ダイエットの名言『ダイエットの失敗とは…』

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『ダイエットの失敗とは、痩せられないことではない。続けられないことである。』

この言葉は、あるお客様が大切にしているダイエットの名言です。

ダイエット中、なかなか痩せられず、くじけそうになった時、この言葉を思い出して、また前を向けるそうです。

つらい時こそ、前を向く。

これが出来れば、打開策は自ずと見つかるので、ダイエットは成功に向かいます

必ず見つかる。とは言い切れないですが、

前を向かなければそもそも何も進展しないので、

そのダイエットは必ず失敗に向かいます。

痩せられないことは失敗ではありません

順調に落ちてきた方でも、ある時点から突然、減らなくなることもあります。

落ちない時が続くかもしれません。

それでも諦めず、打開策を見つける努力を続けられれば、きっと効果は出るはずです。

私はそんな、前を向いて頑張る方を、全力でサポートしたいと思っています。

 

心を支える言葉

 

この方のようにあなたにも、心を支える言葉、名言のようなものがあるでしょうか?

別に無くても構いません。

無理に作る必要もないと思います。

しかし、自分の根っこに、奥底に響く言葉があれば、これがあなたをいざという時に救ってくれます。

こういうものはあまり人に言うものではないかもしれませんが、

私は、パーソナルトレーナーとして、

『私を必要とし、関わらせて頂く全ての方に全力でサポートする』

と決めています。

ですので、どなたでも見させて頂く訳ではありません。

始めに話し合い、お互いに納得できたらスタートします。

『私と関わったことで、少しでも人生がより良くなって頂きたい。』

そんな思いで活動しております。

 

言葉が響かなくなる時がある

 

しかし、この心を支える言葉や、名言は、自分に響かなくなる時があります

なぜそうなるか。

それは、

あなたの目標や目的への意識が弱まっていたり、迷い始めていたりするからです。

これらの言葉はあくまであなたの、こうしたい』『こうなりたい』をサポートするものです。

『こうしたい』『こうなりたい』が弱まったり、迷い始めてくれば響かなくて当然ですよね。

ですが、そんな時に『これじゃダメだ。』と思わなくて良いです。

『こうしたい』『こうなりたい』は、少しずつ変わりますからね。

少しずつ変わるのは、あなたが変化しているから。

変化する時は、たいていあなたが『より良くなろう』としている時です。

それならば、あなたの目標や目的が定まるまで、ダイエットは少し置いておく。

そうすると良いと思います。

まったく止める訳ではなく『少し緩める。』といった感覚で。

そんな時は、痩せる為に必死で、つい後回しにしていた事をやってみてはいかがでしょう?

例えば、

・消費しようとつい運動をやり過ぎて、睡眠時間が少なくなっていたから、しっかり寝てみる。

・カロリーを抑えることに気を取られて、おいしく食べる工夫ができていなかったら、低カロリー高タンパクだけどおいしく食べれる調理に挑戦してみる

・運動量が多くて、関節が痛かったりしたので、運動量を減らし、朝と就寝前にストレッチしてみる。

・仕事が忙しくて時間がキツキツだったので、仕事を早めに終われるよう見直してみる。

などなど。

一見ダイエットと関係ないようですが、ダイエット中つい後回しにしてしまうけど、大事なことだったりします。

それらできていなかったことが、当たり前にできるようになった状態で、次にダイエットを再開したとき、きっと前とは違う変化を感じられると思います。

 

自分に響く、言葉。あなたがどうなりたいのか…

 

以上の二つ、響く言葉と、どうなりたいのか。

これらは、毎日ではなくても、週に1回。

そしてそれを紙に書き出してみてください。

ざっくばらんに殴り書きで良いです。

紙とペンを用意して行ってみてください。

 

それらの言葉や、目標があなたを支えてくれ、

きっとあなたの助けになるのではないかと思います。

 

いつもご覧頂きありがとうございます。

- 女性のダイエット専門パーソナルトレーナー 佐藤健二 -

長野県松本市、安曇野市、岡谷、辰野などからお越し頂いております。

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