痩せたいけど、痩せなくても大丈夫ー…な人へ 245

 

 

「痩せたい!」という人には2タイプあります。

 

 

1つは「痩せないと死んじゃう」って人。

 

 

 

もう1つは

「痩せたいけど、痩せなくても死にはしない」人。

 

 

 

 

さて、どちらが成功する確率が高いでしょう?

 

 

 

 

 

 

簡単ですよね。

「痩せないと死んじゃう人」です。

 

 

 

 

そりゃそうですよね。^^;

 

 

「痩せなきゃ死ぬよ。」って言われたら

 

 

いくら

 

ラーメン好きでも

お酒好きでも

タバコ好きでも

スイーツ好きでも

 

運動嫌いでも

生活習慣が乱れている人でも

 

 

頑張るんじゃないですか?

 

 

それこそまさに

 

死ぬ気で。

 

 

 

 

スポーツクラブやジムに来る人でも

健康診断などでお医者さんから

 

 

「痩せないと死んじゃうよ。」

 

って言われた人ほど

痩せる確率が高いんです。

 

 

 

 

 

 

 

 

お医者さんが言う

運動や食事のアドバイスって

 

 

正直

 

「え?それじゃダメでしょ。」

 

 

ってことがすごく多いんですけど

モチベーションを上げることに関しては

 

神がかっていると思います。

 

 

死にたくないですもんね。

 

 

そりゃぁ、

お酒や、タバコ、スイーツの誘惑なんて

死にはかき消されちゃうんでしょう。

 

 

逆に苦痛に感じる(かもしれない)

運動や早寝早起きにも取り組めちゃうし。

 

 

でも

運動も早寝早起きも

やってみると

すっごく気持ち良いんですけどね。

 

 

 

 

たぶん

運動に対する苦手意識があったり

睡眠の気持ち良さを忘れちゃってただけで。

 

 

ちょっと極端な話になっちゃいましたが

 

「あぁなれたらいいな~」

「キレイになれたらいいのにな~」

「もっと服を着こなせたらいいな~」

 

 

っていうのは弱いんです。

モチベーションとして。

 

 

 

 

勘違いして欲しくないのは、

そういう目的を持つことは

良いことなんですよ!

 

 

 

 

問題は

 

〇〇になりたいから頑張るぞー☆

 

だけだと

たぶん成功しないってことです。

 

 

そのわけは、

効果が出ても出なくても

行動をやめちゃうからです。

 

 

だって

行動をやめても

何も失わないですからね。

 

 

 

 

だから

何かを失う状況をつくると良いですよ。

 

 

この効果を失ったら、

行動をやめてしまったら、

 

 

 

「大切な何かを失う!」

そんな状況を。

 

 

痩せたら着たい服を

先に買っちゃうのも良いですよね。

1着といわず、5着ぐらい(笑)

 

 

 

 

あっちなみに、

あれですよ。

「まぁ最悪、着れなくても良いか。」

っての買っちゃだめですからね。

 

 

ユニクロでもGUでも

グッチでもエルメスでも

 

 

自分にとって

「高い!」とか

「これ着たい!」とか

「これ着ずに終わったらアホだな。」

とか

 

本気で思える物を買うんですよ!

 

 

 

 

それと

失敗したら(行動をやめたら)

関係が気まずくなる人に

宣言するのも良いです。

 

上司とか、恋人とか。

 

 

 

 

さすがに

「命をかけろ」とは言わないですけど、

(私も無理です^^;)

 

 

 

 

でもダイエットって

ちゃんと成功して

健康的で体に痛みを抱えることなく

自信を持ってオシャレとか

趣味を楽しんでいけたら

 

 

それこそ

より良い人生を得るか失うか

懸けてるようなものなんじゃないかなぁ

って思うんですよね。

 

 

 

 

めちゃくちゃやりがいのある仕事!

だと本気で思うから

私もサポートさせて頂いているのですが。

 

 

 

 

 

 

痩せたいけど痩せなくても大丈夫ー…な人へ

 

 

 

今年こそダイエットを始めるために

何か大切なものを懸けて

やってみてはいかがでしょうか?

 

 

 

 

 

 

あなたのダイエットとより良い人生を応援しています!

 

 

 

 

- 女性のダイエット・ボディメイク専門パーソナルトレーナー 佐藤健二 -

 

長野県松本市、安曇野市、塩尻市、岡谷市、諏訪市、辰野町、駒ヶ根市などからお越し頂いております。

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