ダイエットは、忙しい人ほど成功します

時間はあればある程使ってしまう

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長野県松本市で活動しています、

女性のダイエット専門パーソナルトレーナー、佐藤です。

 

ダイエットをしていて『忙しいから出来なかった。』(運動や食事など)と言う人は多いです。

 

以前の記事【ダイエットは、今始める】でも書きましたが、

 

ダイエットは、忙しい人ほど成功する傾向があります。

 

今までたくさんのお客様をみてきて実際そうなのです。

 

その理由として、パーキンソンの法則が関係していると思います。

 

 

パーキンソンの法則とは…

 

 

『時間は、あればあるほど使ってしまう』
というモノです。ざっくり言うと。

 

あなたも経験したことがないでしょうか?

 

・1日の予定が少ないと、その予定をこなすことに、ゆっくり時間を使ってしまう

 

逆に、

 

・1日の予定が、いっぱい詰まっていると、効率的に時間を使いたくさんこなせる

 

以前の私はまさにそうで、近所のスーパーに買い物に行くと、車で1分の所なのに家に着くまでに30分はかかってしまう状態でした。

 

 

忙しい中での時間管理を習慣にする

 

 

ゆっくり時間を使い、たまにはゆったりとした休日を過ごすことも、心をリフレッシュするにはすごく良いと思います。

 

でもそれが頻繁にあると、そういう時間の使い方が身についてしまいます。

 

その人にとってはその時間管理の中で過ごすようになるので、予定・用事がそれほど多くなくても『忙しい。』と感じるようになってしまうのです。

 

意識すれば、もっといろいろなことをこなせる能力があるのに。

 

逆に、本当に予定・用事がたくさんあり、常にそのような状況下にある方は、時間の使い方がとても効率的です。

 

そして忙しくても、予定を組んでしまえば出来るようになる。

 

それが経験から理解されているので、とりあえず始める。(ダイエットを)と繋がり、そのうちに出来るようになり、結果につながる。成功する。

 

という流れになります。

 

 

とりあえず始めてみる

 

 

もちろん本当に忙しすぎて、他の事をやる余裕がない。

 

そういう場合は、無理して始めなくても良いと思います。

 

ですがその中でも、より効率的になるよう取り組み、時間を生みだすように励む。

 

そうしているうちに余裕が生まれ、他の事に取り組めるようになる。

 

そうなれたらすばらしいなと考えています。

 

(私もまだまだ全然、時間の使い方が下手なのですが。^^;)

 

トレーニングでもたまに勘違いされてて、

 

『とにかく長い時間やらなきゃいけない。』

 

と思いこんでいる方がおられますが、

 

トレーニングは、長くても60分やれれば十分だと思います。

 

時間がない日は、30分だってOK。

 

その分、集中して頑張れれば良いのです。痩せます。

 

やるかやらないか。

 

そこが大きな差を生むからです。

 

 

時間が短くても良いなら…。その考えが大切です。

 

 

おそらく誰もが自分の状況を『忙しい』と感じていると思います。

 

本当に忙しいのか?

 

忙しい中に、少しでも時間を作りだして、ダイエットに取り組めないか?

 

ぜひチェックしてみてくださいね。

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