TVでやっていた、短期のダイエットの番組について

lgf01a201407280300

 

つい先日短期ダイエットの番組をチラッと拝見しました。

たしか8人でダイエットをして、1ヶ月で全員合計で-100㎏を達成できるか!?

という内容でした…。

あの番組今回で4回目だそうで、きっと視聴者の反応が良いのでしょうね。

ご覧になった方も多いのではないでしょうか?

ご覧になった方は、

『あれ以降も痩せられるのだろうか…。そもそもあの結果を維持できるのだろうか…。』

という疑問が湧いたのではないでしょうか?

正直、私は、あの方たちがリバウンドをする可能性は高いと思います。

しかし!痩せるために頑張った彼女達はすばらしいと思います。

あそこまで太ってしまったのには何か原因があったのでしょう。

それをTVに出る覚悟を決めることで、新たな一歩を踏み出したのですから。

なかなかできることではありませんよね。

痩せる確率の高い環境に飛び込む

ダイエットの鉄則ですがあの番組を観て、より実感しました。

ですが、あの方たちがリバウンドをする可能性は高いと思います。

なぜなら、あのダイエット生活があまりにも現実とかけ離れているから。です。

私は、痩せる為の環境と習慣を手に入れたら、二度とリバウンドはしないと考えています。

TVに放映されること、指導してくれる人に囲まれていること、常に一緒に頑張る仲間がいること。

あの方達はこの環境に身を置いていました。

しかし、特殊な環境な為、企画が終了した後、自分でその環境にまた身を置くことが難しいのではないか…と思います。

もう1つは、みなさん1ヶ月で10%ほど痩せたことです。

以前から書いていますが、急激な体重低下はホメオスタシスが働きます

脳が、精神的、肉体的にも元に戻そうとする命令を出す反応です。

精神的には、ホルモンバランスが崩れ、食欲が止まらなくなります。

肉体的には、1日の消費カロリーが一気に減り、脂肪を溜め込みやすくなります。

そうならない為に、体重減は最速でも1ヶ月体重の5%といいます。

彼女達はこの約1倍…。

心配です。

 

では彼女達がリバウンドせず痩せていく為には…

 

・もともと超過食&偏食
・運動もしていなかった

そんな彼女たちがリバウンドせず痩せていく為には、パーソナルトレーニングを受けることです。

彼女達の意思に任せて食事を調整することでもなく、ジムに通うことでもありません。

ダイエットのパーソナルトレーナーにつき、週に1度のパーソナルを受ける事が良いと思われます。

パーソナルトレーニングは、環境だと思います。

あの番組ほどの分かりやすい条件は揃っていないかもしれませんが、

トレーナーが本気でその方をサポートしたいという気持ちを持っていれば、それが環境になるからです。

あの方たちが、今回をきっかけにより痩せて健康なカラダを手に入れられると良いな、と思っています。

 

いつもご覧頂きありがとうございます。

- 女性のダイエット専門パーソナルトレーナー 佐藤健二 -

長野県松本市、安曇野市、岡谷、辰野などからお越し頂いております。

関連記事

  1. 寒がり克服したいなら、運動がおススメな理由3つを解説!

  2. ダイエットは頑張れる環境作りが重要な理由と、お客様の変化 3…

  3. ダイエットには優先順位があります! 254

  4. もう12月ですね。あなたの来年の抱負は決まりましたか? 23…

  5. 2018年もありがとうございました。

  6. 二の腕を引き締めたい女性へ、引き締めのためのコツをご紹介

プロフィール


私のホームページにお越し頂き
ありがとうございます。

長野県松本市で活動しております、
女性のダイエット専門パーソナルトレーナー
佐藤 健二 (サトウ ケンジ)です。

興味を持たれましたらご相談ください。

詳しいプロフィール

40代女性の痩せるコツ!無料レポート公開中

営業時間

【営業日】
火~金 10:00~21:00
土   10:00~20:30
月     9:00~17:00(出張のみ)

 

【定休日】

アクセス

長野県松本市渚 1-7-1 ライフサイト内
ルネサンス松本⇒地図

  1. 2021.01.26

    40代女性がダイエットで成功するための、たった2つのアプ…

  2. 2021.01.10

    『三食お腹が空くけど、たくさん食べれない…』小食で間食が…

  3. 2021.01.05

    『お腹が空くし、たくさん食べれて困っちゃう』タイプの痩せ…

  4. 2020.12.30

    ダイエット中、年末年始に意識すると良い事3つ

  5. 2020.12.21

    お客様から頂く、リフィード(チート)の質問TOP3

私のホームページにお越しいただき、ありがとうございます。

パーソナルトレーナー佐藤です。