ゴールまでの最短距離は、直線だと思っていませんか?

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ゴール(目標)までの最短距離って、直線だと思ってはいませんか?

 

 

 

 

先日お客様から、『佐藤さんよく最短距離って言いますが、私は大丈夫でしょうか?』とご質問されました。

 

 

 

その方は、ダイエットを目標とし、食生活を見直され、ケガをした部位をリハビリし、苦手な部位のトレーニングを行い、目標が立ち、ようやく体調も整い始め、少しずつ調子が出てきたところで、つい先日転んでケガをしてしまい、また体調を整えている所です。

 

 

 

『寄り道してばっかりですよね、、、』とおっしゃっていました。

 

 

 

私は『そんなことはありません。本気で頑張られていますし、これがMさんの最短距離ですよ♪』とお伝えしました。

 

 

 

一見、寄り道のように見えるかもしれませんが、それはMさんが効果を出す為には、必要な通過点だったんだと私は思います。

 

 

 

逆にいうと、その通過点を無視して、いわゆる極端なダイエットをすると、たしかに体重が減り効果が出たように感じますが、ほとんど100%と言っていいいほど、リバウンドします。

 

 

 

それは、通るべき道を無視してしまった結果なんだと思います。

 

 

 

○食事は、カロリー制限だけでなく栄養バランス良く摂る。

 

 

 

○運動は、ただ動けば良いのではなく、ある程度正しい動きを理解して行う。

 

 

 

○生活は、できる範囲で、早寝早起き、質の良い睡眠、シャワーだけでなく入浴を心掛ける。

 

 

 

これらをやることは当たり前で、大事なのは習慣にすること。

 

 

 

上は一例ですが、これらが習慣としてできてもいないのに、誰かの方法を借りて痩せる行為だけをしても、元に戻っちゃうんですね。

 

 

 

よく1週間で~とか、1ヶ月で~とかうたい文句で出しているダイエット広告がありますが、私は『リバウンドしちゃうんじゃないかな~』と思っています。

 

 

 

なぜなら、痩せた状態を維持する為の習慣が身に付かないからです。

 

 

 

その習慣が身に付くのは、私は最低3ヶ月は必要だと思っています。

 

 

 

だからパーソナルを受ける際も、最低3ヶ月継続される意思の無い方は基本的にお断りしています。

 

 

 

私はあなたにリバウンドして欲しくないからです。

 

 

 

 

 

曲がり道を経てゴールすると思っていてください

 

 

 

 

『体重が多く、体型が気になるが、自分でやってもなかなか痩せない』

 

 

 

そう思う方は、おそらく曲がり道を経てゴールすると思います。

 

 

 

痩せる条件、キレイになる条件、これらが揃っている人は、『よし痩せよう!』そう思ってすぐ痩せれる人です。

 

 

 

しかしそんな人はほんの一握りです。

 

 

 

たいていの人はそうではありません。

 

 

 

1つずつ取り組み、1つずつ条件を揃えていくのです。

 

 

 

そして、その痩せる・キレイになる条件がたくさん揃った時、急に驚くほどの効果が得られるのです。

 

 

 

Mさんは、その為の条件を揃えている真っ最中。

 

 

 

悩まれているのは1人ではありませんよっ!

 

 

 

その条件が揃って効果が出る日を私はとても楽しみにしています^^)

 

 

 

 

 

3ヶ月で、-5㎏。6カ月で-10㎏。

 

 

 

これだけ聞けば輝かしい効果が出ていますよね。

 

 

 

しかし、ほとんどの方が、始めから順調に痩せた!

 

 

 

ということはありません。

 

 

 

誰でも必ず条件を揃える時期があります

 

 

 

その効果はまるで、スタートから一直線で進んでいるように見えますが、皆さん必ずある地点から急激に効果が伸びていき曲線を描いているのです。

 

 

 

慌てず、焦らず、今自分に必要な事を1つずつクリアしていく

 

 

 

私はこれが本物のダイエットだと考えています。

 

 

 

共感して頂ける方、頑張って頂けている方、本当に応援しています。

 

 

 

一緒に頑張りましょうね!^^)

 

 

 

 

 

いつもご覧頂きありがとうございます。

 

 

 

- 女性のダイエット専門パーソナルトレーナー 佐藤健二 -

長野県松本市、安曇野市、岡谷、辰野などからお越し頂いております。

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