なぜモデルさんたちは美しく痩せていられるのか? 220

 

 

なぜモデルさんたちは美しく痩せていられるのか?

 

あなたも気になったことがありませんか?

 

 

なぜあんなに痩せていられて

肌のハリや髪のツヤがあって、キレイなんでしょう。

 

 

少し前にもあるトレーナーさんと

それについて話し合ったのですが

 

 

いろいろと意見を交わすうちに、

その答えが見えてきました。

 

 

 

素質だけではない

 

モデルさんたちがスラッと美しく見えるのには

 

・手足が長い

・食事が質素

・昔から運動が得意

 

など、

もともと持っていた素質もあると思います。

 

 

しかし、

 

手足が長くて

食事が質素でも

太っている方もいますし、

 

 

運動が得意でも

ボディラインや肌や髪が

美しいわけではありません。

 

 

もともと持っていた素質があるから

美しくキレイでいられる。

 

ついそう思ってしまいがちですが

それだけではないんですね。

 

 

 

美しくなるための行動を継続できているから

 

たまにTVで

モデルさんの密着取材などをやってますよね。

 

 

毎日のように、

キックボクシングなど格闘技をやったり

 

クロスフィットなどといった

ハードなトレーニングに取り組まれているのを

観たことがある方も多いのではないでしょうか?

 

 

あの手のハードなトレーニングを行う目的は

 

カロリーを消費したり

成長ホルモンの分泌を促して、美肌づくり

汗をかいてストレス発散

 

などかなぁと思います。

 

 

また食事なども

けっこうストイックな物を食べたりしていますよね。

 

基本的に

炭水化物は1日1食で野菜を中心に。」とか。

 

どんなに忙しくても

朝は必ずスムージーを作って飲む。」とか。

 

 

私は、基本的にタンパク質中心で

炭水化物は1日2食は摂った方が良い。

 

と考えてますが、

 

 

やり方の良し悪しを言いたいのではなく、

 

純粋に

食事に対するストイックな姿勢がすごいですし

 

その行動の積み重ねが

モデルさんたちの美しさを

つくっているのだと思います。

 

 

 

行動を支える「意識」に美の秘訣がある

 

 

これだけダイエット法や健康法が世に広まっている昨今

私たちがモデルさんから学べることは、

 

痩せる方法や美しい肌や髪をつくる方法よりも、

なぜあんなに意識高く行動を続けられるのか。

ではないでしょうか。

 

 

ダイエット法や健康法などは

検索したり本を読めば

あらゆる方法がみつかりますもんね。

 

 

 

なぜあんなに意識高く行動を続けられるのでしょう?

 

 

おそらくその一番の理由は

 

見られているという意識があるから。

だと私は思います。

 

 

常に写真を撮られても良い状態でいる。

常に街中でも一般の人から見られている。

 

 

そんな意識があるので

 

常に食事を食べ過ぎないよう気をつけられる。

常に運動のスケジュールを組み取り組める。

 

と、行動を継続することへとつながる。

のだと思います。

 

 

また、

常にお腹や姿勢を意識しているので

意識していない人に比べて

日常的に消費カロリーが多いとも思います。

 

 

 

常に見られている意識を持ちましょう

 

 

あの人たちは

魅せるプロなんだからあたりまえでしょ。

 

と言ってしまえばそれで終わります。

 

 

しかし、

「見られている意識」を持つと

ダイエットは成功しやすくなります。

 

 

例えば、

ゆるい服で体型を隠さないで

あえてサイズギリギリな服を着てみるとか。

 

 

私はパーソナルトレーニングで

たまにそのような提案をします。

 

 

みなさん恥ずかしそうですが、

素直にサイズを小さくした方は痩せていくんです。

不思議ですけど。^^

 

 

ちなみに

 

パーソナルトレーニングを受けることは

まさに「見られる状況を手に入れる」ということです。

 

 

ダイエットのトレーニング、

食事の方法を知るのもそうですが

 

チェックされる~

という環境が手に入るのが

 

パーソナルトレーナーを

つけることの意味だとも思います。

 

 

あなたが

モデルさんのようなプロでなくても

 

カラダを変えたい!

いつまでもキレイでいたい!

 

と思うなら

 

「見られているという意識」を持ちましょう!

 

 

あなたのダイエットを応援しています。

 

 

 

 

いつもご覧頂きありがとうございます。

 

 

 

 

- 女性のダイエット・ボディメイク専門パーソナルトレーナー 佐藤健二 -

 

長野県松本市、安曇野市、塩尻市、岡谷市、諏訪市、辰野町、駒ヶ根市などからお越し頂いております。

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