「もったいないから食べる。」は、もったいない 321

「もったいないから食べちゃいました。」とよくお聞きします。

でもそれを聞くと私は、「あーもったいないなー」と思います。ダイエット中は特に。

「なぜそう思うのか?」「どうすればいいのか?」

今回は、それについてお伝えします。

「もったいないから食べる」は損している

「もったいないから食べる」をやっていると、痩せません

「もうお腹いっぱいだけど少し残ってるから・・・」

それで食べてしまうと、

カロリーオーバーになり、胃も大きくなってしまいます。

「せっかく頂いたからもったいないので食べます。」

をやっていると、糖質や脂質が増えてしまい、痩せない。むしろ太ります。

ダイエットしたい人、健康になりたい人にとって「もったいないから。」は裏目に出ます。

「今はダイエット中だから」
「今は頑張ってカラダを変えているから。」

そう思って、誰かにあげるなり捨てるなりした方が良いです。

ん~、でも、ついついもったいないって思っちゃって・・・

という方も多いです。

どうしてそんなに「もったいない」と感じてしまうのか。

少し分析してみました。

1,費用

それに払った費用がもったいないと思う場合。

外食などがそうですね。

支払っちゃったから。

そういうのを、埋没費用(サンクコスト)って言います

例えば、映画を観に行って予想してたよりすごくつまらない内容で、

「あ~つまらないから帰りたい。でもお金払っちゃったから全部観なきゃ損だよなぁ。」

という思考。

実はこれって、すごく損しているんです。

途中で帰れば、残りの上映時間分の時間を失わずに済みますよね。

1時間とか2時間とか。

支払ってしまった金額が「もったいない」と思ってしまうから

ついつまらないのに観てしまって、お金だけじゃなく時間までさらに損をすることになるんです。

また、それを何度も繰り返してしまったら、1~2時間を何度も失うことになりますよね。

もったいないから食べる。これを何度も繰り返していたら、

余分なカロリー×何度も。

になるので・・・・

ということです。

つまり、

外食でお腹いっぱいになったら、残すんです

もったいなさで食べると、本当に損をします。

2,食べ物に・頂いた人に申し訳ない

現代の日本は、飽食の時代です。

贅沢さえいわなければ、食べ物に苦しむことはまず無い。

そんな私達は、口にする物を選ぶ能力が必要になります

私達は、何も食べなければ餓死してしまいますが、

食べ過ぎれば、内臓や血管や関節などに負担をかけそれもまた死に繋がります。

食べ物に感謝する気持ちは大切ですが、

無理して食べて、健康を害してしまうことの方がいけません

またそれをくれた人も、あなたにあげた時点で満足しているはずです

(プレゼントって、そういうものですよね。)

「気持ちを頂く。」そう思ってみてはいかがでしょうか?

3,親からの刷り込み

「特に理由はないけど、なんとなく残したり捨てたりするのは悪いことのような気がして・・・」

そう思う人は、たぶん子どもの頃に受けた刷り込みです

大人になった今、もうそれは必要ないので

「残すこと、捨てることはダイエットや健康づくりに必要なこと。」

と改めてご自分に刷り込んでいってください

残す。捨てる。と言うと

残します。捨てます。

と言うと、他人から見れば、

食べ物を大事にしない人。
人の気持ちに冷たい人。

と見られがちです。

実際私は、残したり捨てたりするので、

周りからは、そのような目で見られているかもしれません。

(基本的には残らないように盛りつけたり、注文するんですけどね。)

でも、他人にどう思われるかを気にしてると、

人生単位でとても大きく損をします

逆に食べ物を大事にする人こそ

残したり、捨てたりするんじゃないかなと思っています。

「もったいないから食べる」は、もったいないんですよ。

「あ、私かも・・」と思われたら、

ぜひ意識してみて下さいね。

 

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- 女性のダイエット専門パーソナルトレーナー 佐藤健二 -

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