お花見はしましたか?目的と目標の話 286

 

 

4月になり桜が満開でしたね。

 

 

松本市はまだ少し残ってはいるけど、

風でだいぶ飛ばされつつあるのかなと思います。

 

 

あなたは今年、お花見されましたか?

 

 

私は

本当に見ただけですがしましたよ。

 

 

松本城で。

 

 

車で通りがかった時に、一瞬(笑)

 

 

今週末まで残ってたら、

家族で行きたいですね。

 

 

安曇野市方面ならまだ咲いてるかな~。

 

 

 

 

お花見の目的とは

 

 

唐突ですが、

お花見の目的って何だと思いますか?

 

 

 

 

答えは人によって様々だと思いますが、

 

 

「桜を見ること」

 

 

という方は、

一般的には少ない気がします。

 

 

 

 

よく

「花より団子」って言いますよね。

 

 

私だったら

「花よりお酒」ですけど。

 

 

たぶんそういう人は

お花を見ることより、

 

 

実は、

食べたり飲んだりすることが

メインの目的じゃないでしょうか?

 

 

 

 

団子やお酒のおいしさを

際立ててくれるものが桜

 

 

だからそういう場合は

桜は目標(物)であって目的ではないんですね。

 

 

 

 

目的は、

団子やお酒をおいしく頂くこと。

 

 

じゃないかなーと。

 

(もちろん桜を見るのも

少しは目的でもあると思いますが。)

 

 

さらには、

 

大切な家族や仲間との

思い出作りや絆を深める

 

という

深い目的があると思います。

 

 

 

 

 

 

ダイエットなら、

 

 

目標体重は○○㎏

芸能人の○○さんのようなボディライン

 

 

これは目標ですよね。

 

 

 

 

目的は、

その体重やボディラインを手に入れて

 

 

幸せな気分に浸かりたい。

ファッションを楽しみたい。

痛みのない体になりたい。

 

 

というその先にある

感情や姿や生活などですよね。

 

 

 

 

さらには、

 

私が健康になることで周りに迷惑をかけない。

私の食事がより良くなることで家族も健康になる。

私が綺麗になることで旦那がやる気を出す。

 

 

など

 

 

女性がダイエットに成功することでの

影響力は測り知れません。

 

 

 

 

 

 

ダイエットをしている女性には

必ず目的があると思います。

 

 

あなたの目的は何でしょうか?

 

 

 

 

ダイエットの目的は見失いやすい

 

すぐに達成できるものは

目的を見失わないけど、

 

 

すぐに達成出来ないものは

目的を見失いやすいと思います。

 

 

 

 

お花見は、

やりたければその日のうちにでも

すぐに達成できますよね。

 

 

「お花見が達成できませんでした」

ってあまり聞かないですし。

 

 

お花見の目的達成確率って

かなり高いと思います。

 

 

 

 

でもダイエットは、

痩せたくてもその日のうちに

達成することができません。

 

 

短くても3ヶ月くらいかけないと

本当の意味でカラダは変われないので。

 

 

時間が必要なんです。

 

 

 

 

何が言いたいかというと、

 

 

ダイエットをしていると

 

「なんでこんなことやっているんだろう?」

と思う時が必ず来ます。

 

 

 

 

なんで食事を意識してるんだろう?

どうしてキツイ運動してるんだろう?

なんでこんなに頑張ってるんだっけ?

 

 

そうなった時に、

ダイエットの目的を思い出してほしいんです。

 

 

そうすると

ダイエットの行動が継続できて

成功に繋がると思っています。

 

 

 

 

できればシステム化して

 

毎朝とか、

寝る前とか、

運動する前とかに

 

思い出してもらえると良いですよ。

 

(私は毎朝やってます。^^)

 

 

 

 

 

 

ダイエットを

 

 

「これから始める方」も

「既にスタートしている方」も

 

 

ぜひ

目標だけじゃなく、

目的も明確にしてみてください。

 

 

 

 

できれば、

目標のその先のその先まで。

 

 

 

一度深くイメージしてみてください。

 

 

 

 

 

目的をイメージできて

それが深ければ深いほど

 

 

行動が継続でき、

ダイエットが成功へと繋がっていきますよ!

 

 

 

 

 

 

いつもご覧頂きありがとうございます。

 

 

 

 

- 女性のダイエット・ボディメイク専門パーソナルトレーナー 佐藤健二 -

 

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