あなたのカラダは低燃費になっていませんか? 229

 

 

ダイエットをしていて、あなたのカラダは低燃費になっていないでしょうか?

 

 

このブログでは何回もお伝えしているのですが、

 

私食べてないのに痩せないんです。

という女性は本当に多いです。

 

 

「食べてないのに…」というのは、

全く食べていないということではなくて

1日の摂取カロリーは少ないのに」という意味です。

 

 

そしてみなさん

 

なんで食べてないのに痩せないんだろ~。

とか

 

始めは1~2㎏落ちたけど、

それから全然変わらないんです~。

 

と悩まれたりしています。

 

 

ここで気づいて欲しいのですが

そう言う方は、

 

大して食べていないのに

ある程度の生活は普通にできている

(人によっては運動などに積極的に取り組んでいる)

 

ということです。

 

 

つまり

「食べてないのに痩せない。」

この状況を言い換えると

 

少ない燃料である程度の活動が出来ている状態

と言えますよね。

 

 

 

何かに似ていませんか?

 

 

そう、今回のタイトルでもあり

今どんどん開発が進んでいってる

低燃費車と同じ状態なんです。

 

 

 

私たちは車種(体質)が変化する

 

パーソナルトレーニングを開始されると

ほとんどのお客様の食事を

チェックさせていただくのですが

 

みなさんはじめの頃は

食事量(摂取カロリーや食物繊維など)

とても少ないです。

 

 

そして

体重が減らない

便通が悪い

疲れが取れない

 

などと、おっしゃられる方が多いです。

 

 

まさに消費しない低燃費車状態。

 

 

そこで、まずはじめの1ヶ月間は

カラダに必要な物を

たっぷり摂っていただくのですが

 

 

たくさん食べても太らなかったです。

お通じがくるようになりました。

元気が出てきました。

 

と驚かれます。

 

 

きっと「食べれば太る」というような

恐怖が根付いてしまってるからだと思いますが、

 

でも、

考えてみればこれって自然なことで、

入れる物が多ければ、出る物も増えるんです。

 

たくさん食べるから、

たくさん便やパワーが出るということです。

 

 

逆に

入れる物が少なければ、出る物も減るんです。

(便が滞りがちになり、元気も出なくなる。)

 

 

このように私たちのカラダは

入れる物の量や質で、

燃費が良くも悪くもなります。

 

 

機械でできてる車とは違い、

あなたのカラダは

 

低燃費車にも、

燃料をたくさん食う大型車のようにもなれるんです。

 

 

 

低燃費にならないために

 

エコロジー(環境に優しい)と

エコノミー(家計に優しい)

 

2つの意味で

低燃費車をエコカーと呼びますよね。

 

 

車の場合ならとても良いことだと思うのですが、

私たちがエコカーになってしまうと

 

痩せない

便が滞りやすい

元気が出ない

冷え症になる

免疫力が下がる」など

 

美容や健康に不都合がたくさん出てきます。

 

 

前回のブログで、

デメリットだけのものは

存在しないと言いましたが

 

カラダが低燃費になるメリットなんて

ほとんどないと思います。

 

 

強いて言うなら

「食費は少なくて済む」

くらいじゃないでしょうか。

 

 

 

低燃費にならないためには、

 

 

まず、

食事をちゃんと食べて消費しやすい準備をする

 

これに尽きると思います。

 

 

また、

ただ食べれば良いという訳ではありません。

 

 

車だって、

車種によって軽油やガソリン、ハイオクなど

同じオイルでも種類が違いますし、

 

エンジンオイル、ブレーキオイルなど、

正常に動作するために必要なオイルがたくさんあります。

 

 

 

食べる物によって

代謝が上がりも下がりもする

私たちは、

 

 

カラダが必要とする物は車よりも

もっと複雑でもっと多いということは、

なんとなく伝わるのではないでしょうか?

 

 

今回のブログで

 

食べてないのに痩せないんです。

 

そう思っていた方に

食べることの必要性が伝わったらうれしいです。

 

 

ちゃんと食べて痩せましょう。

 

 

あなたのダイエットを応援しています。

 

 

 

 

- 女性のダイエット・ボディメイク専門パーソナルトレーナー 佐藤健二 -

 

長野県松本市、安曇野市、塩尻市、岡谷市、諏訪市、辰野町、駒ヶ根市などからお越し頂いております。

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