ダイエット中『そんなに頑張って、何を目指してるの?』と言われた時の対処法

ダイエットを頑張っていて『そんなに頑張って、何を目指しているの?』と質問された事はありませんか?

この質問に答えられないなら、あなたは

『その一生懸命頑張っていることが目的になっている』

か、

『その答えを探して頑張っている』

のではないでしょうか?

私はそれも良いと思っています。

前者は、

たくさん動いて汗をかく→スッキリしてストレス発散

イライラやモヤモヤを解消する為に過食も防げて、ダイエットにもなったりします。

後者は、

何かよく分からないけれど、ダイエットを通じて体型を変えるよういろいろ取り組むことで、今までにない何かを得られると思っている

何かが掴めたら、そこから広がる趣味や、人づきあいなどいろいろな可能性が広がるんじゃないなと思います。

両者とも、自分では言葉にできないかもしれないけど、何か目的を持って取り組んでいるんですね。

だから両者とも答えられなくても目的は持っているのだから、それはそれで良いと思います。

もちろんすぐにそれに答えられるくらい、明確に目標や目的を持って取り組んでいられたらもっと良いとも思います。

 

そもそもその質問の真意は…

 

そもそも、こんな質問をする人は皮肉を込めて『何を目指してるの?』と聞く事がある気がしています。

人は、変化を嫌う生き物なので、変化しようと頑張っている人を見ると、ついネガティブな言葉を浴びせてしまう事があります。

ある意味で人間の本能的に無意識で出てしまうその言葉なのかな、と。

 

捉え方を変える

 

ダイエットでは、ある程度変化してくると、その人の目標がどこにあるのか周りからは見て分からない

つまり、周りの人から予測がつかないので、そういった質問が出てるとも言えます。

『まだ変わるの?』みたな感じで。

そう思えば、

『そんなに頑張って、何を目指してるの?』と言われる=効果が出てきた証

のように捉えられ、プラスのパワーに変えられますよね!

全部が皮肉やネガティブな意味ではないかもしれません。

 

一度イメージしてみてください

 

あなたはその質問に、どう答えるでしょうか?

わたしは、本気で自分の頑張りを認めた上で質問してくる人以外、答える価値がないと思っています。

あなたの目指す所を言うだけもったいないような気がします。

例えば、

『痩せてモテたい。』

というのもかなり純粋で良いと思います。

しかし、それは人に言う必要がない。

信用のおける人にならまだしも、誰にでも言う必要はないのですよね。

自分で明確に言葉にできていれば。

その目標として『目標はあと-10㎏!』

これくらいなら教えてあげても良いかもしれませんね。

 

今回はかなり感情論的な話になってしまいましたが、

あなたダイエットを開始し、徐々に変わり始めてくると、

必ずと言っていいほど、この質問に出会うと思います。

その時にあなたがどう捉え、どう対処するか

ぜひ一度、イメージしてみてください。

 

いつもご覧頂きありがとうございます。

- 女性のダイエット専門パーソナルトレーナー 佐藤健二 -

長野県松本市、安曇野市、岡谷、辰野などからお越し頂いております。

関連記事

  1. ダイエットにはウォーキングが良いのか、ランニングが良いのか …

  2. 本当のダイエットとは、本当の自分を知ること

  3. お客様の質問「ダイエット中、甘い物は食べちゃダメですか?」 …

  4. ダイエットで成功するコツ「シングルタスクでいく」

  5. 二の腕を引き締めたい女性へ、引き締めのためのコツをご紹介

  6. お客様の疑問「あんなに食べちゃっていいの?」 314

プロフィール


私のホームページにお越し頂き
ありがとうございます。

長野県松本市で活動しております、

女性のダイエット専門パーソナルトレーナー
佐藤 健二 (サトウ ケンジ)です。


興味を持たれましたらご相談ください。


詳しいプロフィール

営業時間

【営業日】
火~金 10:00~21:00
土   10:00~20:30
月     9:00~17:00(出張のみ)

 

【定休日】

アクセス

長野県松本市渚 1-7-1 ライフサイト内
ルネサンス松本⇒地図

  1. 2020.12.04

    S・F様から感想をいただきました。

  2. 2020.11.24

    Y・T様から感想をいただきました。

  3. 2020.11.17

    1日3分!おなか痩せに効果的な簡単エクササイズ

  4. 2020.11.03

    寒がり克服したいなら、運動がおススメな理由3つを解説!

  5. 2020.10.06

    パーソナルトレーニングで得られる結果・受けられるサービス…