痩せると寒くなるイメージがありませんか? 232

 

 

痩せると脂肪が減るから寒くなるイメージがありませんか?

 

 

今年筋トレをやっていたせかあんまり寒さを感じません!

ウエストが8㎝も引き締まった女性からいただいた感想です。

 

 

また軽井沢のアウトレットへ最近行った方から

松本より絶対的に寒いですが、主人は寒いと言っていましたが、私はそれほどでも…

 

とご感想をいただきました。

 

 

いや、普通寒いですよ~この時期の軽井沢は(笑)

すばらしい変化ですよね。

 

 

逆に、

脂肪があっても寒がりな方や、

脂肪があるのに体温がすごく低い方もおられますよね。

 

 

不思議ですが、

「脂肪があるから暖かい。」とは一概には言えなさそうですよね。

 

 

 

なぜ脂肪が減ったのに寒くないんでしょう?

 

 

その理由は、筋トレしながら痩せたから。

 

 

有酸素運動でも効果はあるんですけど、でもやっぱり筋トレの方が絶対暖まりやすくなる。

 

 

イメージは、筋トレは暖房器具で、脂肪は断熱材

 

 

同じ運動でも、

筋トレはジェットヒーターで、有酸素運動はエアコンかな。

 

 

暖まり方が全然違うんです。

 

 

寒いと感じる人、体温が低い人は、

そもそも熱を少ししか産みだせないから

いつまでたっても寒いんです。

 

 

外気温0度の車内でエアコンを弱風でつけてる感じ。

 

 

筋トレをして筋肉が活性化している人は、

エアコンを強風つけてる感じ。

それも28度で(笑)

 

 

燃費が悪い悪い^^;

 

 

燃費については以前書きました。

≫あなたのカラダは低燃費になっていませんか?≪

 

 

燃費が悪いのは私たち人間にとっては良いことです。

たくさん消費するから、たくさん食べれる。

その方が楽しくないですか?

 

 

たしかに脂肪が減れば断熱材が減るので熱は逃げやすくなります。

でもそれなら厚着をすれば良いだけですよね。

ダウンとかコートとか。

オシャレの幅が広がりますよね。^^

 

 

もともと筋肉が少ない女性は、

冬こそ筋トレをすると

その効果を実感できるんじゃないかな~

と思っています。

 

 

 

 

エアコンを弱風でつけて脂肪で断熱するのと、

 

エアコンを強風でガンガン暖め、アウターでオシャレに断熱するのと

 

 

あなたならどちらが良いでしょうか?

 

 

 

 

いつもご覧頂きありがとうございます!

 

 

 

 

- 女性のダイエット・ボディメイク専門パーソナルトレーナー 佐藤健二 -

 

長野県松本市、安曇野市、塩尻市、岡谷市、諏訪市、辰野町、駒ヶ根市などからお越し頂いております。

関連記事

  1. ただ歩くだけ、走るだけなんて、超もったいないですよ。123

  2. いきなりキツイトレーニングはしないでください

  3. 甘い物への欲求を減らし、脂肪が燃える体になる方法 399

  4. お腹を引き締めたいならスクワットが効きますよ! 257

  5. 「ちょっと無理すること」はダイエットを成功させる 312

  6. 筋トレで「もったいないなー」と思う人の特徴3つ 273

プロフィール


私のホームページにお越し頂き
ありがとうございます。

長野県松本市で活動しております、

女性のダイエット専門パーソナルトレーナー
佐藤 健二 (サトウ ケンジ)です。


興味を持たれましたらご相談ください。


詳しいプロフィール

営業時間

【営業日】
火~金 10:00~21:00
土   10:00~20:00
月     9:00~17:00(出張のみ)

 

【定休日】

アクセス

長野県松本市渚 1-7-1 ライフサイト内
ルネサンス松本⇒地図

  1. 2020.09.15

    トレーナーが教える、膝の痛みを改善する3つのアプローチ

  2. 2020.09.03

    ダイエットは彫刻や絵画と同じ 449

  3. 2020.08.28

    摂取カロリーを増やしても痩せる人、2つのパターン

  4. 2020.08.21

    体脂肪は、エネルギー不足になると減る 447

  5. 2020.08.12

    パーソナルトレーニングの使い方『あなたは運転手』