長野県でパーソナルトレーニングを始めるなら、重要なポイント4つをご紹介!

長野県でパーソナルトレーニングを始めたいあなたに、パーソナルトレーニングを始めるなら、これが重要です!というポイントを4つに絞ってお伝えします。

はじめに

長野県、松本市で活動しています、女性のダイエット専門パーソナルトレーナー、佐藤健二です。

昨今の健康ブームで、ここ長野県でも、自分の健康やプロポーションづくりへの意識が高まってきていると感じます。

また、自己流で運動するだけではなくて、「専門家にアドバイスをもらって効率的に結果を出したい!」という方も増えてきています。

しかし、「パーソナルトレーニングを始めたいけど、どういう基準で選べばいいのか分からない。」とお困りの方も多いのではないでしょうか?

そこで、現役のパーソナルトレーナーとして、「私だったらこう考えます。」というポイントを、できるだけ分かりやすくお伝えしたいと思いました。

パーソナルトレーニングで、ちゃんと結果を得たいなら、「始める際の考え方・選び方」とても重要です。

少し長くなりますが、あなたが効果・結果を出すためにとても重要なことをお伝えしますので、ぜひ一度お読みいただけたらと思います。

1,まず、あなたのゴールをハッキリさせること

パーソナルトレーニングを始めるにあたり、一番最初に大切なことは、ゴールをハッキリさせることです。

パーソナルトレーナーは、車のナビと同じようなものです。

パーソナルトレーニングとは、ナビに案内をしてもらいながらゴールへ進んでいくことです。

しかし、ゴールの設定があいまいだと、あなたの望むゴールまでちゃんと案内ができません。

たとえば、

ゴールが「長野県、松本市」なのにゴールを「長野県」しか設定しなかったら、たぶん県庁所在地のある長野市に着きますよね。

つまり、ゴールの設定が「ダイエットして痩せたい。」だけでは、少しあいまいです。

ダイエットして痩せるとは、

・体重を減らすことですか?
・体重を減らすなら、何キロ減らしたいですか?
・体重よりも、見た目を変えたいですか?
・見た目を変えたいなら、どこを変えたいですか?
・体重も見た目も変えたいですか?
・何カ月後までに変わりたいですか?

「いついつまでに、体重を5~7キロ減らして、おなかと二の腕とお尻を引き締めたいです!」

のように簡単でいいので、一度言葉にしてみてください。

5分でも10分でもいいですから、そこに時間を投資することが大切です。

(あとは、カウンセリングや体験トレーニングの時にトレーナーが聞き出して提案してくれます。)

2,ゴールにたどりつけそうな専門分野を持つトレーナーを探す

次に重要なことが、

自分の目的に合った専門のトレーナーを探すことです。

パーソナルトレーニングは、どれを受けても同じではありません。

当たり前かもしれませんが、トレーナーによって専門分野、知識や経験の差、性格や考え方に違いがあるからです。

なので、

フィットネスクラブでも、
スポーツクラブでも、
個人のジムでも、
パーソナルジムでも、

パーソナルトレーニングで受けられるサービスや、得られる結果は、トレーナーによって違ってきます。

たとえば、

しょうゆラーメンが食べたい時に、みそラーメン専門のお店には行かないですよね?

もしかしたら

みそラーメンの専門店ですから、しょうゆラーメンはないかもしれません。

これはトレーナーでも同じです。

ちゃんと結果を得たいなら、目的に合ったトレーナーを選んだ方が良いと思います。

仮に、あなたが、

運動経験がない40代の女性で「ダイエットを始めたい!」と思ったときに、

さすがに、ゴルフの指導専門のトレーナーにダイエットを申し込むことはないと思いますが、

ボディビル専門のトレーナーや、コンテストに出場するためのボディメイクが得意なトレーナーに、

ダイエット指導をお願いしても・・・。

ということです。

(反対の場合も同じことです。)

