ダイエットに必要な事は、やる気?知識?169

 

 

 

 

問題です。ダイエットに必要なのはどちらでしょう?やる気?知識?

 

 

『やる気!』

 

 

そう思った方が多いのではないでしょうか?

 

 

確かにやる気は必要です。

 

 

 

 

しかし、本当に必要なのは『知識』なんです。

 

 

 

 

やる気とは行動を起こすための〝きっかけ〟のようなもの。

 

 

あなたのダイエットを成功させ、長期的に維持させ、リバウンドしないためには、『知識』が必要不可欠になります。

 

 

 

 

 

やる気は無限の泉ではない

 

 

やる気というのは、感情にとても左右されます。

 

 

たとえば、

 

 

好きな人から『キレイですね』

 

 

なんて言われた日には、食事もトレーニングもやる気満々。

 

 

きっと、あなたはルンルンでダイエットに励まれると思います。

 

 

しかし、

 

 

好きな人に『オレ好きな人ができた』

 

 

なんて言われた日には、やる気出なくて、ダイエットなんてどうでもよくなってしまいませんか?

 

 

『やってられない!』とかいって、ケーキを爆食いしてしまうかも。

 

 

 

 

やる気というのは、感情にとても左右されます。

 

 

無限に溢れる泉でもありません。

 

 

だからこそ、『知識』を増やすことが必要なんです!

 

 

 

 

 

行動=知識×やる気

 

 

何もしなければ何も変わらない。

 

 

たぶんこれは真理ですよね。

 

 

だからこそ、行動する必要があります。

 

 

ではその行動をするには何が必要でしょうか?

 

 

 

 

それは、【知識×やる気】です。

 

 

どちらかがゼロになると、行動は生まれません。

 

 

(※上の例だと、やる気ゼロになってしまいそうですが、わたしだったらゼロになりません。その程度で気持ちが折れない知識があるからです。気になる方は一番下の追伸をご覧ください。)

 

 

 

 

『ダイエットしたいけどやる気でない~』

 

 

というのは、やる気ゼロにみえますが、『ダイエットしたい』と意識には上がっているので、とても低いですがやる気は1くらいはありそうですよね。

 

 

 

 

先にもお伝えしましたが、やる気はその時の感情に左右されます。

 

 

ならば、やる気が上がるのを待つのではなく、知識を上げていけば行動はどんどん加速されていくんです!

 

 

 

 

 

ダイエットが成功する方法は、知識を増やすこと

 

 

 

 

ダイエット知識がたくさんあれば、どうなると思いますか?

 

 

 

 

『やらなきゃもったいない!!!』

 

 

ってなって、行動につながるんです。

 

 

 

 

たとえば、

 

 

〝〇〇スーパーは、毎週木曜だけ、卵が1パック100円〟

 

 

っ知っていたら、行っちゃいますよね。めんどうくさくても。^^)

 

 

〝お一人さま、2パックまで!!〟

 

 

なんて言われたらなおさら。笑

 

 

〝買い弁をするより、自炊してお弁当を作った方が、効率的にキレイに痩せて健康になれる!〟

 

 

って分かっているから、やるじゃないですか、基本的に。

 

 

その方が家計的にも、やりくり上手ですもんね。

 

 

 

 

 

いままで、行動が続かなかった人へ…

 

 

行動が続かなかった理由。それは

 

 

やる気が全てだと思っていたり、知識を求めようと思っていなかっただけです。

 

 

少しでも『痩せたい!キレイになりたい!』と思われるなら、知識を求めると良いです。

 

 

『知っているからやらなきゃもったいない!』

 

 

ってなりますから。

 

 

ちなみに、

 

 

パーソナルトレーニングは、まさにそれです。

 

 

そのトレーナーが持っている、

 

 

ダイエットを成功させるための知識と経験を手に入れるんです。

 

 

そして決して安くもありません。

 

 

しかし、安く手に入る情報や知識が、どれだけあなたをやる気にさせてくれるでしょうか?

 

 

ネットで手に入るタダの情報が、あなたに行動を起こさせ、継続させるほどの影響があったでしょうか?

 

 

 

 

本日カウンセリングを行った方も、

 

 

『支払うから気持ちも上がります。』

 

 

そうおっしゃっていました。

 

 

その通りだと思います。

 

 

 

 

7月になりましたので枠を拡げました。

 

 

あなたが『変わりたい!』と思うのなら、ぜひ知識を求めて行動してみてくださいね!

 

 

本当に変わりたい方、お待ちしています!

 

 

 

 

 

 

 

追伸

 

 

【好きな人が、自分以外の人に恋をしてしまった時】

 

これは私の考えですが、独身の方が恋人を作り、そのまま結婚までいく確率は相当低いです。年齢などにもよるでしょうが、高くても30%程度かなと。

 

私なら、残りの70%以上にかけ、むしろその人が失恋した際に一番近くに居る存在になるよう、行動を継続します。

 

その時に一番、キレイで一番寄り添えるようなところに居るように。

 

そうすれば、仮にその恋が成就しなかったとしても、あなたがベストの状態であれば次の恋愛も上手くいく可能性がとても高いですよね^^)

 

 

物事は、短期的ではなく長期的視点で視る】

 

 

それがダイエットでも恋愛でも必要な知識、捉え方だと思います。

 

短期的に観るから、ダイエットも恋愛もうまくいきません。

 

長期的視点で視てはいかがでしょうか?

 

(偉そうに書いていますが、私は恋愛マスターでもなんでもありません 笑)

 

一意見としてご参考までに^^)

 

 

 

 

 

 

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- 女性のダイエット・ボディメイク専門パーソナルトレーナー 佐藤健二 -

 

 

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