あなたはダイエットにどれくらい本気でしょうか?

ダイエットの成果は、本気度合いで違ってくる

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長野県松本市で活動しています、

女性のダイエット専門パーソナルトレーナー、佐藤です。

 

ダイエットの記事をいろいろと書かせて頂いておりますが、今回はその根本とも言える、私がダイエットでとても大事にだと考えていることを書かせて頂きます。

 

それは、『どれくらい本気で痩せたいと思っていますか?』です。

 

なぜ大事だと考えているのか。

 

この本気度合いで、『ダイエットの成果が全然違ってくるから』です。

 

なぜそんなにも違ってくるのか。

 

私の考えを3つにまとめてみました。

 

①行動が続く

 

『あれ?なんで私これやっているんだろう?』と思った経験ありませんか?生活の中で。

 

私は、友達とあれこれ言いたい放題しゃべっているとよくあります。

 

特に飲んでいる時などは。

 

話したいことがあったのに、その結論をしっかり伝えたいという目的がしっかりしていない為、見失うんでしょうね。きっと。

 

話のオチが大した内容が無い時によく起こる気がします(笑)

 

忘れても、『ま、いっか~』ともなりますし。

 

ですが、ダイエットがこれでは進まないのです。

 

本気で目的を達成したいと思っていないと、『なぜ今これをやっているのか』を見失ってしまい、『ま、思い出せなくてもいいか』となり、やったりやらなかったり。思い出そうともしないので、そのうちやらなくなってしまうのです。

 

本気で変わりたい。と願っている方は、やっていることの目的(カラダを変える)がぶれないので、行動を続けられるのです。

 

②失敗を経て更に効果が出せる

 

申し訳ありませんが、私の提案をあなたが実践して頂けても、全て効果が出る訳ではありません。

 

私も全力で行きますが、効果がすぐに出ないこともあります。

 

ダイエットではトライ&エラーを繰り返して、あなたに合ったダイエットスタイルを見つけていく事が大切だと考えています。

 

その時に、失敗を分析し、原因を見つけ、対策を練ることで、次に行うことがより的を得た効果の出るモノになるのです。

 

本気で取り組まれている方は、この失敗から学ぶことが多いので、効果の出なかった原因の解明が進み、より精度の高い対策が練られ、次に行うことの効果が出やすくなります。

 

③最短ルートで目的へ向かう

 

私は、今までの知識、経験からあなたに合った、成功への最短ルートを、全力で提案しています

 

ですが、私はあなたに提案はできますが、強引に引っ張ってはいけません。

 

車でいうとナビだと考えております。

 

運転手はあなたなのです。

 

もし、あなたが寄り道してしまっても、また目的に向かって軌道修正致します

 

しかし、あなたが本気でないと、寄り道が増えてしまい、いつまで経ってもゴールに向かわないですよね。

 

私は『何やっているんですか!ちゃんとしてください!!』とは言いません。

 

人に強引に引っ張られても、そこにあなたの意思がなくては、効果はすぐに失われてしまいます。

 

ゴールに向かって突き進むのも、寄り道をするのも、あなた次第なのです。

 

自分を見つめなおす

 

どうだったでしょうか?

 

少し重いことを書きました^^;)

 

でもこれが無いと、やっぱりダイエットは失敗してしまう。

 

10年以上ダイエット指導に携わらせて頂いてきて、本当にそう感じています。

 

『本気』というのは、『すごく強い意志』ではありません。

 

あなたの感情の話です。

 

無理矢理、『自分は本気だ』と思ってもそれも、やはり長続きしません。

 

なぜ、ダイエットをしたいのか。

なぜ、お腹を締めたいのか。

なぜ、カラダを変えたいと思っているのか。

 

これを掘り下げると、答えは出てきたりします。

 

私のパーソナルトレーニングでは、ここを掘り下げます

 

ダイエットの根本、その先に求めるモノがみつかると、ダイエットの成功率はぐんっと上昇します。

 

これからダイエットを始めたい方、

今ダイエットを頑張っている方、

 

一度立ち止まり、自分を見つめなおしてみてください。

 

そこにはきっとあなたの感情があり、本気になれる想いがみつかると思います。

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長野県松本市で活動しております、

女性のダイエット専門パーソナルトレーナー
佐藤 健二 (サトウ ケンジ)です。


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