今年のセッション終了&継続のチカラ 242

 

 

一昨日で今年のパーソナルトレーニングのセッションも無事終了致しました。

 

 

ダイエット指導を

専門とさせて頂いてから

もう何年も経ちますが、

 

まだまだだなと

一年振り返って痛感しています。

 

 

お客様のおカラダの変化や

様々なご意見などに

日々学びを頂いております。

 

 

指導力、

サービスの質、

ブログの情報発信と

 

来年はさらに強力に

お客様の目標達成をサポートできるよう

努めて参りたいと思っております。

 

 

 

継続のチカラ

 

以前、4ヶ月で

体重-1.1㎏ウエストが-8㎝と

すばらしい変化をされたE・O様が

また更に変わられました☆

 

 

 

 

11月→12月(1ヶ月後)

体重   56.6㎏ → 56.8㎏(+0.2㎏)

筋肉   22.2㎏ → 23.2㎏(+1.0㎏)

体脂肪量 15.9㎏ → 14.3㎏(-1.6㎏)

体脂肪率 28.1% → 25.2%(-2.9%)

 

 

相変わらず体重は変わらない

(むしろ増えた)のですが、

 

それよりもこの1ヶ月で

体脂肪量と体脂肪率が

〝グン〟と減り始めました。

 

 

以前の感想はこちら

 

>E・O様から感想を頂きました。<

 

 

 

 

約1ヶ月経ち

取り組まれていたことは

〝同じこと〟です。

 

 

同じように頑張られ

同じように継続されていました。

 

 

(全く同じことをしているのではなく

行動して失敗したことなどから

学び、修正し、行動の精度を増して

いかれた結果ですが。)

 

 

 

なぜこのような結果が出てきたのか

 

それは

〝継続できているから〟です。

 

 

>ダイエットやボディメイクにたくさん失敗してきた人へ<

 

 

この記事でも書きましたが

私たちは、継続さえできれば

必ず成果が出るようになっています。

 

 

 

 

問題は、

継続できるかどうか。

 

 

・良い姿勢が継続できると

お腹が凹み、太ももが細くなるように。

 

 

・栄養たっぷりの食事が継続できると

体が元気になり代謝が高まるように。

 

 

大切なことは、

コツコツ続けることなんです。

 

 

 

 

でも本当は、

誰もがそのことには

気が付いているんじゃないでしょうか?

 

 

分かっているけど、なかなか行動出来ない。

 

 

だからお悩みの方も

多いのではないかと思います。

 

 

 

 

E・O様も

 

放っておくと仕事にのめり込んで

食事も、運動もしなくなっちゃうから、

いっくら忙しくて時間がなくても

この時間だけは確保して

来るようにしています。

 

とおっしゃられていました。

 

 

 

 

私は

パーソナルトレーニングを受けることは

行動をあとひと押しして差し上げること

でもあると思っています。

 

 

人って

つい目の前のことで手一杯になっちゃって

先のことは後回しにしちゃうじゃないですか。

 

 

「忙しいからあとでいっか。」

「今日ぐらいやらなくてもいっか。」

 

 

それが積み重なっていって

 

 

・体力が低下して元気がなくなったり

・代謝が下がって太ってしまったり

 

 

してしまうのではないかなと思います。

 

 

そう言う意味でも

現在のお客様や、

このブログをご覧になっているあなたの

 

 

行動するための

〝あとひと押し〟になるような

ブログを書き続けていきたいと思います。^^

 

 

 

もう、来年の目標などは決まりましたか?

 

1月から始めたい方から

すでに4名ほどご連絡を頂いております。

 

 

服を着こなしたい

痩せてキレイになりたい。

元気にパワフルに仕事をしたい。

より健康で楽しく毎日を過ごしたい。

もっとカラダに自信をお持ちたい。

 

など、

 

 

きっと、

もう来年の目標等が

お決まりなのではないでしょうか?

 

 

 

 

 

 

1月は

何かを始めるのには良いタイミング。

 

 

 

あなたは何を始められますか?

 

 

 

 

 

 

いつもご覧頂きありがとうございます。

 

 

- 女性のダイエット・ボディメイク専門パーソナルトレーナー 佐藤健二 -

 

長野県松本市、安曇野市、塩尻市、岡谷市、諏訪市、辰野町、駒ヶ根市などからお越し頂いております。

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