ある女性のお客様の話です。

その方は私のパーソナルを受けているわけではありませんが、お一人でトレーニングをされ、１～２ヶ月ほど経ちました。

週に3～4回は見かけるほどトレーニングに励まれています。

その結果、最近はお尻がキレイに引き締まり上がっています。

私は仕事柄、ボディラインの変化に気づきやすいのですが、その方は明らかに変わった。

すごいな～と思いました。

外人さんみたいにキレイに上がりましたからね。

元々お尻の意識やトレーニングの経験があったのかもしれませんが、すばらしい変化でした。

たまたま、カラダの測定の変化を見させて頂く機会があったので、その時に、

『ボディラインすごくキレイになりましたね。』とお伝えしたところ、素直に喜ばれていたのですが、こんなことをおっしゃっていました。

『友達には、ゴツくなったね～って言われてヘコんでたんですよ。頑張ってるのにな～と思って』

あわてて『その調子で良いのではないでしょうか』とお伝えしました。

いや～アブなかったですね。危うくご友人にツブされるかもしれない所でした。

このことから学べる、ボディメイクでトレーニングをする時に、気を付けた方が良い教訓をお伝えします。

確かに、変にゴツくなることもある

トレーニングで特にボディメイクをする場合、正しいフォームで行わないと、腕や肩やもも前など、意図しない部位を同時に使い過ぎてしまい、結果、変に太くなることがあります。

今回の女性は、上手に出来ていたので問題はありませんでしたが、トレーニングをしていて、『あれ？妙にたくましくなったかな？』と自分で感じたら要注意です。

他人の評価は、他人の基準

どんなに自分は良い変化をしていると思っていても、他人からすれば、『ゴツくなったねー。』などと、悪い評価を受ける時があります。

それもしょうがないです。

他人は、他人の価値観であなたを評価しますから、みんなが１００％良く評価してくれることなんてあり得ません。

まずは自分で自分を評価する。これが絶対重要。

その上で客観的な評価をもらいたければ、理想的な人がいればその人にチェックしてもらうか、専門家にチェックしてもらうと良いです。

あなたは周りのようになりたいのか。理想のボディラインになりたいのか。

それを間違えないでください。

周りに変な評価をされても、『あ、そうですかー。』なんて言って、テキトーに流しちゃいましょう。

人が変わろうとする時、周りは止めようとする

人は恒温動物で、体温を一定に保つ働きがあるように、変化を嫌う性質が遺伝子レベルであると思います。

だからあなたが頑張れば頑張るほど、それを否定しないまでも、良く評価してくれる人ってほとんどいません。

そう思っていれば、少しは気が楽じゃないですか。

それでも、一人で頑張り続けるってなかなか大変だったりもするから、

そんな時は、同じように頑張っている人に意見を求めたり、一緒に居ると良いのかなー。と思います。

たぶん頑張っている人なら、あなたの気持も分かってくれるんじゃないかな―と思いますので。

私は、どんな結果になっていようとも、その頑張る気持ちがすばらしいと思います。

応援しています！

いつもご覧頂きありがとうございます。

－ 女性のダイエット専門パーソナルトレーナー　佐藤健二 －

長野県松本市、安曇野市、岡谷、辰野などからお越し頂いております。