. ダイエット食はできればおいしいとより良いのですが、おいしさっ…

  6. パーソナルトレーナーができること 320

プロフィール


私のホームページにお越し頂き
ありがとうございます。

長野県松本市で活動しております、

女性のダイエット専門パーソナルトレーナー
佐藤 健二 (サトウ ケンジ)です。


興味を持たれましたらご相談ください。


詳しいプロフィール

営業時間

【営業日】
火~金 10:00~21:00
土   10:00~20:00
月     9:00~17:00(出張のみ)

 

【定休日】

アクセス

長野県松本市渚 1-7-1 ライフサイト内
ルネサンス松本⇒地図

  1. 2020.09.15

    トレーナーが教える、膝の痛みを改善する3つのアプローチ

  2. 2020.09.03

    ダイエットは彫刻や絵画と同じ 449

  3. 2020.08.28

    摂取カロリーを増やしても痩せる人、2つのパターン

  4. 2020.08.21

    体脂肪は、エネルギー不足になると減る 447

  5. 2020.08.12

    パーソナルトレーニングの使い方『あなたは運転手』