痩せる為には、期限を決めると良いと実感しました。その理由とは…120

 

 

 

 

突然ですが、質問です。

 

 

 

 

あなたには夢や目標があるでしょうか?

 

 

 

 

『ある』と思った方、

 

 

 

 

目標に向かって行動されていますか?

 

 

 

 

その行動量は、今のあなたの全力100%ですか?

 

 

 

 

それとも、70%?30%?もしくは0%だったりして?

 

 

 

 

以前、目標は最高に楽しく掲げる。で書きましたが、

 

 

 

 

ダイエットでも、まずは目標ありき

 

 

 

 

それがなければ行動する可能性は0%

 

 

 

 

しかし、それだけあっても、行動しなければ叶う確率も0%です。

 

 

 

 

奇跡でも起きない限り、何もしないで叶う訳ないですから。

 

 

 

 

打席に立たなければホームランを打つ可能性もないわけです。

 

 

 

 

でも、目標と行動の間には、深い深い溝があって、なかなか行動できない人も多いのではないでしょうか。

 

 

 

 

そんな時、どうすれば行動できるか。

 

 

 

 

月並みかもしれませんが僕は、

 

 

 

 

期限を決めること。

 

 

 

 

思います。

 

 

 

 

それはなぜか。

 

 

 

 

先日体験したことも踏まえてお伝えします。

 

 

 

 

 

強制的な期限が、人を本気にさせる

 

 

 

 

僕のパーソナルを受けている、ある方のお子さんは、帰国子女で日本語にまだ少し慣れていない感じ。

 

 

 

 

その子のすごいところは2つあって、

 

 

 

 

1つは、まだ日本に慣れていないのに、長野県のカラオケ大会に出場して、優勝しちゃった。

 

 

 

 

その後の全国大会で入賞しちゃって、音楽業界のある会社から、スカウトされました。

 

 

 

 

『すっげー。』と思ってそんな話を聞いていたのですが、これってつまり、ダイエットと同じで、

 

 

 

 

『私なんか痩せられない。』って思って行動しなければ、一生痩せることってないんです。

 

 

 

 

その子は、慣れない日本で相当不安があったと思うんです。

 

 

 

 

だけど、大会に出るって行動した。

 

 

 

 

その結果、評価され、道が開けたんじゃないかなと。

 

 

 

 

実際かなり歌が上手なんですけど、もし何も行動を起こさなければ、スカウトマンも、その子を見つけようがありませんもんね。

 

 

 

 

ダイエットも行動しなきゃ、ダイエット情報ばっかり見てても痩せるわけないんです。

 

 

 

 

消費もしないし、サポートしてくれる人もいませんから。

 

 

 

 

2つめは、次のオーディションまでに3週間の猶予があるんですが、1週間ですでにかなり痩せてきています

 

 

 

 

以前ダイエットしたいって言うので、カウンセリングをして少しだけダイエット指導したのですが、明らかに『本気じゃない』感じがしたので、続けてのパーソナルはお受けしませんでした。

 

 

 

 

あの時は、『できない理由』ばっかりおっしゃっていました。

 

 

 

 

しかし、3週間という、強制的に決めらた期間というのが、彼女を本気にさせ行動させているのだと思いました。

 

 

 

 

心からなりたい目標】【そして強制的に決められた期間設定

 

 

 

 

この2つが揃った時、初めて人は本気の行動が起こせるんだなとつくづく実感しました。

 

 

 

 

実はこれって、実体験でもあるんですけどね。

 

それはまたの機会に書こうと思います。

 

 

 

 

4月になりましたね。

 

 

 

 

ダイエットしたいと思っていた方、

 

 

 

 

この年度始めのキリの良いタイミングで、始めてみてはいかがでしょうか?

 

 

 

 

 

 

いつもご覧頂きありがとうございます。

 

 

 

 

- 女性のダイエット専門パーソナルトレーナー 佐藤健二 -

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