あなたのゴールが決まったら、それを達成してくれそうな専門分野を持つパーソナルトレーナーを探しましょう。

4,必ずカウンセリングや体験トレーニングを受けること

少し面倒かもしれませんが、入会を決める前に、必ずカウンセリングや体験トレーニングを受けましょう。

そこで、トレーナーの考えや指導方針に納得できるかどうかを、確認すると良いです。

その理由は、納得して始めないと続かないから。

カラダの変え方には、「これだけが正解」というものはありません。

たとえば、同じダイエットでも、

糖質制限をすすめる人もいれば糖質制限は良くないという人もいます。

最新のトレーニングが痩せるという人がいれば昔からあるトレーニングが痩せるという人がいます。

短期のダイエットを推奨する人がいれば、長期のダイエットを推奨する人もいます。

いろいろな主張やアプローチがあります。
(もちろん私もあります。)

同じみそラーメン専門でも、お店によって味が違いますよね。

味が甘口だったり辛口だったり、麺が細めだったり太めだったり縮れていたりストレートだったり・・・

店主の考えや感覚に違いがあるからです。

パスタやピザでも同じことが言えると思います。

パーソナルトレーナーも、これと同じです。

だから、トレーナーを決める時に一番大事なことは、

・トレーナーの説明に納得できるかどうか。
・信じて頑張れそうかどうか。
・自分と合いそうかどうか。(人間同士なので)

ということです。

それを、カウンセリングや体験トレーニングで確認してみましょう。

もちろん、あなたが信じて頑張れるなら、トレーナーもあなたのサポートに全力を注げるはずです。

4,個人のジムかスポーツクラブか

次に、個人のジムかスポーツクラブか検討材料に入れると良いと思います。

かんたんに言うと、

周りの目を気にせずカラダを変えたいなら、個人のジム。

自分でも運動ができたり、スパやプールなどの設備が充実しているのがフィットネスクラブやスポーツクラブ。

という違いがあります。

個人的には、

長野県民は1日の歩数(活動量)が都会の人に比べて極端に少ないので太りやすく健康も損ないやすい。

と感じています。

個人のジムやパーソナルジム、フィットネスクラブ、スポーツクラブでも、

パーソナルトレーニング後にウォーキングやジョギングなどの、軽い有酸素運動ができる環境があるとカラダは変わりやすい。と思います。

(仕事でたくさん歩いていたり自分で公園や自宅の周りなどを歩いたり走れたりするのなら必要ないです。)

まとめ

いかがだったでしょうか?

1,ゴールをハッキリさせる
2,ゴールに合う専門分野のトレーナーを探す
3,カウンセリングや体験トレーニングを受ける
4,個人のジムかスポーツクラブか

長野県でパーソナルトレーニングを始める前にぜひ覚えておいて欲しいことをお伝えしました。

言われてみれば納得だったかもしれませんが、多くの方が見落としてしまいがちなことでもあると思います。

特に、あなたが本気であればあるほど、1~3が重要だと思っています。

さいごに

長野県もパーソナルトレーナーが増えてきました。

ホームページやブログなどを活用して、

自分の専門分野や、考え方、お客様の声やビフォーアフターをお伝えしているトレーナーはたくさんいます。

料金や設備、アクセスも大切ではありますが、それよりも目的に合うトレーナーを探す方が大切なことです。

「長野県 パーソナルトレーニング」で検索するといくつかのまとめサイトが出てきますが、

ホームページの内容を説明しているだけだったり、料金が安い順で並べているだけだったりします。

個人的な考えですが、あれらは、

「トレーナーによって得られる効果・結果が違ってくる。」

という前提を無視しているので、参考にできないと思っています。

(そんな思いもあって、この記事を書こうとも思いました。)

安さは一つの判断材料であって、そこは最重要ではないはずです。

例え安くても、効果や結果が出なくては意味がありませんよね?

私は、

安くても結果が出なくては「高い」と感じますし、高くても結果が出るなら「安い」と感じます。

あなたのパーソナルトレーナー選びがうまくいき、質の良いパーソナルトレーニングを受けて、あなたがゴールにたどり着けることを願っております。

 

最後までお読みいただき、ありがとうございました!

 

女性のダイエット専門パーソナルトレーナー

佐藤健二

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女性のダイエット専門パーソナルトレーナー
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