『これを飲めば脂肪燃焼しやすくなる』
『これを飲めば痩せた人がたくさんいる』

こういう商品って、世の中に多く出回っていますよね。

私はこういう商品は、

『ダイエットを手助けもするが、太る手助けもしてしまう』

と考えています。

その理由を説明していきます。

この手のサプリは、現状を加速させる

こういったサプリメントは、

たしかに根拠があり、痩せるデータもあると思います。
（そうじゃないと叩かれますし）

これらのサプリメントの働きは、

あなたの現状を加速させるのだと思っていますす。

どういうことかと言うと、

現状×1.1倍の速さになるな感じ。

あなたの状態を数字にすると、

『０』が何も変化が無い状態
『－１』は体重が減りつつある状態
『＋１』は体重が増えつつある状態

少し体重が減りつつある『－1』なら、
－1×1.1＝－1.1となり、
少し痩せやすくなります。

しかし、
現在何も変化がない速度が
『0』の状態に1.1をかけても、
0×1.1＝０ですよね。

だから変わらない。

『え？飲めば少しくらい消費量が増えて
　痩せる方向に向かいませんか？』

と思われるのではないでしょうか。

たしかに、少なからず
１日の消費量は増える
とは思います。

しかし変わらないです。

それはなぜか。

それは、あなたの体は
現状の状態に戻そうと働くからです。

以前も書きましたが、
ホメオスタシスという、
体を元に戻そうとする働きの事です。

 

実際どうなるかというと…

 

『0』の人は、
消費量が増えるから、
『なんかお腹空くな』となり、
通常より食べる量が増える＝変化なし

『－1』の人は、
費量が少し増える＝体重減

『＋1』の人は、
『これ飲んでるから、
たくさん食べても大丈夫だろう』
と逆に食べてしまう＝体重増

となります。

つまり、
現状がマイナス方向に
傾いていないと意味が無い
といえると思います。
(痩せたいなら)

ではこの0を－1にするには、
どうすれば良いでしょうか。

それは、ダイエットの王道である、
運動、食事、生活習慣を見直す事です。

そして、それらを見直すきっかけをくれるのは…

あなたの気持ちです。

『現状を変えたい！』と強く願う気持ちです。

何も変わっていない状態。

それは、

『痩せたらいいなぁ』
『楽して痩せたい』

と、痩せたいとは思っているけど、
本気で変えたいとは願っていないので、

運動、食事、生活習慣を
見直す事が無い状態といえます。

また、見直したとしても、
本気でないと行動の継続が伴わないので、
すぐに『－1』から『0』に戻ってしまいます。

ホメオスタシスは精神にも影響すします。

ダイエットに本気で取り組む
気持ちがないと、結局リバウンドして
しまうのも同じことが言えますね。

これらのサプリは体だけでなく、
メンタルにも作用するという事です。

メンタルが加速するので、
痩せる方向に進んでいる人は痩せるし、
太る方向に進んでいる人は太ります。

何も変わらない状態の人は、
良くも悪くも『変化なし』となります。

そういう人は、
『飲んでも意味がなかった』と言います。

が、それはその人の状態が
『０』もしくは『－1』だからです。

 

痩せるはずが、太る方向に…

 

これは少し怖いと言えば怖いですね。

パーソナルのお客様には
必ずお伝えしているのですが、

まずは基礎を作る。
効果を狙いにいくのはそれから。

脂肪燃焼系のサプリは
私は意味があると思います。

しかし、

体を変える為には、
先に、やるべき事がある。

というのを
覚えておいていただけたらと思います。

 

いつもご覧頂きありがとうございます。

－ 女性のダイエット専門パーソナルトレーナー　佐藤健二 －

長野県松本市、安曇野市、岡谷、辰野などからお越し頂いております。