ダイエットの成功を邪魔するモノ…

長野県は意外と暑いです

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長野県松本市で活動しています、

女性のダイエット専門パーソナルトレーナー、佐藤です。

 

まだまだ暑いですね。

 

暑いのはまだ良いのですが、じめじめするのが私は苦手です。

 

『長野県は涼しそう~』って県外の人には言われたりしますが、期待を裏切る暑さです。

 

避暑地のつもりで南の方から松本市に来た方に、申し訳ない気持ちになります。

 

これって『長野県は涼しい』(もしくは寒い)という思いこみですよね。(冬はほんとに寒いですが 笑)

 

話が飛びますが、ダイエットでは、この思いこみ

成功の邪魔をすることが多々あります。

 

本当に、歳を重ねると痩せない?

 

 

よくあるのが、『年齢のせいで痩せない』という思いこみ。

 

『40代になってから急に体重が増えだした。』とか『運動経験もないし50歳だから、もう諦めてる…』などよく聞きます。

 

勘違いして欲しくないのは、これらは事実でしょうし、嘘を言っているとは思っていません。

 

その方が本当にそう感じているのだと思います。

 

ですが、10年間フィットネスクラブで勤めていて分かったことがあります。

 

『効果が出る人は、年齢のせいにしない』

 

もちろん50代の方と、20代の方では多少違いがあるのは事実です。

 

ですが、諦めずやれることをコツコツ続けている方は、

 

『体重が減った』

『体が引き締まった』

 

と効果を実感されています。

 

ダイエット以外では

 

『血液検査の結果が全て正常値になった』とか、

『五十肩だったけど、腕が上がるようになった』とか、

『60代だけど、筋肉が1年で3kg増えた』

 

なんて、すごい効果を目の当たりにしてきました。

 

 

成功する人は、年齢のせいにしない

 

あなたの周りにもいませんか?

 

年齢関係なく、最近明らかに

 

・痩せてきた人

・キレイになってきた人

・服装が変わってきた人

・スポーツを始めた人

・新しいことに挑戦し始めた人

 

こういう人たちは、口では『いや~歳には勝てない』とか言いながら、年齢のことはあまり気にしていない。

 

もしくは『年齢に負けてたまるか!』という逆境マインドで、頑張っているのだと思います。

 

そしてそういう人は、全員がすごく効果を出しているという訳ではないかもしれませんが、『必ず効果を得ている』と確信しております。

 

『年齢のせいで痩せない』という方の背景には、『若いころと比べて』という判断材料もあると思います。

 

専門的なことをいうと『年々痩せにくくなる』『太りやすくなる』という体の反応には【可逆性の原理】というものが働いています。

 

貯金がどんどん減ってくるから生活が苦しくなってくる

 

みたいな反応が体に起こるのです。

(大切な内容なので、可逆性の原理については次回書きます。)

 

それならまた貯金すればいいですよね?

 

 

あなたが諦めなければ、カラダは必ず変わる

 

ダイエットの為にトレーニングしながら徐々に、

 

・運動の習慣を身につける

・新陳代謝の良いカラダにする

・体温が少し上がる

 

などといった反応が見られ始めたら

あなたのカラダはきっとまた、痩せ始めます。

 

TVや、雑誌、ネットなどで発信している

『年齢のせいで痩せない』

あれはあなたを落とし込んで商品を売り込む為の洗脳』みたいなモノです。

 

騙されず、ぜひご自分の可能性を信じてあげて、カラダを変えるその一歩を踏み出してくださいね!

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長野県松本市で活動しております、

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