松本市でダイエットしたいあなたへ、パーソナルトレーニングのイメージをご紹介

今回は、松本市でダイエットをしたいあなたへ、パーソナルトレーニングのイメージをご紹介します。

はじめに

「パーソナルトレーニング」って、あなたはいつ知りましたか?

私が2007年にパーソナルトレーナーとして活動し始めた頃は、まだ世間一般に知られていない言葉でした。

それが、

大手パーソナルトレーニング施設のCM
筋トレ女子やユーチューバーなどの影響により

ここ数年で一気に広まってきたように感じています。

(ほとんどは、ライ〇ップのCMや広告だと思いますが・・・。ありがたいことです。^^)

しかし、広まってきたとはいえ

「パーソナルトレーニングとはなんぞや」という方も多いと思います。

そこで今回は、

「パーソナルトレーニングがどんなものか知りたい。」
「松本市でパーソナルトレーニングを受けてみたい。」

と思われているあなたへ、私の考えているパーソナルトレーニングのイメージをお伝えしたいと思います。

一般的なイメージ

パーソナルトレーニングと聞いて、あなたは何をイメージしますか?

「トレーニングや食事を指導してもらって、体重や体型を変えること。」

でしょうか?

・・・そのイメージでほぼ合っています。

基本的にはそれが、体重・体型を変えるために必要なことですので。

それに、

「誰かに見ててもらう」と、頑張れますよね。

私は学生時代、

居眠りしてたらチョークが飛んでくる授業と、
黒板に「自習」と書かれた授業(?)では、

勉強のはかどり具合に、天と地ほどの差がありました。

(そもそも自習では勉強しませんでした。汗)

誰かに見られている。

というのは、

ダイエットでは重要なポイントですよね。

関連記事:「分かってるのに、、、つい食べちゃう!」をやめる方法 386

大手パーソナル施設と私の違い

大手パーソナル施設では、目標達成を最優先する指導が多いみたいです。

「結果にコミット」とか、「1~2カ月で-5~10キロ」とか、謳っていますもんね。

だから、パーソナルトレーニング=「筋トレ、食事指導」

というイメージを持ちやすいのかもしれません。

・・・

ちなみに私の場合、他にもうちょっとサポートをします。

・体が硬い方に、ペアストレッチ
・膝や腰、肩痛の方に、痛みの和らぐ筋肉のほぐし方
・日常生活でボディラインを変える、体の使い方
・ラインなどで、外食時や旅行時の食事アドバイス
・行動を継続し成功するための、考え方のご案内

などです。

(当然ですが結果に責任は持ちます。)

なぜそうするのかというと、

「目標の体型を手にしたあと、維持できるようになってほしい。」

と思っているからです。(私の勝手な思いですが。汗)

・・・

きっとあなたは、

「まずは痩せて美しくなることが重要」ですよね?

でも、

「痩せれればリバウンドしてもいい」とは思いませんよね。

人は、「私は痩せれるのかな?」という不安があると、ついつい「痩せれさえすればいい!」となるのだと思います。

ご安心くださいね。

焦らずとも、ちゃんとやれば体は必ず変わりますから。

それに、少し冷静になれば、

すぐリバウンドしてしまう痩せ方は、結局「痩せていないのと同じ」だと気がつくはずです。

痩せ方には二通りある

 

実は、痩せ方には二通りあります。

・サポートしてもらいつつも、自力で痩せる道
・すべて人に任せて、他力で痩せる道

です。

どちらがいい、悪いではありませんが、

自力で痩せる道じゃないと、リバウンドします。

さなぎから蝶へ変わる話

突然ですが、

「さなぎから蝶へ変わる話」って、ご存知でしょうか?

これは以前読んだ本に書いてあったのですが、

蝶がさなぎの殻を破る時、すごくもがいて、身をよじらせて、やっとの思いで外に出てくるそうです。

その過程があることで、

外に出た時に羽がまっすぐ開き、エネルギーを消費して体が引き締まるから、蝶は空を飛べるのだとか。

逆に、もがく姿をみて「助けてあげよう」と思って、外から殻を破いてしまうと、

せっかく出てきても、羽はクシャクシャで開かず、体もブヨブヨなままで、空を飛べずにすぐに死んでしまうそうです。

なんだかかわいそうですよね。

・・・

私は、

ただ痩せるサポートは、殻を外から破ってあげちゃう方法

痩せて維持するサポートは、殻を自分で破れるようにサポートする方法

だと思っています。

CMなどでよく見る、「1カ月2カ月で劇的に痩せた!」などは、たしかにすごいと思います。

でもCMに起用された芸能人が、わりとすぐリバウンドする姿をみて「すぐリバウンドしちゃう方法じゃ・・・。」と思うんですよね。

私も昔経験しましたが、1~2カ月で劇的に痩せても、それを維持するなんて無理な話です。

ブヨブヨな体のまま、さなぎから出てくるようなものです。

(芸能人は話題になればいいのかもしれませんが、私たちは・・・。)

まとめ

パーソナルトレーニングには、

・さなぎの殻を外から破ってあげるような、目標達成のみをサポートするもの

・さなぎの殻を自分で破れるようにサポートする、目標達成後、維持できるようになるもの

の、2つがあります。

あなたは、どちらをお望みでしょうか?

それを意識して、松本市でパーソナルトレーニングを検討してみてください。

繰り返しますが、どちらがいい、悪いではありません。

あなたの考えに合ったパーソナルトレーニング施設を選ぶこと。

それが、

あなたの目的達成につながると思っています。

 

いつもご覧頂きありがとうございます。

- 女性のダイエット専門パーソナルトレーナー 佐藤健二 -

長野県松本市、安曇野市、塩尻市、岡谷市、諏訪市などからお越し頂いております。

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