ダイエットは、今始める

1年で1番始めやすい時期とは…

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長野県松本市で活動しています、
女性のダイエット専門パーソナルトレーナー、佐藤です。

ダイエットには、1年の中で始めやすい時期があります。

それは、5、6月です。

理由は、

 
特別忙し過ぎず、適度に暖かいので運動しやすい状況になり、夏に向けて露出が増えるので、やる気が向上しやすいからです。

(当てはまらない方もいると思われますが。)

夏は、暑いし、もう夏が来てしまっているので。
秋は、動きやすいけど、食欲が増してくるので。
冬は、寒いし、外が暗くなると運動する気が下がるので。

冬~春は、年末年始、歓送迎会、で飲み食べをし太りやすく、仕事も、スタッフの入れ替えや、引き継ぎなどで忙しいので。

というお話を、ジムでたくさんの方から聞きました。

特に長野は冬、ほんとに寒いですもんね。^^;

しかし!

そんな風に思っていれば、ダイエットはいつまでも始められません!

その考えだと、5・6月を逃したら1年後までダイエットを始められないばかりか、その間に、太ってしまい、ダイエットを始めるまでに大きなハンディを背負ってしまうことも考えられます。

またそういう考えだと、人に誘われたり、仕事が少し忙しくなったりすると、ダイエットを中断し、結局失敗してしまうことに繋がるのです。

周りの環境に合わせていては、あなたは

『いつまでたっても、カラダを変えることはできない。』

ということです。

思い立ったが吉日!

という言葉がありますが、ダイエットにはそのマインドが良いです。

そうはいっても、

・すぐ出張があって、外食が続く。
・今週、来週は、友達との食事会や、飲み会の予定がたくさん入っている。

その場合、無理に今すぐ始めなくても良いと思います。

それらが終わってからで良いです。

その後から、始めてもなんら問題はありません。

安心してください、ダイエットは逃げません。

始める環境を整える

ですが、先延ばしにすると、今やる気でもその感情が薄れていってしまうものです。

そうならないように、対応策があります。

環境を整えるのです。

人に『いついつからダイエットします!』と宣言する。

これは有効です。できれば、それを実行しなかった場合、気まずくなる人(上司、先輩)が効果的です。

やらなきゃ、『あいつは口だけだな』と評価が下がりますからね。^^;
同僚や、恋人、家族などもOKです。

紙に書いて壁に貼っておく。

できれば寝室の朝起きて目に入る場所が良いです。

なんども見る、読むうちに無意識に潜在意識に入り、『私はダイエットをする』という考えになります。

上記は、いますぐできて、効果が期待できますので、ぜひ試してみてください。

そして、本気で痩せたいとお考えの方には、

ダイエットカウンセリングを受ける(もしくは申し込む)

これが一番おススメです。

とにかく痩せる為の強力な【環境】が手に入りますからね。

いつか始める、時間に余裕ができたら始める。

と言っていると、おそらく一生始められません。

それは、誰もが忙しいからだと思うからです。

私のダイエットパーソナルを受けられている方は、バリバリ仕事をされている方が多いです。

兼業主婦の方の場合は、それに加えて、家事、子供の世話などたくさんありますもんね。

『そんなにお忙しそうなのに、よく頑張られてるなー。』という方ばかりです。

でも頑張れるのです。

そしてそういう方ほど、高い効果が出ることが多い。

不思議ですよね。

忙しくて、ダイエットを始めたいけどきっかけがなかった。

ぜひこれを機に、始めてみてはいかがでしょうか?

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プロフィール


私のホームページにお越し頂き
ありがとうございます。

長野県松本市で活動しております、

女性のダイエット専門パーソナルトレーナー
佐藤 健二 (サトウ ケンジ)です。


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