いくつになってもトキメいてる方が痩せますよっ! 148

 

 

 

 

いくつになってもトキメキはあった方が良いです。

 

 

 

 

なぜかというと、

 

 

 

 

その方が痩せるからです。

 

 

 

 

『え!そうなの?』

 

 

 

 

って思われました?

 

 

 

 

そうなんです。

 

 

 

 

具体的に言うと、

 

 

 

 

食欲が抑えられます。

 

 

 

 

しかも自然と。

 

 

 

 

今も、ときめいている方は分かると思いますが、

 

 

 

 

忘れてしまっている方、思い出してみてください。

 

 

 

 

十代、二十代の頃の恋していた自分を。

 

 

 

 

キレイになるために努力されていませんでした?

 

 

 

 

振り向いてもらうために。

 

 

 

 

気持ちが高ぶり過ぎてごはんも喉を通らなかった。

 

 

 

 

そんな日もあったのではないでしょうか?

 

 

 

 

ドキドキしちゃって。

 

 

 

 

ダイエット的には、

 

 

 

 

ごはんが喉を通らないのは困っちゃいますが^^;)

 

 

 

 

トキメキ

 

 

ドキドキ

 

 

 

 

これがあるとダイエットは成功しやすくなります。

 

 

 

 

これはまぎれもなく、

 

 

 

 

人間の持つ、

 

 

 

 

原始的な欲求からくるものです。

 

 

 

 

 

三大欲求、ご存知ですか?

 

 

 

 

睡眠欲、食欲、性欲。

 

 

 

 

これらをまとめて三大欲求っていいますよね。

 

 

 

 

最近すごく思うんですが、

 

 

 

 

これを満たすことって、すごく大切です。

 

 

 

 

人間の原始的な欲求だから、この3つの欲求の合計は

 

 

 

 

何歳になっても変わらない気がします。

 

 

 

 

睡眠欲+食欲+性欲=100

 

 

 

 

だとしたら、

 

 

 

 

何歳になっても答えは100なんです。

 

 

 

 

これが分かっていなくて、バランスが乱れると

 

 

 

 

ついつい簡単で手をつけやすい、

 

 

 

 

食欲ばかりが大きくなってしまうんです。

 

 

 

 

『我慢できないんです。』

 

 

 

 

『おいしいモノを食べるのが唯一の趣味で…』

 

 

 

 

という方に、

 

 

 

 

食欲以外が抑えられてる傾向が多い。

 

 

 

 

と感じます。

 

 

 

 

 

感情に素直になることが大事

 

 

 

 

だからといって、

 

 

 

 

『浮気をしましょう!』

 

 

 

 

って言っているわけではありませんので

 

 

 

 

誤解はして欲しくないのですが、

 

 

 

 

例えば私のお客様でいったら、

 

 

 

 

『3代目が好き!』

 

 

『ジャニーズが好き!』

 

 

『韓流が好き!』

 

 

 

 

といった感じです。

 

 

 

 

それもただ好きなのではなく、

 

 

 

 

・かなりの追っかけ!

 

 

・休みとっちゃう!

 

 

・ライブ行ってきます!

 

 

 

 

という方が多いんです^^

 

 

 

 

しかもそういう方ほど、結果が出てきている。

 

 

 

 

『ずるい~!』

 

 

 

 

って思いませんか?

 

 

 

 

我慢して、感情を抑えて、ストレス溜めて食べちゃう。

 

 

 

 

そんな人より、

 

 

 

 

自分の感情に素直になって、欲求を満たして、キレイになっちゃう。

 

 

 

 

ほんとにそうだとしたらやるしかなくないですか?

 

 

 

 

ほんとにそうなんですけどね。

 

 

 

 

 

日本人の美徳

 

 

 

 

我慢する、自分が一歩身を引く、本音と建前。

 

 

 

 

これらは、日本人の美徳だと思います。

 

 

 

 

自分にも相手にも、

 

 

 

 

お互いに教養がなくては成り立たない文化ですよね。

 

 

 

 

たぶんこれって高次元な人間関係なんだと思います。

 

 

 

 

ずっと日本にいるから分からないんですけど、

 

 

 

 

海外にはなかなか無いんじゃないでしょうか?

 

 

 

 

でも、我慢し過ぎていると良くありません。

 

 

 

 

抑えつけると反動で何かが膨らみます。

 

 

 

 

やがて大きくなり過ぎて、いつか爆発します。

 

 

 

 

たいていそれが食欲なんですが。

 

 

 

 

食べたいのに、期間を決めて、食べないダイエット。

 

 

 

 

そのダイエットで、

 

 

 

 

ほとんどの人がリバウンドする理由がそこにあります。

 

 

 

 

なぜ食べたくなってしまうのか?

 

 

 

 

我慢し過ぎだから。

 

 

 

 

何を我慢し過ぎなのか?

 

 

 

 

食欲だけではありません。

 

 

 

 

食べたくなってしまう原因として、

 

 

 

 

睡眠欲、性欲が満たされてないからとも言えます。

 

 

 

 

〇キレイになりたい

 

 

〇いつまでも若々しく在りたい

 

 

〇人から『キレイになったね』と言われたい

 

 

〇オシャレを楽しみたい

 

 

〇自分に自信を持ちたい

 

 

〇人生を楽しみたい

 

 

 

 

これらは、純粋な人間の欲求です。

 

 

 

 

抑えつけず解放して、満たそうとしてあげてください。

 

 

 

 

そうすれば、

 

 

 

 

食べ過ぎを防ぎ、

 

 

 

 

あなたのダイエットが成功に急加速します!

 

 

 

 

トキメキましょう!

 

 

 

 

 

『え?でもそんなのやり方忘れちゃった…』

 

 

 

 

という人へ。

 

 

 

 

大丈夫、探してみてください。

 

 

 

 

そのうち見つかります。

 

 

 

 

わたしたちはそういうアンテナがあるので。

 

 

 

 

探していればみつかります。

 

 

 

 

Let’s トキメキ!!

 

 

 

 

あなたのダイエットを応援しています!^^

 

 

 

 

 

 

いつもご覧頂きありがとうございます。

 

 

 

 

- 女性のダイエット・ボディメイク専門パーソナルトレーナー 佐藤健二 -

長野県松本市、安曇野市、塩尻市、岡谷、辰野などからお越し頂いております。

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