「ダイエットを頑張る=がむしゃらにやること」ではない

「ダイエットを頑張る=がむしゃらにやること」ではないです。今回は、それについてお伝えします。

アツイ

「アツイ コトバ」 著・杉村太郎

表紙の著者の顔写真、決めポーズ、

そして

「死ぬ気でやれよ、死なないから」

というメッセージ。

・・・あ、アツイ

この本、

ちょっと人間関係に疲れちゃったときとか、周りを見渡しすぎて自分を見失いそうな時とかに読むと、いつでも勇気をくれます。

ちょっとアツすぎて、やけどしちゃいそうな文もありますが。

でも、私は好きで、最近はバッグに携帯しています。

今回はその内容から、ダイエットで成功するポイントを的確に言っている文章をご紹介します。

超アツイ=超クール。

アツイの意味を履き違えている。
 単純に燃えることではない。
 何も恐れずがむしゃらに行動することではない。
 今、何をするべきか。どのようにやるべきか。
 戦術や戦略を練ることにもアツク真剣になることだ。

例えば、結果と過程で、過程のほうが大事という奴。
 目の前のことに一生懸命頑張ることでいいと思い込んではいないか。
 結果に超こだわるやつにしか、過程の大事さには気づかない。

「アツイ コトバ」より抜粋

「何も恐れずがむしゃらに行動することではない。」は、

がむしゃらに運動や食事を頑張ればいいわけじゃない。

ということ。

ダイエットは、

ただ運動をすれば痩せるわけではないし、
ただ食事を抜けば痩せるわけではないです。

基礎代謝が増える運動(筋トレ)や
カロリーを消費する運動(ウォーキング)、
筋肉を減らさず痩せる食事法などを、

戦略的に練って、実行することに、アツクなれ。

ということ。

もしかしたらあなたも、

20代の頃はちょっと運動や絶食をすれば痩せた。

という経験があるかもしれません。

でも、それを40代以降になってやると、

痩せないし健康を害してしまいます。

・・・

「目の前のことに一生懸命頑張ることでいいと思い込んでいないか。」は、

ただの自己満足で終わっていませんか?

ということ。

ジムでグループレッスンをうけたり、
がむしゃらに歩いたり走ったり、
岩盤浴で汗をぐっしょりかけば、

汗をかいてスッキリし、達成感はあるかもしれません。

ただそれは、ほんとうに結果につながることでしょうか?

もしかしたら、あなた考えるダイエット法をただこなしてるだけで、結果にはつながらないかもしれません。

ほんとうに結果にこだわるなら、自己満足で終わってはダメ。

ある程度の期間が決まっているなら、なおさら。

結果が出そうな方法や道筋を探し、体験したり比較したうえで、選ぶ必要があります。

佐藤からの、アツイコトバ

ダイエットをがむしゃらに頑張るという、そのお気持ちは素晴らしいです。

しかし、ただがむしゃらにやるのは、あなたのダイエットの成功率を下げるだけです。

私からアツイコトバを送るなら、

「心はアツク、頭はクールに。」

です。

(あれ?聞いたことのあるフレーズですね。汗)

私は、松本市や安曇野市、塩尻市などに住むあなたのダイエットの成功率を上げる方法は、

パーソナルトレーニングは良い方法だと思っています。

その理由は、車社会の長野県民にとって、運動と食事は必須だから。

私もそうですが、どこの施設もカウンセリングや体験を受け付けていると思います。

その時に、

・納得のできるダイエットの方法か
・信用して任せられるトレーナーか

などを、

クールに見極めてみてください。

見極めたうえで、超アツクダイエットに励んでいただけたらと思います。

 

あなたのダイエットを、アツク応援しています。

- 女性のダイエット専門パーソナルトレーナー 佐藤健二 -

長野県松本市、安曇野市、塩尻市、岡谷市、諏訪市などからお越し頂いております。

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