痩せる為には、期限を決めると良い理由 120

突然ですが、質問です。

あなたには何か目標があるでしょうか?

きっと誰でもあると思うのですが、

その目標に向かって行動されていますか?

・・・

以前、目標は最高に楽しく掲げる。で書きましたが、

ダイエットでも、まずは目標があって

それがなければ行動する可能性は0%

しかし、それだけあっても、行動しなければ叶う確率も0%です。

奇跡でも起きない限り、何もしないで叶う訳ないですから。

打席に立たなければホームランを打つ可能性もないと言いますが、それと同じです。

でも、目標と行動の間には、深い深い溝があって、なかなか行動できない人も多いのではないでしょうか。

そんな時、どうすれば行動できるか。

月並みかもしれませんが私は、

【期限を決めること】だと思います。

それはなぜか。

先日体験したことも踏まえてお伝えします。

 

強制的な期限が、人を本気にさせる

 

私のパーソナルを受けている、ある方のお子さんは、帰国子女で日本語にまだ少し慣れていない感じ。

その方のすごいところは2つあって、

1つは、まだ日本に慣れていないのに、長野県のカラオケ大会に出場して、優勝しちゃった。

その後の全国大会で入賞しちゃって、音楽業界のある会社から、スカウトされました。

『すっごー』と思ってそんな話を聞いていたのですが、これってつまり、ダイエットと同じで、

『私なんか痩せられない。』って思って行動しなければ、一生痩せることってないんです。

その子は、慣れない日本で相当不安があったと思うんです。

だけど、大会に出るって行動した。

その結果、評価され、道が開けたんじゃないかなと。

実際かなり歌が上手なんですけど、もし何も行動を起こさなければ、スカウトマンも、その子を見つけようがありませんもんね。

ダイエットも行動しなきゃ、ダイエット情報ばっかり見てても痩せるわけないんです。

消費もしないし、サポートしてくれる人もいませんから。

2つめは、次のオーディションまでに3週間の猶予があるんですが、1週間ですでにかなり痩せてきています

以前ダイエットしたいって言うので、カウンセリングをして少しだけダイエット指導したのですが、それほど『本気じゃない』感じがしました。

『できない理由』をたくさんおっしゃっていたので。

しかし、3週間という【強制的に決めらた期間】というのが、彼女を本気にさせ行動させているのだと思いました。

【心からなりたい目標】【そして強制的に決められた期間設定】

この2つが揃うと、人は本気の行動が起こせるんだなとつくづく実感しました。

実はこれって、実体験でもあるんですけどね。

それはまたの機会に書こうと思います。

4月になりました。

ダイエットしたいと思っていた方、

年度始めのキリの良いタイミングで、始めてみてはいかがでしょうか。

 

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- 女性のダイエット専門パーソナルトレーナー 佐藤健二 -

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