お客様の感想「前よりも健康になったのを感じました。」 291

 

 

パーソナルトレーニングを開始されて、そろそろ3ヶ月というお客さまから「前よりも健康になったのを感じました。」と感想を頂きました。

 

 

その、健康になったと気づかれたきっかけは、

 

お仕事を頑張り過ぎて、

疲れ果てて、調子が悪くなったこと。

 

最近は毎朝調子が良かったんだけど、

疲れが溜まっているせいか

 

朝いつものように元気が出ないので

調子の落差をすごく感じたんだそうです。

 

その時に、

「あ、最近は前より調子が良くなってたんだー。」

と気づかれたそうです。

 

 

 

振り返った時に気がつく

 

 

健康づくりって日々の積み重ねなので

 

少~しずつ変わっていくから、

自分が変わったって気がつきにくいんです。

 

 

で、どういう時に気がつくかというと、

 

振り返った時

なんじゃないかなと思います。

 

 

健康作りや代謝アップって

例えると「山登り」に似ていて、

 

毎日繰り返すカラダに良いことは、

一歩一歩、山を登っていくような感じ

 

一歩一歩確実に登っていって

1時間、2時間経った時に

 

「あれ!もうこんなに登ってきたんだ!」

と麓の景色を見降ろした時に気がつく感じです。

 

今いる自分の位置と

スタート地点との差を感じて

「登ってきたなぁ。(しみじみ)」と。

 

(この例え、信州人のあなたなら分かりますよね?)

 

 

登っている時はあまり実感が無い

 

 

私は、

 

健康=代謝が良い→つまり消費カロリーが多い

だから、健康になっていくとダイエットは成功する

 

と確信しているのですが、

似てるというか、不思議だなーと思うのは

 

健康作りも山登りも

〝登っている時はあまり実感が無い〟

ということです。

 

 

たぶん、

一歩一歩が小さいからですよね。

 

確実に変化して行ってるけど

ひとつひとつの変化が小さいから気がつきにくい。

 

その代わり、

コツコツ続けさえすれば振り返った時に

自分でも驚くくらい登っている。

(以前の自分との差を感じて)

 

という感じ。

 

 

「あれ?そういえば便通が毎日ある」

「そういえば例年より薄着でも平気だなぁ。」

「そういえば目の下のクマが減ったなぁ。」

「前よりお水が飲めるようになった。」

「お化粧のノリが良いような・・・」

「イライラすることが減ってきたような。」

「仕事をしてきても、夜疲れなくなったなぁ。」

 

 

このように

そういえば・・・良くなってるかも

という感じなんです。

 

 

続けて頑張っている方は、

きっとそんな良い変化があると思います。

 

ぜひ1度振り返ってみてくださいね♪

 

 

 

パーソナルトレーナーの役目

 

私は、パーソナルトレーナーの役目って

 

「こっちですよ~」って、

正しい方向へ道案内することと、

 

「その調子ですよ~」って

その正しい頑張りを後押しすること

じゃないかなと思っています。

 

 

時には車のナビでもあり、

時には応援団にもなる。

 

という感じですね。

メガホンを持って(笑)

 

 

 

いくら

「正しい、良いことだ」と分かってても

続けられなかったりしますよね。

 

その理由は

日々の変化が小さいから

 

実感しにくいんですよね。

 

 

でも覚えていてください。

 

良いことをコツコツ続けていれば、

振り返った時にすごい景色が見れます

 

カラダは必ず反応してくれますから。

 

 

登山と一緒なんですよ。^^*)

 

 

 

 

 

あなたのダイエットを応援しています!!

 

 

- 女性のダイエット・ボディメイク専門パーソナルトレーナー 佐藤健二 -

 

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