痩せると脂肪が減るから寒くなるイメージがありませんか？

 

 

「今年筋トレをやっていたせかあんまり寒さを感じません！」

ウエストが８㎝も引き締まった女性からいただいた感想です。

 

 

また軽井沢のアウトレットへ最近行った方から

「松本より絶対的に寒いですが、主人は寒いと言っていましたが、私はそれほどでも…」

 

とご感想をいただきました。

 

 

いや、普通寒いですよ～この時期の軽井沢は（笑）

すばらしい変化ですよね。

 

 

逆に、

脂肪があっても寒がりな方や、

脂肪があるのに体温がすごく低い方もおられますよね。

 

 

不思議ですが、

「脂肪があるから暖かい。」とは一概には言えなさそうですよね。

 

 

 

なぜ脂肪が減ったのに寒くないんでしょう？

 

 

その理由は、筋トレしながら痩せたから。

 

 

有酸素運動でも効果はあるんですけど、でもやっぱり筋トレの方が絶対暖まりやすくなる。

 

 

イメージは、筋トレは暖房器具で、脂肪は断熱材。

 

 

同じ運動でも、

筋トレはジェットヒーターで、有酸素運動はエアコンかな。

 

 

暖まり方が全然違うんです。

 

 

寒いと感じる人、体温が低い人は、

そもそも熱を少ししか産みだせないから

いつまでたっても寒いんです。

 

 

外気温０度の車内でエアコンを弱風でつけてる感じ。

 

 

筋トレをして筋肉が活性化している人は、

エアコンを強風つけてる感じ。

それも２８度で（笑）

 

 

燃費が悪い悪い＾＾；

 

 

燃費については以前書きました。

≫あなたのカラダは低燃費になっていませんか？≪

 

 

燃費が悪いのは私たち人間にとっては良いことです。

たくさん消費するから、たくさん食べれる。

その方が楽しくないですか？

 

 

たしかに脂肪が減れば断熱材が減るので熱は逃げやすくなります。

でもそれなら厚着をすれば良いだけですよね。

ダウンとかコートとか。

オシャレの幅が広がりますよね。＾＾

 

 

もともと筋肉が少ない女性は、

「冬こそ筋トレをすると

その効果を実感できるんじゃないかな～」

と思っています。

 

 

 

 

エアコンを弱風でつけて脂肪で断熱するのと、

 

エアコンを強風でガンガン暖め、アウターでオシャレに断熱するのと

 

 

あなたならどちらが良いでしょうか？

 

 

 

 

いつもご覧頂きありがとうございます！

 

 

 

 

－ 女性のダイエット・ボディメイク専門パーソナルトレーナー　佐藤健二 －

 

長野県松本市、安曇野市、塩尻市、岡谷市、諏訪市、辰野町、駒ヶ根市などからお越し頂いております。