「10秒の壁」あなたを変える思い込みのチカラ 213

あなたは「10秒の壁」というものをご存じですか?

今から60年程前、

世界の陸上男子100メートル走において、9秒台は人間では達成困難と考えられていました。

それが、いわゆる10秒の壁というものです。

1960年6月に、西ドイツのアルミン・ハリー選手が、10秒0を記録して、

それから23年間、記録が更新されなかったそうです。

(平地での記録の話です。)

それを1983年5月に、9秒97を出し記録更新したのが、かの有名なカール・ルイス選手です。

その後1980年代には、多くの選手が10秒の壁を破り

1991年世界陸上競技選手権大会男子決勝は、6人の選手が9秒代の自己新記録を出し

優勝したカール・ルイス選手は9秒86に世界記録を縮めたそうです。

なぜ続けて9秒台が出たのか?

なぜ続けて9秒台が出たと思いますか?

もちろん、

選手たちのたゆまない努力
コーチや専門家の熱心な指導
トレーニング学の目覚ましい進歩

などが、理由だと思います。

そうじゃなきゃ、記録の更新はあり得なかったと思います。

・・・

でも、それだけではなく、当時の選手たちには

9秒台の記録は人間では達成困難

という思い込みにあったからと言われています。

それを象徴しているのが、この「10秒の壁」というものです。

たぶん他の選手は、9秒台を出したカール・ルイス選手を見て、

「平地でも9秒台は出せるんだ!」
「あいつに出来たんだから、俺も出来ないはずがない!」

と思い込んだんじゃないかな?と思います。

日本人でも

記憶に新しいですが、日本人でも今年の9月。

桐生祥秀選手が9秒98を記録し、歴史的快挙を達成しましたよね。

伊東浩司選手が1998年に記録した

10秒00の日本記録を、19年ぶりに更新したということですね。

本当にすごいです。

よくよく見ると、世界陸上の歴史とちょっと似ています。

世界 →23年後に10秒00を更新

日本 →19年後に10秒00を更新

…世界は同年に9秒台の記録が出て、それ以降多くの方が達成している。

ならば日本も今年か来年にはまた9秒台が出て、

2020年にはもっと多くの日本人選手が9秒台を達成するんじゃないかなぁと、個人的には予想しております。

「日本人でも9秒台は出せるんだ!」

と、思いこんだ選手が、きっと。

あなたにもありませんか?

・私は痩せられない気がする…

・昔から太ってて痩せられない体質なんです…

・周りから「痩せるのは無理でしょ」と言われちゃってそんな気がしてます…

もしかしたらあなたにも、そんな「思い込み」がありませんか?

「私は60kgから全然落ちないんだよね〜」のような

体重の壁」が。

ハッキリいいます。

そんなのは思い込みですよっ!

〇基礎代謝を上げる行動
〇消費する為の運動
〇カロリーを整え、代謝を高める食事

これらを、あきらめずに取り組んでいれば、

カラダは必ず変わります!

私のお客さまもはじめは、

痩せられるか不安で…とおっしゃっていた方ばかりです。

しかしあきらめずに続けた結果、変わってこられています。

≫お客様の声≪

「私は絶対変われる!」
「年齢は関係ない!」
「私にもできる!」

ぜひそのように思い込んでみてください。

思いこめなくても、

口癖になるくらい自分に言い聞かせると良いですよ!

私は絶対変われる。大丈夫!」と口癖のように

 

形の見えないダイエット。

きっと目に見えないから不安で、あきらめちゃったり挫折してしまうんですよね。

大丈夫ですからね。

「絶対私はキレイに痩せられる!」

そう思い込んでいきましょう!!

思い込みをチカラに変えて。

 

あなたのダイエットを応援しています。

「ダイエットの不安なことを相談したい!」
「私がどうすれば変われるか知りたい!」

と思われたらこちらからご連絡ください。

 

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- 女性のダイエット専門パーソナルトレーナー 佐藤健二 -

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