女性はエステで痩せることが可能か? 353

あなたも一度は「エステで痩せるのかなぁ?」と思ったことがありませんか?

そんなあなたに私の考えをお伝えします。

エステで痩せるのか?

「エステで痩せるの?」と聞かれたら、

私の答えは「NO」です。

エステだけでは痩せません。

「でもエステのビフォーアフター画像で、痩せた人を見たことがあります。」

という人もいるかもしれませんね。

よく見て欲しいのですが、

「エステだけで痩せる」とはどこにも書いてないと思います。

ちゃんとしたエステのHPであれば、

「食事や生活習慣の指導も受けた結果」ということが書いてあるはずです。

また、「エステ+食事や生活習慣の改善」だけでは、お腹やお尻のたるみは変わりません。

痩せていても、お腹やお尻がたるんでる人っていますよね。

銭湯とかでも、さっきまで洋服を着ていたら細くて素敵だったのに、

脱いでみたら・・・アレっ?という人、見たことありませんか?

カラダがたるむのは、筋肉が弱くなってしぼんでいるからです。

逆に言うと、

脂肪が多少あっても鍛えている人は
お腹やお尻がキュッと締まり、
胸には張りが出ます。

だから痩せる時に、筋トレなどの運動は必須なんです。

もしかしたら、

「でも、エステの施術を受けて、流れが良くなって消費カロリーが増えて、痩せることもあるんじゃないの!?」

というご意見もあるかと思います。

たしかに、それは考えられますよね。

・・・

私のお客様には、エステに通われていた方や、いまも通っている方がいるのですが、

みなさん口をそろえておっしゃるのは「エステで脂肪が燃焼するわけではない」ということです。

また、パーソナルトレーニングとエステも併設して都心で活動しいる知り合いのトレーナーも

「エステでは痩せないよ。」と言っています。

・消費カロリー>摂取カロリーが唯一の脂肪が燃えるアプローチ

・トレーナーからの情報とエステを受けたお客様から経験談

以上のことから「エステでは痩せない」と私は確信しています。

エステのメリット

でも、もちろんエステにはメリットがあります。

それは

・血行が良くなること

・脂肪が分解されやすくなること
・デトックスすること
・美容に良いこと
・気持ちが上がること
・リラックスできること

など、女性には良いことがたくさんあります。

ここまで読みながら、

「佐藤さんはエステ否定派なんだぁ。」と、思われたかもしれませんが、実は、エステは良いものだと思っています。

エステに通われている方のお肌は、きめ細やかで柔らかな感じの方が多いですし。

私も美容のためにエステに行きたいくらいです。(恥ずかしいからいけない。汗)

それに、脂肪が分解されやすくなるということは、消費カロリーが摂取カロリーが上回れば、脂肪の燃焼スピードが加速します

エステはダイエットをサポートをしてくれます。

私のお客様も、「エステは美容に良いことがいっぱい。」とおっしゃっています。

その知り合いのトレーナーも

「運動と一緒にエステをおススメしたいから一緒に経営してる。」と言っています。

まとめ

私の考えは、

エステには、

・脂肪を燃やしやすくする
・美肌効果、美意識向上
・デトックス、疲労回復
・リラクゼーション効果

といったメリットがある。

しかし運動指導がない場合、

消費カロリーが増えにくく、たるみなどのボディラインの悩みが根本から改善されない。

パーソナルトレーニングは、

消費カロリーが増えて脂肪が燃えやすくなる、カラダのたるみが根本から改善される

といったメリットがあります。

決して楽ではありませんが、

原因が解決されるので、得られた結果が失われにくい。

ということです。

ご参考にしていただけたら嬉しいです。

 

いつもご覧頂きありがとうございます。

- 女性のダイエット専門パーソナルトレーナー 佐藤健二 -

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