痩せると寒くなるイメージがありませんか? 232

 

 

痩せると脂肪が減るから寒くなるイメージがありませんか?

 

 

今年筋トレをやっていたせかあんまり寒さを感じません!

ウエストが8㎝も引き締まった女性からいただいた感想です。

 

 

また軽井沢のアウトレットへ最近行った方から

松本より絶対的に寒いですが、主人は寒いと言っていましたが、私はそれほどでも…

 

とご感想をいただきました。

 

 

いや、普通寒いですよ~この時期の軽井沢は(笑)

すばらしい変化ですよね。

 

 

逆に、

脂肪があっても寒がりな方や、

脂肪があるのに体温がすごく低い方もおられますよね。

 

 

不思議ですが、

「脂肪があるから暖かい。」とは一概には言えなさそうですよね。

 

 

 

なぜ脂肪が減ったのに寒くないんでしょう?

 

 

その理由は、筋トレしながら痩せたから。

 

 

有酸素運動でも効果はあるんですけど、でもやっぱり筋トレの方が絶対暖まりやすくなる。

 

 

イメージは、筋トレは暖房器具で、脂肪は断熱材

 

 

同じ運動でも、

筋トレはジェットヒーターで、有酸素運動はエアコンかな。

 

 

暖まり方が全然違うんです。

 

 

寒いと感じる人、体温が低い人は、

そもそも熱を少ししか産みだせないから

いつまでたっても寒いんです。

 

 

外気温0度の車内でエアコンを弱風でつけてる感じ。

 

 

筋トレをして筋肉が活性化している人は、

エアコンを強風つけてる感じ。

それも28度で(笑)

 

 

燃費が悪い悪い^^;

 

 

燃費については以前書きました。

≫あなたのカラダは低燃費になっていませんか?≪

 

 

燃費が悪いのは私たち人間にとっては良いことです。

たくさん消費するから、たくさん食べれる。

その方が楽しくないですか?

 

 

たしかに脂肪が減れば断熱材が減るので熱は逃げやすくなります。

でもそれなら厚着をすれば良いだけですよね。

ダウンとかコートとか。

オシャレの幅が広がりますよね。^^

 

 

もともと筋肉が少ない女性は、

冬こそ筋トレをすると

その効果を実感できるんじゃないかな~

と思っています。

 

 

 

 

エアコンを弱風でつけて脂肪で断熱するのと、

 

エアコンを強風でガンガン暖め、アウターでオシャレに断熱するのと

 

 

あなたならどちらが良いでしょうか?

 

 

 

 

いつもご覧頂きありがとうございます!

 

 

 

 

- 女性のダイエット・ボディメイク専門パーソナルトレーナー 佐藤健二 -

 

長野県松本市、安曇野市、塩尻市、岡谷市、諏訪市、辰野町、駒ヶ根市などからお越し頂いております。

関連記事

  1. 運動に苦手意識のある方へ

  2. お腹を引き締めたいならスクワットが効きますよ! 257

  3. 吉永小百合さんから学ぶ「バーベルスクワットと水泳の効果」41…

  4. お客様からよく聞かれる、運動や食事、ストレッチの効果的なタイ…

  5. 筋トレで「もったいないなー」と思う人の特徴3つ 273

  6. ヒップアップトレーニングに必要な資質(能力)とは 201

プロフィール


私のホームページにお越し頂き
ありがとうございます。

長野県松本市で活動しております、

女性のダイエット専門パーソナルトレーナー
佐藤 健二 (サトウ ケンジ)です。


興味を持たれましたらご相談ください。


詳しいプロフィール

営業時間

【営業日】
火~金 10:00~21:00
土   10:00~20:00
月     9:00~17:00(出張のみ)

 

【定休日】

アクセス

長野県松本市渚 1-7-1 ライフサイト内
ルネサンス松本⇒地図

  1. 2020.07.03

    ダイエットの価値観『結果が欲しければ効果にフォーカスする…

  2. 2020.06.18

    40代・50代女性が90日で5キロ痩せる!メリット・デメ…

  3. 2020.06.01

    ダイエット中の誘惑を断つ!最強の方法

  4. 2020.05.20

    今こそ!ウォーキングを習慣にするとき 437

  5. 2020.05.16

    虹は何色?ダイエットの不安をかき消す「認識」の力