やる気スイッチと本気スイッチ 310

私達には、やる気スイッチと本気スイッチがあると思います。

やる気スイッチとは

やる気が、入ったり入らなかったりする

気まぐれなスイッチ。

頻繁にONになるけど、それと同じくらいOFFにもなる。

押しては引いて行く、波のようなイメージでしょうか?

どちらかというと、OFFの方が長いような印象です。

本気スイッチとは

なかなかONにならないけど、

一度入ったらしばらくはONのまま。

ONになってる時は、周りには目もくれず目的に向かって突っ走る!

ようなイメージです。

どちらのスイッチもONとOFFがあり、

それぞれ必要でどちらが良い悪いではありません。

しかし、

ダイエットでカラダを変えるには

どちらのスイッチもONになる必要がある

と思います。

やる気スイッチON
本気スイッチON

ということですね。

やる気だけでダイエットをしない

 

先にご説明した通り

やる気は波のような性質があります。

やる気が上がったり、

逆に、やる気が下がったり。

これは誰でも同じだと思います。

・・・

やる気はとても大事で、

何かを始めるきっかけになります。

英会話を習おうとか、スポーツを始めようとか。

でも、

やる気だけに頼っていると

やる気が下がった時に止めてしまいます

それじゃ、なかなか上達しないですよね。

重要なのが本気スイッチ

本気というのは

それをやらざるを得ない環境に身を置くこと

とも言えると思います。

英会話で言ったら、
英会話教室に通うとか、
英語の家庭教師を雇うとか。

スポーツなら

サークルや部活動に入るのも良いですよね。

「やるしかない!」という状況にいけば、

自然と頑張れますから

それともう一つ

私は、

それに第一優先で集中すること」が、

本気スイッチを入れる方法だとも思います。

「脇目を振らない」

とも言えますね。

・・・

決断という言葉がありますよね。

「やることを決めて、他は断つ」

ダイエットでいったら、

「6月からダイエットをする!目標○㎏!」

それを決めたら

・週に1度の飲み会のお誘い
・友人のごはんのお誘い
・夜遅い時間までネットサーフィン

これらを断つ!という感じです。

もちろん、

「絶対に間食を食べない!」
「お誘いも全部断る!」

必要はありません。

逆にストレスがすごくかかってしまいますから。

でも、

「絶対に間食を食べない!」
「お誘いも全部断る!」

それぐらいの気迫でやらないと、私達はなかなか変われない。

というのも事実です。

やる気を本気に

ついつい、

誘惑に負けてしまう。
周りに流されてしまう。

それが、人間だと思いますので。

やる気で始まったダイエットを本気モードにする!

ぜひそれを覚えておいてくださいね♪

・・・

この記事で、あなたの

やる気スイッチ・本気スイッチがON!

になったら幸いです。

応援しています!!

―――ー
 追伸
―――ー

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女性のダイエットスクール(全12回)

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定員10名様で

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希望される方は詳細をお送りしますので

お問い合わせよりご連絡ください。

 

(画像クリックで拡大できます。チラシ抜粋なので画質粗いです。)

お待ちしております。

 

- 女性のダイエット専門パーソナルトレーナー 佐藤健二 -

長野県松本市、安曇野市、塩尻市、岡谷市、諏訪市、辰野町、駒ヶ根市などからお越し頂いております。

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