キレイな人の、『何もやってないよ~』は信じるべからず

学生時代のテストの思い出

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長野県松本市で活動しています、

女性のダイエット専門パーソナルトレーナー、佐藤です。

 

中学生、高校生になると少なからず進路を意識し始めますよね。

 

高校、大学などは義務教育ではないので。

 

私は意識しました。

 

そうなると気になるのが、成績の良い人の勉強法。生活。睡眠時間。食事。などなど。

 

そしてとうとうがまん出来ず『どんな風に勉強したり生活してるの?』って聞いてしまうんです。

 

そうすると、だいたい決まって、『家では何もしてないよー。』『特別なことはしてないよー。』『普通に過ごしてるよー』って言われるんです。

 

だから、『へぇーそうなんだ。』と思って何もしないでいると、結局何も行動せず、何も変わらず、成績はそのまま。

(現状から何も変えていないのだからあたり前ですが)

 

その時に、『何もやっていないとかいって、やっぱりやっているんだな。あいつは嘘つきだ。』なんて思ってしまうんです。

 

違うんです。

その人たちは、嘘を言っていたのではないのです。

 

って最近気づきました。

 

普通のレベルが違う

 

 

10年間、ダイエット指導をしてきて気付いたことがあります。

 

それは、〝痩せている″〝キレイな人″は、何もやっていないのではありません。

 

無意識に『痩せていること』が出来ているんです。

 

つまり意識せずに良い事をしている状態

 

『え?どういうこと?』と思われました?

 

例えば、これから痩せるぞ!という人は

 

『週に3日は運動するぞー!』

『食事はタンパク質多めに摂って~…』

『よく噛んで~…』

『間食は何時頃に食べて~…』

『睡眠の質を高める為にこれをして~…』

 

他にもやることはたくさんあります。

 

これらを一つ一つ意識に上げ、実行していくのです。

 

忘れてて思い出したり、やってみて自分に合っていなかったら合うモノを探したり、効果がすぐに現れず不安になりながらも続けたりしながら。

 

ダイエットを開始すると、いつもとは全然違う行動になることが多いです。

 

それって、全然普通じゃない。ですよね?

 

すごく違和感というか、不自然さ。を感じると思います。

 

しかしそれを続けていると、だんだんと前ほど意識しなくても出来るようになっていきます。

 

そうこうしているうちに、続けていることで効果も現れ始めます。

 

そうなると『もっと続けよう!』と思い、また繰り返していきます。

 

そして気づいたら、今のあなたにとって『違和感のある、不自然なこと』『自然で当たり前な、普通なこと』になっているのです。

 

不自然を普通にする

 

もうお分かりかもしれませんが、痩せている人、キレイな人、は運動や食事の摂り方などが、意識しなくても出来ている人なのです。

 

だから『特別なことはしてないよー。』とか『普通だよ~』とか言っちゃうんですね(笑)

 

ダマすつもりでもないのです。

 

ただ、普通のレベルが違うだけ…。

 

普通に、『週3日トレーニング』や『痩せている為の食事』をしているのです。

 

それならば、普通のレベルを上げればいいですね。

 

低いなら上がるしかありませんし。

 

不自然な事に一つずつ挑戦し、普通にしてしまいましょう!

 

不自然だった行動が、普通な行動になる。

 

これをたくさん増やせれば、あなたのカラダは必ず変わります!!

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