あなたは、自分のことをどんな人だと思いますか?イメージの大切さ。

7982816369_38a7ba17cb_b

 

 

 

 

 

質問ですが、あなたは自分のことをどんな人だと思いますか?

 

 

 

 

どんな人になりたいか?

 

 

 

 

ではなく、

 

 

 

 

どんな人か?

 

 

 

 

です。

 

 

 

 

答えは出ましたか?

 

 

 

 

なぜこんな質問をするかというと、

 

 

 

 

ダイエットではこの『自分はこういう人』というイメージがとても大事になるからです。

 

 

 

 

その理由は、『人はそのイメージを元に思考し、行動するから。』です。

 

 

 

 

つまりあなたが

 

 

 

 

『自分に厳しい人でありたい』と願っていても、心の奥底では、『自分は怠け者』と思っていれば、自分に対して甘く考えてしまい、つい怠けた行動をします。

 

 

 

 

『優しい人でありたい』と思っていても、心の奥底では、『私は意地が悪い人』と思い込んでいれば、つい人に対して意地悪な考えが生まれ、意地悪な行動をしてしまいます。

 

 

 

 

人は、

 

 

 

 

『こうなりたい自分』

 

 

 

 

ではなく

 

 

 

 

『こうだと思っている自分』

 

 

 

 

になっている。

 

 

 

 

といいます。

 

 

 

 

なので冒頭で質問した『あなたはどんな人ですか?』

 

 

 

 

の答えが、

 

 

 

 

『私は太っていて、食欲に負けてしまうダメな人』

 

 

 

 

のように思ってしまっていると、それが思考になり、行動もそうなるのでいつまでたってもなりたい自分になれません。

 

 

 

 

それならば

 

 

 

 

『私は今は太っているけど、やればできる人』

 

 

 

 

『本当の私は痩せてキレイ』

 

 

 

 

のように、現状を踏まえつつ、自分に都合の良いイメージを創ってしまえば良いのです!

 

 

 

 

このイメージの良い所は、場所を選ばず今すぐでできる所です。

 

 

 

 

なんでも良いです。

 

 

 

 

今すぐ考えてみてください♪

 

 

 

 

1つでも3つでもいくつでも良いです。

 

 

 

 

これを考えるのは楽しいですよ^^)

 

 

 

 

…どうでしょう、考えられました?

 

 

 

 

 

イメージを創る時は、謙虚さは無しで

 

 

 

 

謙虚な人、調和を大切にする人、弱気な人、そういう人はこのイメージを創る段階でかなり控え目なイメージになることが多いです。

 

 

 

 

日本人特有のモノなのかもしれませんね。^^)

 

 

 

 

私もご多分にもれず、かなり控え目なイメージを持っていました。

 

 

 

 

高校生の時、バスケットをしていて、かなり調子の良い時でも、ある一定の得点を取ると、なぜかそこから先は得点をしなくなる。そのような経験がありました。

 

 

 

 

今思えば、『周りとの輪を大切にしつつ、自分は少し目立てれば良い』そんなイメージでやっていたからなんだと思います。

 

 

 

 

私は、実際は『1試合に50点も、60点も得点するするスーパープレーヤーになりたい』と思っていたので、なりたい自分とイメージの差があったのですね。

 

 

 

 

なりたい自分、それは心の奥底ではきっと控え目ではないのではないのかと思います。

 

 

 

 

それを現実や環境に合わせて、どんどん削っていき、控え目なものが出来上がるのだと感じます。

 

 

 

 

控え目なイメージでは、控え目なあなたにしかなりません。

 

 

 

 

せっかくこれから変わるのですから、ぜひイメージは大きく、謙虚さは無しのモノを描いてみてくださいね^^)

 

 

 

 

 

 

いつもご覧頂きありがとうございます。

 

 

 

 

- 女性のダイエット専門パーソナルトレーナー 佐藤健二 -

長野県松本市、安曇野市、岡谷、辰野などからお越し頂いております。

関連記事

  1. 肌が美しい人に共通する、意外な2つの習慣 214

  2. 体温を上げるために -内臓アプローチ- 222

  3. トイレを我慢していませんか? 206

  4. 痩せてもリバウンドしてしまう人は〇〇が変わらないから 247…

  5. ダイエット中『そんなに頑張って、何を目指してるの?』と言われ…

  6. ダイエット中、『もったいないなー』と思うこと3選

プロフィール


私のホームページにお越し頂き
ありがとうございます。

長野県松本市で活動しております、

女性のダイエット専門パーソナルトレーナー
佐藤 健二 (サトウ ケンジ)です。


興味を持たれましたらご相談ください。


詳しいプロフィール

営業時間

【営業日】
火~金 10:00~21:00
土   10:00~20:00
月     9:00~17:00(出張のみ)

 

【定休日】

アクセス

長野県松本市渚 1-7-1 ライフサイト内
ルネサンス松本⇒地図

  1. 2020.09.26

    ダイエットで成功するコツ『比べるのは過去の自分』

  2. 2020.09.15

    トレーナーが教える、膝の痛みを改善する3つのアプローチ

  3. 2020.09.03

    ダイエットは彫刻や絵画と同じ 449

  4. 2020.08.28

    摂取カロリーを増やしても痩せる人、2つのパターン

  5. 2020.08.21

    体脂肪は、エネルギー不足になると減る 447