2016年もありがとうございました。

毎度ブログをご覧頂きましてありがとうございます。

今日で2016年も終わりますね。

あなたにとってこの1年はどんなことがあったでしょうか?

過去を振り返ってばかりいると未来が見えないような気もしますが、

1年の終わりくらい、今年を振り返ってみることは良い気がします。

 

・ダイエットをしていて、どんな良い事があったでしょうか?

・逆に、どんな失敗があって、それをどのようにして克服したでしょうか?

どうしてこんな風に振り返るかと言うと、思い出す事は自信につながると思うからです。

自分でなにか行動して得られた結果は、

どんなに小さい事でも、どんな結果であっても、あなたが行動した結果、起きた事ですから、良い行動のはずです。

例えば、

ダイエットに挑戦して1年間で1㎏痩せたなら、

『1㎏しか痩せなかった…』

ではなく、

『何もしなければ何も変わらないのに、1㎏も痩せられたこと。そして何より自分を変えようと挑戦したこと。』

そうやって少しでも良い方向に変化した事を思い出し、褒めてあげてください。

 

失敗したことも思い出す

 

それと、失敗したこと、うまくいかなかった事はあったでしょうか?

どうしてそれを思い出す必要があるのかと言うと、理由は2つあります。

1つ目は、二度とその失敗をしないように日々の行動に反映できること。

2つ目は、その失敗があっても、今こうやって過ごされているのは、それを乗り越えて進んでいる証拠だからです。

誰でもいろんな失敗はあると思います。

ダイエットのように、自分を変えるチャレンジの時は、尚更。

そこから学んで次に生かせれば良いのかなと、思っております。

 

来年はさらに良い年になる

 

来年も、ブログでもパーソナルでも、

痩せれなくて悩んでいる方のサポートしていきたいと思っています。

今年も1年ありがとうございました。

来年もどうぞよろしくお願い致します。

 

- 女性のダイエット専門パーソナルトレーナー 佐藤健二 -

長野県松本市、安曇野市、岡谷、辰野などからお越し頂いております。

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