お正月太りは解消する!危機感の大切さ

明けましておめでとうございます。

だいぶ遅くなりましたが、今年初めての記事になります。

寝てサボっていたわけではありませんよ。

溜めていたんです。

パワーを(笑)

今年はさらに精力的に、ダイエットのご案内に取り組んでいきたいと思っております。

このHPも、更に分かりやすく、あなたのダイエットをサポートする情報発信の場にしていきたいと考えております。

お客様、このブログを見て下さってるあなた、今年もよろしくお願いいたします。

さて、お正月から早2週ほど経ちますが、お正月太りは解消できましたか?

『はい!もう戻しました!』

というなら、すばらしいです。

ついたものは早く落とすのが、
ダイエットの鉄則です。

一方で、

『増えたままで、減っていません。』
『なんならお正月より増えています。』

という方もおられるのではないでしょうか?

そんな方はご注意ください。

人間の体には、可逆性というのがあるので、

付いた脂肪は早めに落とさないと、落ちにくくなります

その理由は、

始めは違和感があるその脂肪さんも、しばらく一緒にいると、

前から住みついてる住人のような顔をして、居座り始めます。

『許可してないのに!?』と思うかもしれませんが、知らぬ間に…

逆に、ついてしまって、
まだひと月も経たない今なら、
落としやすいです。

落とすなら、『今』 ですよっ!

脂肪さんには早めに引っ越してもらいましょう。

 

『去年減ったから今年も減るだろう』は危険

 

例えば10年前に、お正月に太ってしまって、

『まずい!』と思って、気が付いたら自然とお正月太りが解消できていた

という経験がありませんか。

でも『お正月太りは自然と解消できるんだ。』と思うのは少し違いますよね。

たぶん、戻すために頑張ってたはずなので。

強い危機感があったんだと思います。

でも何年か経験して、

『去年は自然と減らせたから、今年も大丈夫だろう』

と思ってしまうと、その危機感が弱くなるので、

去年よりも元の状態に戻るまで、
時間がかかったり、戻りきらない。

そして、10年後くらいには、
お正月太りが数ヶ月たっても全く解消されず

焦り始めるようになるのかと思います。

そこで焦れればまだ良いのですが

『30代になったとたん、太った』とか、
『年取ったなぁ』と年齢のせいにしてしまったり。

もちろん、10代や20代に比べれば、
少なからず人間は消費カロリーは
減っていくと思います。

でもそうじゃなくて、単純に、

危機感が薄まっちゃったから。

という事も多いと私は思います。

危機感、ぜひ持っていきましょう!!

 

せっかくの1年のはじまりですから、
ぜひわくわくするような目標も立ててみてくださいね!

 

いつもご覧頂きありがとうございます。

- 女性のダイエット専門パーソナルトレーナー 佐藤健二 -

長野県松本市、安曇野市、岡谷、辰野などからお越し頂いております。

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