「なんで私、毎日ダイエット頑張ってるんだろう」と思ったときに 431

あれ、なんで私、毎日ダイエットこんなに頑張ってるんだっけ・・・

と思ったことはありませんか?

 

実は、私はしょっちゅうあって、、、

「なんで水にこだわってるんだろう。」

「なんでタンパク質ばっかり摂るんだろう。」

「なんで朝起きてウォーキングするんだっけ。」

「なんで1日10000歩も歩くんだっけ。」

「なんでサプリや食品にこんなにお金使ってるんだっけ。」

「なんでこんなに筋トレ頑張ってるんだっけ。」

「なんで良い姿勢を作らなきゃいけないんだっけ。」

「なんで便通をこんなに意識してるんだっけ。」

「なんでお酒を我慢しているんだっけ。」

「なんでポテチやチョコを我慢しているんだっけ。」

「なんで毎日マックとかラーメン食べない方がいいんだっけ。」

「なんで夜更かししないで寝た方がいいんだっけ。」

 

なんでこんなに頑張ってるんだろ。・・・めんどくさいなぁ。

・・・

実は、10年前、トレーナーになったばかりの頃~つい最近まで、この疑問にちゃんと答えられず、継続できない/途切れ途切れの繰り返しでした。

3日坊主、1週間だけ。

なんてしょっちゅうで。

1カ月も続けば、いい方だったかな。

筋トレも途切れたことがあって。

トレーナーなのに。

10年くらい筋トレばっかりやってて、「なんでこんなにやってんだろ。」って疑問に思っちゃったんですよね。

週5日くらい毎朝やってましたから。

あるお客様からは、「佐藤さんって、三度の飯より筋トレだよね。」と言われてたほどです。汗

・・・

今では、「そのどれもが必要な理由」が私の中では答えが出たので、続くようになったのですが。

75年にわたる幸福の研究

その、行動が継続するヒントとなった動画を、今回ご紹介したいと思います。

(お時間がない方は8:00からがおススメです)

・・・

本文中の、

誰もがそうですが、私たちは手っ取り早く、手に入れられる、生活を快適に維持してくれるものが大好きです。

という一文は、ダイエットも同じことが言えますよね。

毎日コツコツ続けるといいんだろうけど、それが難しい

・・・

私は、この動画を見て、

お客様に信頼していただけるようになりたい

と強く思うようになりました。

そして、信頼していただくとは、

結果を出して差し上げること

ということが、当然だと思います。

でも、申し訳ないのですが、私もまだまだ未熟でして、

どんな方でもどんな状況でも必ず100%結果が出る方法

というのが、完全に見えているわけではないんです。

だから、今の私がご提案できる、お客様が変わるための最善策を、毎回ちゃんとお伝えして、1週間を送り出して差し上げること

それが私の役目じゃないかな。

と思っています。

私が常に進化していけば、お客様の結果は出るわけですもんね。

それに、私がちゃんと実践できていないのに、お客様をサポートできるわけがありません。

そう思ったら、「めんどくさいな。」なんて言ってる場合じゃないことは、明確です。

行動を継続する理由が、完ぺきに見つかりました。

・・・

ダイエットは孤独です。

誰かがずっと隣でついていてくれません。

あなたの頑張りを褒めてくれる人はいません。

その行動が、一人だと続かないと分かっているのなら、お力になりたい。

週に1回トレーニングをサポートし、あなたの頑張りをべた褒めし、日常に送り出して差し上げたい。

と思っております。

さいごに

お仕事でヘトヘトに疲れたり、
嫌なことがあってヘコんだり、
子育てや家族のことでイライラしたり、
変な感染病で心労が溜まったりして、

エネルギー切れになっちゃうと、

なんで私、こんなに大変なのに、毎日ガマンしたり、ダイエット頑張ってるんだろう

と、思うことがあると思います。

そんなときに、

今回の内容を、読み返したり、思い出していただけたらうれしいです。

 

あなたのダイエットを応援しております。

- 女性のダイエット専門パーソナルトレーナー 佐藤健二 -

長野県松本市、安曇野市、塩尻市、岡谷市、諏訪市などからお越しいただいております。

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