パーソナルトレーニングでダイエットを成功させる2つのコツ


今回は、パーソナルトレーニングでダイエットを成功させる2つのコツについて、あなたにお伝えします。

はじめに

「ダイエットしたいけど、食事で痩せるとリバウンドしちゃうんだよなぁ。。」

「運動した方がいいんだろうけど、一人だと自分に甘くなっちゃうし。」

「よし、パーソナルトレーニングでダイエット頑張ってみよっかな。」

という流れで、パーソナルトレーニングを受けられる方は多いです。

もしかしたらあなたも、そう思ってたりしませんか?

そんな、松本市でパーソナルトレーニングを受けようと考えているあなたに、

パーソナルトレーニングでダイエットを成功させるための、2つのコツをお伝えします。

コツ1、そのままやる

まず、確実に結果を出したいなら、

教えてもらったことをそのままやることが、一番重要になります。

3カ月で体重と脂肪が-7キロ以上減ったこちらのお客様も、やはりそのままやりました。


そのままやる=TTP

そのままやるとは、TTPとも言います。

TTPって、ご存知ですか?

TPP(Trans-Pacific Partnership)ではなく、
TPO(time,place,occation)でもなくて、

TTP(徹底的にパクる)です。

日本語(笑)

(※他にもTTPはありますが、ここでは「TTP=徹底的にパクる。」とします。)

この用語はビジネスで使われるものです。

要するに手っ取り早く成功するためには「他社の良い手法をマネる」というものです。

オリジナルを生み出せるその道の天才以外は「他の成功者のやり方を徹底的にマネる」という手法が、成功するための最短距離と言われます。

私は長年ダイエットをご案内してきて、「確実に結果を出したいなら、ダイエットでもTTPが重要。」と思うようになりました。

そして、

「なんとなく、マネる。」のではなく、「徹底的に」というのがポイント。

たとえば、

糖質制限ダイエットやジム通いなんかも、なんとなく自己流でやってしまって、失敗した方も多いのではないでしょうか?

自分の考えを入れず、できるだけ言われた通り実行することで、成功者の効果や結果を体感できます。

コツ2、やってみた上でアレンジを加えていく

次のコツは、やってみた上でアレンジを加えていくこと。

具体的には、まず最低1~3カ月くらい指導通りそのままやってみてから、いろいろ自分の好みなどに合わせて変えていく。ということです。

たとえば、

鶏の胸肉に飽きたら、、、とか
お腹が空いて困ったら、、とか
旅行中食事や運動はどうする、、、とか

結果が出るバランスが分かった上で、「自分には・・・」を探していくんですね。

そうすることで、ストレスが減り、継続しやすくなり、さらに結果が出たり、維持がしやすくなっていきます。

まとめ

パーソナルトレーニングでダイエットを成功させる2つのコツは、

1,そのままやる
2,やってみた上でアレンジを加えていく

です。

もうひとつだいじなことは、

1→2という順序。

家電とかでもそうですが、

めんどうでも、説明書を読んでからその通りに使えば、故障しにくいように、

ダイエットも、まずは方法論通りにやろうとすることで、失敗しにくいです。

だから、1→2という順序がだいじなんです。

ちなみに、

私は健康面では、とにかく自分の考えでいろいろ試してみないと納得できないタイプです。

10年以上、サプリとか筋トレとかその他諸々、、、自分の考えで試しまくり、失敗をたくさんしました。

でもこれは専門家として必要なステップだと思っているので、きっとこれからも失敗しまくると思います。汗

机上の空論は嫌なので。

、、、でも、

あなたが失敗しまくる必要はない。

と思うんですよね。

時間やお金などがすごくかかりますので。

できるだけ早く、確実に変わるためにも、

「変わりたい!」という気持ちを失わないためにも、

1→2のステップを重要視していただけたらと思います。

 

あなたのダイエットを応援しております。

- 女性のダイエット専門パーソナルトレーナー 佐藤健二 -
長野県松本市、安曇野市、塩尻市、岡谷市、諏訪市などからお越し頂いております。

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