「運動を始めたら甘いものが欲しくならなくなったんです」 230

 

 

運動を始めたら甘い物が欲しくならなくなったんです!

 

 

先日パーソナルトレーニングを開始されたお客さまから

そんな感想をいただきました。

 

 

無理にガマンしていないかなと思ったのですが、

全く無理はしていないようで、

 

 

痩せたかったから、

甘い物を食べちゃうことに

ずっと罪悪感があったんですけど、

どうしても食べたくなっちゃってて。

 

でもこの1ヶ月、

どうしても食べたいってことが

なくなっちゃったんです!

 

とおっしゃっていました。

 

 

うれしいですよね。^^

自然と欲しくなくなっちゃえば、

食べないことがストレスじゃないですもんね。

 

 

もちろん

たまに食べたくなったら食べれば良いと思います。

 

その方も、まだはじめて1ヶ月ですので

無理をせず様子を見たほうが良いかなと思います。

 

 

でも、

基本的に食べないでいられる状態になれたことが

すばらしいですよね♪

 

 

 

どうしても食べたくなったら食べましょう

 

あなたも

痩せたいのに甘い物がどうしても欲しくなってしまう。

 

ということがたまにありませんか?

もしくは頻繁にあったりして。

 

特に女性は甘い物を欲する方が多いですよね。

 

 

女性のお客さまからは、

特に生理前や1日の終わりなどに

無性に食べたくなる時があるとお聞きします。

 

 

私は、たとえダイエット中でも

「そうなっちゃったら食べてくださいね。」

とお伝えしています。

 

 

 

女性が甘い物を欲するわけは…

 

でもそうやって

甘い物を食べてばかりでは痩せられないんですよね。

 

 

きっと多くの女性が悩まれるのは

そのジレンマではないでしょうか?

 

 

その悩みを解決するには

なぜ甘い物を欲するのかな?

と理由を考えることが重要だと思います。

 

 

多くの方をサポートしてきて感じるのですが

おそらく女性が甘い物を欲するワケは

〝ストレス〟から来ています。

 

 

その流れを簡単に説明すると、

 

 

ストレスを感じると脳がフル回転で働く

脳が疲れる

脳に必要な栄養素を補給したい

脳が使える唯一の栄養素「ブドウ糖」

すぐブドウ糖として補給できる物

甘い物

 

こんな感じかなと^^;)

 

 

これにはタイプもあって、

 

●ストレスを溜め込みやすい人

●その場の雰囲気を壊さないようにする人

 

は、特にその傾向が強いと思います。

 

 

すぐ言い返せちゃう人は

始めのストレスが減らせるため

甘いものに辿り着くことが減ります。

 

 

 

だから女性には運動(特に筋トレ)がおススメ

 

おそらくご紹介した女性も

なんらかのストレスがかかっていたから

甘い物に走ってしまっていたんだと思います。

 

 

運動を始めたことでストレスが軽減された。

だから甘い物を欲しなくなった。

 

 

そうと考えると、つじつまが合いませんか?^^

 

 

その方が特に励まれているのは筋トレです。

 

筋トレは決して楽ではありませんが、

正しいフォームで行う筋トレは

 

良いホルモンが出たり

汗が噴き出してスッキリしたり

引き締まる感じがして楽しかったり

カラダがぽかぽかして暖かくなったり

します。

 

 

これは理屈よりも

やっていただけると分かると思います。

 

 

多くの女性が甘い物を欲するのは

女性のカラダの特徴でもあり

 

女性がストレスを感じやすい

社会でもあるからだと思います。

 

 

私は、

そんな女性にこそ運動は必須!

だと思います。

 

 

そしてら

せっかくやるならその運動を効率良くし、

 

痩せて美しいボディラインや

何歳でも元気で人生を楽しめるカラダを

目指してみませんか?

 

 

ご興味のある方はぜひ一度ご連絡下さいね。

 

 

 

 

いつもご覧頂きありがとうございます。

 

 

- 女性のダイエット・ボディメイク専門パーソナルトレーナー 佐藤健二 -

 

長野県松本市、安曇野市、塩尻市、岡谷市、諏訪市、辰野町、駒ヶ根市などからお越し頂いております。

関連記事

  1. 40代、50代女性が、疲れやすくなる理由

  2. 痩せたいけど、痩せなくても大丈夫ー…な人へ 245

  3. 女性は筋肉がつきにくいです。それはメリット?デメリット? 2…

  4. ダイエット中は、空腹感を我慢するから、痩せると思っていません…

  5. 40代・50代女性はチートデイを辞めた方がダイエットで失敗し…

  6. ダイエットを成功させる「習慣の変え方」

プロフィール


私のホームページにお越し頂き
ありがとうございます。

長野県松本市で活動しております、

女性のダイエット専門パーソナルトレーナー
佐藤 健二 (サトウ ケンジ)です。


興味を持たれましたらご相談ください。


詳しいプロフィール

営業時間

【営業日】
火~金 10:00~21:00
土   10:00~20:00
月     9:00~17:00(出張のみ)

 

【定休日】

アクセス

長野県松本市渚 1-7-1 ライフサイト内
ルネサンス松本⇒地図

  1. 2020.09.15

    トレーナーが教える、膝の痛みを改善する3つのアプローチ

  2. 2020.09.03

    ダイエットは彫刻や絵画と同じ 449

  3. 2020.08.28

    摂取カロリーを増やしても痩せる人、2つのパターン

  4. 2020.08.21

    体脂肪は、エネルギー不足になると減る 447

  5. 2020.08.12

    パーソナルトレーニングの使い方『あなたは運転手』